うつ病かな？不眠症かな？「悩んでないで、はよ寝ろ！」

たぶん届かないだろうと思いつつ、残しておきます
軽度のうつ、不眠の人は、頑張ってしまうから
頑張って乗り越えられたら良いのですが、
乗り越えられなかった場合、
「こんな感じになって苦しみます」的な意味で、残します

ワタシが不眠症から一睡も出来なくなり、出てきた異様な症状です

かなり多いです
自力で眠れないからなのか、睡眠薬の副作用なのか、分かりません
老化現象が早まったのかもしれません
出て来

４０歳、不眠症ストレス障害、キーボードで、文字を打つ、練習をする

元々、ブログなども毎日書いていて、
PCの文字を打つのは、早くはないのですが、出来ていました。
ブラインドタッチも出来ていました。

それが、ここ数ヶ月の不眠症、ストレス障害と
ブラインドタッチのしなさで、「ちょっとやばいな」と
思い始めたので、練習していきたいと思います。

タブレットを使う時は、人差し指一本で打っていたので、
変な癖が付いてしまったのか、右手が上手く行っていないような😅
でも

不眠が良くならない、不安が出てくる

４０歳、不眠症、ストレス障害です。
バイト先で、モラハラ等を受け、精神的にダメになりました。
数ヶ月経ちましたが、薬無しでは眠れません。
脳が、いつも疲労しているみたいで、ストレスで、
仕事のパフォーマンスも普通の生活にも支障が出ています。
（少し、運動が出来る様になったので、少し頑張っています）

正直言うと、今までの自分の生き方も悪かったと思っています。

この世の中、時代に、上手く乗れていま

４０歳、不眠症、ストレス障害、休日の朝を頑張る

休日は、寝溜めをしたくなります
平日、睡眠の質が悪いからだと思います

１０月頃までは、睡眠薬の副作用に
身体がついていけないのもあり、土曜も日曜も
日中、ずっと寝ている日がありました、、、

数ヶ月で、６〜７kg痩せてしまい、
目の下には、黒いクマ
アゴから頬には、吹き出物の嵐
「顔色が悪い」と、久しぶりに会った友人に言われました

痩せたのは、今まで、太り気味だった事もあります
ストレスで、過

４０歳、不眠症、ストレス障害、まだ生きている

年が明けました
あけましておめでとうございます

未だ、薬で５時間睡眠です

お正月、休めて良かった

体調が良くない日が多かったし、

体、痛いし、不安だし、

消えてしまいたいとも思ったし、

仕事もないので、リラックスできました✨

調べ物も出来たし、

動画の編集、イラストも少し描けて、

リハビリみたいな期間です😅

「無理をしない、焦らない」、これが目標！

１日中出掛けて、クタクタ

４０歳、不眠症、ストレス障害、PC作業しただけで心臓が、、、

心臓がバクバク、、、動悸でしょう

散歩している時は、穏やかな心臓

落ち着け、心臓

すごく分かりやすい、強く早い鼓動が

おさまりますように、、、

たぶん、自律神経の乱れです

４０歳、不眠症、ストレス障害から、うつ病に、、、

まだ、キーボードは、打てますね

良かった

不眠症が続き、眠剤がないと眠れない
眠剤依存症となり、
筋肉が衰え、体が衰え、耳鳴りがずっとしています
高い「キーン」という音と
低い「ブーン」という音
低いブーンという音がすると、危ないと聞きました
嘘であってほしい

気が狂いそうです

ウォーキングだけでは、体力は、維持できない

同じような症状の人、いないかな、、、

花粉症の季節にもなりました

４１歳・不眠症から鬱病患者、全快した人からのアドバイスを貰う

お久しぶりです。生きております。

うつ病を経験して、寛解ではなく、全快した知り合いに、
色々教えてもらいました。

なんとなく分かっておりましたが、
不眠症は、１ヶ月続けば、うつ病だそうです。
、、、でしょうね。

だとしたら、ワタシ、１年前の６月か８月には
不眠症が始まったので、もうすぐ１年じゃーん😭

眠れたり、眠れなかったり、ではなく、
完全に、絶対に眠れないのです。
辛いです。
１年前

41歳、うつ病。不眠じゃなくて、無眠

こんにちは、生きてます

GoogleやTwitter、noteでも「不眠症」の事を検索しています
しちゃいます😅

で、気づいたのは、皆さん「３時間〜５時間しか眠れない」とか
「昨日は眠れたけど、今日は眠れなそう」など
眠れたり眠れなかったり、なんですよね

ワタシは、全く眠れないんです👍

一睡もできない\( ˆoˆ )/

なので、「不眠症じゃなくて、無眠症だ！」と、思いました

最近、

眠剤を飲んでも眠れない人へ。無眠症の眠剤での寝方

前置き41歳、うつ病、無眠症です。
無眠症とは、ワタシが自分に、勝手につけた病名です

不眠症は、「昨日は、眠れなかった。今日は眠れるかな？」とか
「３時間〜５時間しか眠れなかった」という人だと思うので、
全く眠れない、毎日一睡も出来ないワタシは、
【不眠】【無眠】だなと、思いました

noteやツイッター、ネットなどで
「眠剤飲んだけど眠れない」という言葉を見かけるので、
無眠歴８ヶ月、眠剤歴１

うつ病、不眠の人に質問です

連投で質問です

全然眠れない、睡眠薬を頓服している人、
眠れるようになったよという人に、質問です💊
どれか１つだけに答えて頂けたら嬉しいです

「何ヶ月、睡眠薬を飲み続けていますか？」

「睡眠薬を変えた事は、ありますか？　何から何に変えましたか？」

「睡眠薬を無くして、眠れるようになった方法は？」

「断薬した事は、ありますか？」

ワタシは、ラメルテオンという薬を処方してもらおうかと、思

曇りのち雨の予報だったのに、１日中雨のようです

、、、１日中雨の日に、断薬してみたかった！