岡田慶子
「共同マガジンで一緒に本を出版しませんか？」の企画で作られたマガジンです！
11月に入って少し環境が変わり、その変化にまだ慣れていないのかわからないけどどうやら負荷がかかっているみたいです。 ちょっと食べ過ぎたり、目が充血したり肌荒れしたり。。 不調が体のあちこちに出ています。 計画していたことが思うように進まずそこでまたストレスを感じる時もあります。 ちょっとバランスが崩れているのかもしれません。 現在も仕事を掛け持ちしていますが、その比重を変えただけだからそこまで変わらないだろうと思っていたんですけど、ちょっと軽視していたかもしれません。
11月も中旬にさしかかり、ようやく秋らしい気候になってきましたね。 日中はまだ暖かかったり寒暖差が激しい日々ですが、風邪をひかない為にもこれからの季節に役立つ温活グッズをご紹介したいと思います。 まず温活の基本として、身体は足元から冷えてくるのでおすすめしたいグッズは 靴下です。 薄手の靴下だとあまり暖かくないので私は割と厚手のものを履いていますが、家でも寝る直前までずっと靴下を履いています。 靴下を履いているだけで寒さを感じにくくなったので保温効果は抜群にあると思
11月に入り、環境が少し変わりました。 今後の働き方を見直し、自分が最優先にしたい事をする為に変えました。 今はまだ様子見ですが慣れないこともあり、少し疲れてはいるけどそのうち慣れるだろうと思っています。 環境を変える時は勇気と不安が入り混じる。 未来の事を想像し、うまくいっている時のイメージよりも、まずうまくいかなかった時のイメージが先行してしまいがち。 でも、上京した時の事に比べたら大したことではない。 問題が起きたらその時また考えればいい。 それくらい楽観的
先週、無事にアフレコ上映会が終わりました。 ご来場くださった皆様、ありがとうございました。 お芝居を通して、私は人に想いを伝える事が好きなのだと改めて思いました。 「皆と一緒に作品を作ってお届けする」 これが自分のやりたい事、好きな事の根源なのだと確信しました。 撮ってくれた写真や動画を見返した時に、楽しそうに笑っている自分の姿がありました。 実際居心地の良さを実感していました。 演技力向上や現場経験を積む事は勿論のこと、他にも見えた課題がありました。 それは
10月に入り、今年もあと少しとなりました。 残り3か月を切り、短い期間でも出来ることはまだまだあると、始めたこととやめたことをはじめました。 始めたこと ・1時までには寝る 最近夜更かし気味で1時半を過ぎることが増えていたので30分早めの就寝を心掛けるようにしました。 その分朝少し早めに起き、時間に余裕を持って行動するようにしています。 ・栄養価の高い朝食をとる 朝から食べると良い物、ゆで卵やヨーグルト、ブロッコリーなどを積極的に摂り、カラダのコンディションを整えてい
運動は健康にとって欠かせないものの一つですよね。 まず運動をすればどのような効果があるのかまとめました。
「幸せ」とは何だろうとふと考えた。 好きな人達と一緒にいる時、仕事が充実してる時、美味しい物を食べている時、ふかふかのベッドで寝ている時など、感じる幸せは人それぞれ。 幸せについて少し深掘りしたら、３つの幸福があることを知りました。 幸福感を引き起こす脳内物質には、 セロトニン、オキシトシン、ドーパミン があるそうです。 セロトニン やすらぎ、癒し、気分の幸福感。 朝起きた時に、「今日は天気が良くて気持ち良いな。」とポジティブで前向きな気分に包まれるのなら、セロ
10月1日、誕生日を迎えました。 誕生日が来る度時の流れの速さと、色んな方にお祝いのメッセージをいただける有り難み、今日まで健康で生きて来れた事への感謝の気持ちが込み上げてきます。 今年の誕生日はどう過ごそうかと考えていましたが何となく海が見たいと思い、七里ヶ浜へ行く事にしました。 ちょうど着いたのがお昼頃だったので、知り合いの方が教えてくれたお店へ。 オムライスが凄く美味しかったです♪ 店内から海を眺める事が出来てロケーション最高でした！！ 日頃慌ただしく毎日が
