先延ばし癖がひどいとうんこするのも後回しにする
皆さん、「先延ばし」してますか?
私は先延ばし癖がひどい
フリーランスwebライターです。
そんな先延ばし癖が強すぎると、
うんこをするのも後回ししてしまうこともあるのです💩
■ひどい先延ばし癖に悩んできた
私の先延ばし癖は尋常じゃありません。
このnoteの開設は、
3年以上先延ばしにしました。
学生時代は勉強を先延ばしにし、
いい学校に行けませんでした。
今現在も、慣れない新規案件を先延ばしにして、
こうやってnoteを書いている次第です(締切は守りますよ…)。
そんな先延ばし癖が誰にでもあることというのは、
ちゃんとわかっています。
ただ、自身の先延ばし癖はひどく、
もう20年以上も悩み続け、
改善の見込みがありません。
生活習慣を変えてもダメ。
環境を変えてもダメ。
筋肉をつけてもダメ。
全く改善しません。
そんな先延ばし癖が治らないことで、
理想の自分と現実の自分の自己一致ができず、
自己肯定感が落ちていきます。
このひどい先延ばし癖を、
なかなか打開することができません。
■”生きづらい人”が先延ばしをする理由
私のような”生きづらい人”は、
先延ばし癖がひどい傾向にあると言われています。
”生きづらい人”が先延ばしをしてしまうというのは、
近年研究が進んでいて、
もはや”定説”となりつつあります。
私は、面倒そうな作業(時間の掛かりそうな作業)
を後回しにするという回避行動。
そして、目の前のすぐ金になりそうなことを
優先してしまいます。
要は、先につながる仕事や勉強よりも、
単発の金になる仕事やポイ活や競馬をしてしまう。
完全に私です。
ドーパミンレベルのせいなんですね。
知っていましたけどね…。
■うんこするのも先延ばしにする
ドーパミンレベルが”生きづらい人”モードだと、
目の前のやりたいことを優先してしまいます。
それは、排泄ですら後回しにすることもあります。
私が前の仕事に従事していた頃、
職場で便意を催しました。
すぐに便所に行けばよかったものの、
その時は目の前の仕事のキリが悪い。
結局、私は便所に行かず、
体外に放出されたがっているうんこの存在を無視し、
目の前の仕事を続けたのでした。
ただ、なかなか目の前の仕事のキリが良くならない。
報酬系がバグっている私の脳は、
うんこの存在を無視し続け、
交感神経ビンビンで目の前の仕事に集中。
そして、その仕事のキリが良くなった時、
私は猛烈な便意に襲われたのでした💩
「ヤバイ!ヤバイ!」
駆け足で便所に駆け込んだ私。
ギリギリでした。
ギリギリで僕のうんこは体外に放出されたのでした💩
うさぎのうんこのようなかたまりが、
ズボンの縁から転がっていきました🐇💩
それは、まぎれもなく私のうんこでした。
その後、なるべく被害が大きくならないように、
パンツを脱ぎ、💩を処理し、
ノーパンで残った業務に当たったのでした。
このように、先延ばし癖が行き過ぎると、
排泄まで先延ばしにしてしまいます。
”生きづらい人”や先延ばし癖がひどい人も、
うんこがしたくなった場合は、
後回しにせず、
ギリギリになる前に便所へ行くことをおすすめします🐘💩
■まとめ
・先延ばし癖がひどいとうんこするのも後回しににする
・”生きづらい人”が先延ばしをする原因は、「回避行動」と「ドーパミンレベルの異常」
・私はうんこするのを後回しにして職場で漏らした💩
・皆さんはうんこを後回しにしちゃダメですよ🐘💩
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