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体を整えて消化機能を改善する方法
こんにちは、<ととのうソックス>です。
体幹トレーニングには消化機能を改善する効果があるってご存知ですか?
今回は、体幹を鍛えることがどのように消化機能に良い影響を与えるのか、そしてどんなトレーニングが効果的かをお話しします。
わかりやすく、そして楽しく読んでいただけるようにお届けします!
体幹って何?
まずは「体幹」について簡単におさらいしましょう。体幹とは、腹部、背中、お尻、骨盤周りの筋
未来への投資?子供と体幹の関係
こんにちは、<ととのうソックス>です。
近年、子供たちの間で運動不足が問題となっています。スマートフォンやタブレットの普及により、活動的な遊び時間が減少しているのです。このような状況の中、子供の健全な成長と発達を支えるために、体幹トレーニングが注目されています。
体幹とは?
体幹とは、体の中心部にあたる胴体のこと。この部分が安定していると、全身の動きがスムーズになり、効率的な動作が可能にな