毎日のように電車に乗って通勤していると色んな人を見かけます。 そんな時にふと目に入る事があります。 それは、「メイク」です。 メイクはその人の魅力をよりアップする必要不可欠なものだと思っていますが、使い方によっては残念なメイクになってしまうこともあります。 私が個人的に残念だと思うメイクは、 ・顔と首の色が合ってないメイク ファンデーションでしっかり顔は塗っているけど首は塗っていないという方も結構多いと思います。 が、ファンデーションを濃く塗れば塗るほど顔と首の
芝居を始めてかれこれ16年目になりますが、まだまだ知らない事や出来ていない事も多く、レッスンを受ける度毎回気付きや発見があります。 お芝居に正解はなく、仮に自分が上手く芝居できたと思っても監督がNGを出せば不正解になるし、逆に自分がその芝居に納得できていなくても監督がOKと言えばその芝居は正解になります。 人間は面白い生き物で、言葉で伝えなくても表情や体の動きでその人の感情が読み取れるし、本音を隠して嘘を話す事もあるし、しぐさとか話し方でその人の人となりが見えたりと、人間
先日撮影した作品の予約が始まりましたのでお知らせです。 映画「風船飛ばし」「経て」の二本立て ☆アフレコ上映会☆ 【日時】 10月26日(土) 10月27日(日) (13:00〜、15:30〜、18:00〜 80分上映) ※27日千穐楽は上映+メイキング映像 🎬アフレコ上映会とは？🎬 完成映画を無声化し、スクリーンに上映 キャストが舞台上のマイク前で生アフレコする企画です！ マイク前での芝居がベースですが中央や最前まで来ての映像とリンクした芝居も行います。 撮影時
エステセラピストの仕事を始めてから先月で一年が経ちました。 今は週に2回程度しか入っていないので経験と技術においてはまだまだ成長過程ではありますが、ヘッドマッサージとアロマボディトリートメントは出来るようになりました。 やってみて感じたことは、当たり前の話ですが 技術を身に付けるまで時間がかかる ということ。 施術の流れを覚えるまではやれば段々頭に入ってきますがただそれだけではダメで、人によって体の大きさも感じ方も全く違うので、その人に合わせた施術が必要になります。
最近疲れが溜まっていたり、寝ても疲れが取れなかったり 何となく疲れている 感じがこのところ続いています。 仕事や家事に追われている人が陥りやすい慢性的な疲労は、 副腎疲労と呼ばれています。 おそらく私もそのうちの一人だと思います。 疲れない体のカギになるのは、
前回の「決める」ことは大事と関連した話になりますが、自分の事わかってないなぁと思う事が度々あります。 だから決められない。 人に流されてしまう。 とりあえず行動に移そうと人から勧められた事を色々やってみたものの「んー...」としっくりこないこともしばしば。 本やネットなどで情報は集めるけど知識だけが増えていきいつの間にか知識メタボ状態に。 で、結局自分は何がしたいの？ というところでグルグルする事があります。 もしかしたら飽き性な所も原因なのかもしれません。 唯
最近改めて「決める」って大事だなと思った。 決めないとズルズル時間だけが過ぎてしまう事ってたくさんある。 例えば「〇〇に行きたい」と思っていても、その先の「いつ行くか」が決まっていないと永遠に行く事はない。 例えば私の最近の話でいうと、舞台「ハリーポッター」を観に行きたいと前々から思っていました。 でも、「観に行く時間がない」とか「チケット代が...」と何かしら理由をつけて何も行動を起こしていませんでした。 この考えのままだとそのうち舞台も終わってしまって「あぁ、結
次回作の出演が決まったのでお知らせします。 藤本竜輔監督の映画「風船飛ばし」と「経て」に出演させていただくことになり、今日から撮影が始まりました。 私が演じるのは小学6年生の息子を持つ冬野かなという女性です。 彼女は家族が大好きで一生懸命な人です。 今日は撮影初日でした。 屋内での撮影でしたが思っていた以上に暑く、(エアコンや扇風機の音が入るのはNGなので都度消していました)部屋の中は湿気もあって汗が止まりませんでした。 それでも皆で協力しながら芝居に集中して、少
