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【腸活アプリ】 ウンログ〜その後の考察編〜
こんにちは！ユイです。
ウンログアプリを使い始めて半年が経ちました！
すっかり習慣となったウンログでの観便。記録を通して、なんとなく自分のうんちの傾向がわかってきました。
今日は恥ずかしながら、私なりの経過観察と考察結果をご紹介します！
※ 腸活アプリ「ウンログ」って？ 初めての方はこちらの記事をどうぞ↓
https://note.com/tyounaiflora/n/n00007a74079
プロバイオティクス・プレバイオティクス・シンバイオティクス
こんにちは！ユイです。
腸活を行っていると、このようなワードを聞いたことはありませんか？
【プロバイオティクス】【プレバイオティクス】【シンバイオティクス】
並べて書くとまるで早口ことば？何かの呪文？のようですが笑、この3つは腸内フローラバランスの整った食生活を送る上で非常に役立つ概念なのです！
献立を考える時、外食でメニューを選ぶ時など、善玉菌を意識的に効率よく摂取することができるようになるので
うんちは腸からのレター便？
こんにちは！
前回ウンログ の記事をお送りしたところ、社員から「おもしろく読んだよ」との声を頂いたユイです。うれし、はずかしです・・笑
今回はうんちが健康のバロメーターと言われる詳細についてお届けします。
うんちは何からできているの？そもそもうんちの成分って何で構成されているのでしょう？
「消化されなかった食べ物が排出される」
「体に不要な栄養物質が塊になって便の一部になる」
私は漠然とこのよ
【腸活アプリ】ウンログ始めました！
腸の働きや腸内細菌の重要性を学ぶにつれ、自分の腸は今どんな状態なのか？？が気になり始めた社員達・・。ついに先日、社員全員でウンログを始めることになりました！
ネーミングからお察しかもしれませんが（笑）、ウンログとは毎日のうんちを記録することができる【８０万人の腸活ユーザーが使用する国内最大級の腸活アプリ】です。
画像引用：Twitter ウンログ【公式】 https://twitter.co
今気になる！腸内フローラサプリ11選
こんにちは！ユイです。
腸活を手軽に始めたい・・そんな時試してみたくなるのはサプリメント！
ということで、先日の勉強会で社員による「腸内フローラサプリ11選」を挙げてみました。
サプリ選びのポイント専門家の方のお話を聞く機会があり、サプリ選びの参考にした項目がこちら。
●「主要な働きをする菌が特定されている」
腸内細菌は「属、種、株」まで細分化されるそうです。人に例えるなら国、苗字、名前、と
健康の舵取り役「腸内フローラ」
はじめまして！会社員のユイです。
この度腸内フローラについての社内勉強会を開くことになり、その記録や情報まとめのため、noteでマガジンを立ち上げることになりました！
勉強会開催のきっかけはテレビや雑誌でよく目にするようになった「菌活」や「腸活」。「菌活」とは身体に良い働きを持つ菌を食事から積極的に取り入れること、「腸活」とは腸内環境を整えて健康な身体を手に入れることをいいます。
ここ