今週末は3週間ぶりの山へ🙌行き先はお馴染み六甲山やけどまだある未踏ルートを選んで歩いてみました🌱昨日の記事引用するなら攻めたハイク😁不安はあるが、予測できないワクワク感が楽しすぎる✨→ドーパミン放出💨しかも久々ガサガサいわして歩いたのも心地よく…やっぱり定期的な攻めは必要👍

「ドーパミン的幸せを感じ、ドキドキを感じる」とは、 心臓がドキドキするような高揚をともなう幸福感です。 自己肯定感を高める、 毎日の自己成長を味わう、 天職を見つける、 お金や物に感謝する、 お酒、ゲーム、スマフォを制限する時にドーパミン的幸せを感じます。