メンタルケア心理士

ヒーローの君と悪役の君

人間の感情には「好き」と「嫌い」がある。

この人好きだな。この人嫌いだな。気が合うな。苦手だな。

人の感情をコントロールすることは難しい。

私は昔から、人からどう思われているか気にして生きてきた。人から良く見られようとしていた。そればかり気にして過ごしてきた。

「嫌われたくないな」と思うと、どうしても自分の意見が言えない。会議でもなんでも自分の意見を伝えるのが苦手だったり多数決になると人数

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休み明けの辛さ

若い頃からずっと苦手な事があった。

それは「休み明けの仕事」である。最高に辛くて体調もすぐれないなんてことがよくあった。職場の上司にはよく「休み癖の付きやすい奴だな」なんてからかわれたこともあった。

休みの前日の仕事はイキイキしていた。特に休日予定がなくても休みの為だけに頑張る毎日だった。

休日になればよく友達に連絡をして、捕まえては遊びに行くの繰り返し。元々予定を立ててどこか行くとかしない

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メンタルのこと

前回筋トレについて触れたが、筋トレに伴いメンタル変化について書いていこうと思う。

筋肉に重要なこと。食事・睡眠・運動の3つ。

これはメンタルコントロールでも重要な三原則である。

筋肉を大きくしたい=心を安定させたい。となる。
食事を抜いてしまうと筋肉が分解されてしまうし、食生活が崩れると心も崩れる。良質な睡眠がとれないと傷ついた筋繊維の修復が遅れる、そして眠れないのは心に良くない。運動を同じ

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筋トレのこと

筋トレを始めてから色々と変化が表れた。

身体の変化。心の変化。環境の変化。

思い返せば去年の12月。近所にあるジムに通うことになった。きっかけは太ってしまった体を引き締めたい。夏の薄着になる前に何とかしたい。その強い気持ちと、メンタルトレーニング。うつ病には運動療法が良いと主治医のアドバイスがあったからだ。

見学に行くとそこにはムキムキの人たちが溢れかえっていた。

”これは無理だ”と思いな

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色々

何か文字にしてみようと思い早数ヵ月。

そういえばnoteで日々の思いを記録していこうと思ったけど全然できなかった。というのも自分が最強に飽き性だということを忘れていた。

殴り書きで色々綴ってみよう。

前回の記事から今日までに色々あった。

まずはおじいちゃんが亡くなった。癌が脳に転移してしまいそこからは早いものだった。病院で最後に会った時はもう会話もできない状態で死を待つだけだった。目も開か

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【遠隔レイキヒーリング体験レポート】 Kanaeちゃんの場合

先日Norico Matsumotoさんによる遠隔レイキヒーリングを受けさせて頂きました!
これ以下体験談を書いていますが、長くて誰も読んでくれなさそうなので(笑)結論を先に述べますが、本当に良かった!とても不思議な体験をしました。是非皆様にも受けて頂きたいです!

私はレイキについての知識は皆無でしたが、体験のお話しを伺った時、いつもの『なんだか分からないけど面白そう!』という興味本位で飛びつき

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私の考える子育てについて.....次男(ADHD)の場合.....

沢山の皆さんの
たっくさんのお世話をいただき
次男が高校を卒業いたしました
本当にありがとうございました

気付いたら
あっという間の6年でした
本当にありがとうございます

さて
卒業はしたものの
ADHDの彼には卒業後の進路などあるわけもなく
ここからいわゆるフリーター生活
また私の元に戻ってきた(笑)

最後の総仕上げはもちろん母としての私の任務だ
一体何を???かというと
彼を
「自分の力

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めちゃ嬉しい💕 Love for you❤️
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自分の残りの人生を何にかけるか.....

これ、coconalaブログでやっと自分の目指すものをスッキリはっきり文字にして書けたので

嬉しくなってnoteにも持って来ちゃった(*´ω`*)

そう、

私が真剣に目指すもの
それについて具体的に発信して
たくさんの方の目に触れさせたいっ!!

私は今現在いくつものSNSで
カウンセリングやレイキやちょこっとスピリチュアル的感覚から好き勝手に発信しているソウルカウンセラーであり、レイキマス

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スキのお礼に Love あげる❤️
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自分を知ることの重要性を知る( *´艸`)

こんばんは💓

今日はなんとなくキーボードをたたき始めてしまった.....
自分で何を書こうか、わかんないのに(笑)

今の私が口を開くとかテキストを書くとすると
やっぱりスピリチュアルなことになってしまうんだけど.....

このまま気の向くままに書いてみようと思う

そもそも今の自分の状態は
1か月前に自分がスターピープル/スターシードだと知ってすっごくほっとしたことに起因している

何につ

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スキのお礼に Love あげる❤️
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スタエフのみならず、ネットラジオにも登場です( *´艸`)

な、な、なんと!!

3月からBLACKAN TV JAPANにて、私の番組「好きにさせてょ💓」
配信させていただくことになりましたっ (^^♪

スタエフとBLAKCANと、どっちをメインにしようかなぁ
どっちもそれぞれに違いがあってやりがいもあって楽しいんだろうなぁ💓

などなど思っております( *´艸`)

BLACKANはいわゆるきちんとしたスタジオでの収録 ♪♪
ミキサーとかあって

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