【朝】 昨晩11 pmにリボトリールとオランザピンを服用。パタっと寝たら1:30 amだった。次に寝たのは4 am、起きたのは5:30 am。しっかり寝れてないけどスッキリ、悪夢も見てない〜。 また いきなり眠くなる前に やることやる！(時間を大切に) #睡眠障害
