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#学校教育

2021年7月発表 子供に対するマインドフルネスの効果

2021年7月発表 子供に対するマインドフルネスの効果

子供たちがマインドフルネスを実践しました。
2年後、どのような結果がでたでしょう?
1、 睡眠時間が増えた
2、 ストレスが軽くなった
3、 睡眠もストレスも変化がなかった

アメリカの2年間の研究答えは1
 なんとマインドフルネスを継続した介入群では74分間も睡眠時間が延長していました。
 アメリカ人8歳から11歳を対象にした研究です。介入群は、週に2回学校でマインドフルネスを習い、実践しました

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《連載♯8》科学的な勉強法①(前編)

《連載♯8》科学的な勉強法①(前編)

こんにちは!タノ🦒です。
最近”立ち止まる”ことの大事さを学びました。。
だるまさんが転んだのように、”全力疾走”と”停止して思考”をします。

最近は、コロンビアにいる先生とお話をしたり、
グラレコの講師依頼の話がでたり、
イラストを仕事として描くようになったり
不思議な先生をしています。

教育連載#8です。
今回のテーマは、科学的な勉強法①です。
やっとアップできました(*^▽^*)
前編

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