４０歳、不眠症、ストレス障害、まだ生きている

年が明けました
あけましておめでとうございます

未だ、薬で５時間睡眠です

お正月、休めて良かった

体調が良くない日が多かったし、

体、痛いし、不安だし、

消えてしまいたいとも思ったし、

仕事もないので、リラックスできました✨

調べ物も出来たし、

動画の編集、イラストも少し描けて、

リハビリみたいな期間です😅

「無理をしない、焦らない」、これが目標！

１日中出掛けて、クタクタでも
眠れないんですよ、すごいよね😅

心臓がバクバクする時は、
深呼吸を何度もすると、多少マシになります