おはようございます🥱眠剤の加減で、時間がテキトーですが🥲　遊ぶという行為を 　四半世紀前に置き忘れて🥲勉強ばっかしてます。時々楽器とか。 　季節は秋にようやく入り、涼しくなるといいです。 　台風で大変な地域の方、お疲れさまです。 　変らずぼちぼち生きましょうね〜😄

疲れが残ってしまって・・・ テキストはお休みします。 思いつかないし、 感情的にしんどいので、 皆、ごめん。

　おはようございます、ってもう夕方ですね。 　みなさま1週間お疲れさまでございます!!　暑いっすね〜　ご自愛下さいね〜 　精神科じゃ昼夜逆転は、ポピュラーだったりして、困ること多いですが。 　一ヶ月くらい残暑は続きそうですが、台風が大変そうで、福島はまだなんですが。

再就労日記(35日目) 眠剤の相性が良くないのか、何度も目覚めてスッキリしない朝だったが、頑張って出勤。 花壇の水やり後、自主的に廊下掃除。 今日は校長も校務主任も不在で、誰からも作業指示がなく、次にやるであろう作業の段取りをした。 図書室の本の修繕が今日で終わった。

メンタルクリニックでこのジメジメ季節に効果的な漢方「五苓散」を処方してもらった。メラトニンサプリについても「服用して大丈夫ですよ」との事。日本では認可されていないサプリもあるけど海外のサプリは優秀なため試してみる価値はあるかもしれない✨自分に合った最善の方法を見つけるためにも💖

日本では認可されていないメラトニンサプリ。海外では睡眠薬処方せずメラトニンが処方される。という都市伝説的な話がある。 このメラトニンサプリは個人輸入で簡単に購入できるし、安全性が高いことが分かっているらしい。眠剤とメラトニンサプリを比較したいが絶対医師に相談してからが良いだろう💖

https://youtu.be/mKRFmhtHLGQ?si=VIMZnoUpHVEcKK-K 眠剤に関して闇の部分を語ってくれています。どの眠剤にも当てはまるかと。 体が慣れて効かなくなり量が増える…私は増えず寝れてます。むしろ削ってますし、寝れてます。増量の前にやれる事は沢山ある。やはり紅麹の件は医療と政治絡みだったか🤨

昨日飲みすぎて記憶がない　50は飲んでる 深夜２時に本能で書いてやがる...

昨日は珍しく7時まで爆睡できたのだが、本日は24:00に眠剤を飲んでもまだ眠れず。。。眠剤使わずにしっかり眠れる体に早くなりたいなぁ。。。

あり得ないシリーズ 土星上空を飛ぶ　コンコルド 指定結構難しかった 最初は冥王星だったけど 曖昧過ぎると AIもわからんことがあるらしい 朝一番の映像