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正常と異常の境目はどこなんだろう、というのはたまに考える。
そこに自分で気づけなくなる
気づいてても止まれない
のが精神疾患な気がする
スマートホーム✖️うつ病。朝起きれない、を解消するスマート化
うつ病の人でなくても、スマートホームに興味がある方は参考になると思います。
動く、そんな当たり前が難しくなるのがうつ病。
メンタル疾患の自助グループにも入ってますが、ほぼ全員が朝起きれない悩みを抱えてる感じです。
もちろん、朝食をきちんと食べる、日中しっかり体を動かす、朝散歩などもしてますが、
わたしはスマートホーム化することで、少しでも、起きやすくする工夫をしています。
特に朝散歩は睡眠
精神安定には別の言語習得がすごく良い、らしい。
客観視できる癖がつくからとのこと。(ソースは不明)
じゃあ、英語勉強これからも続けるっきゃないな〜笑
Android勢で、スマートウォッチになんとなく憧れがある貴方へ伝えたいこと。
ちなみに、iPhoneだけどApple Watchは充電をマメにしないといけないから嫌だ!っていう人にも参考になる記事かなと思います。
Androidと連携できるスマートウォッチを使おう
スマホがAndroidだと、基本的には、Apple Watch以外という選択肢になります。
ただし、家族にiPhoneを使っている人がいる場合、家族のiPhoneに連携させることでApple Watchを使う
なんとなくダメ人間って思っちゃう
私は周期的に自分のことをダメ人間だと思ってしまうのですが、それはもしかしたら、ストレングスファインダーの回復志向の資質が高いからかもしれません。
回復志向のレポートに、あなたは自分に厳しすぎるところがある、と書いてあって、当たってるな〜と。
また他人と比較をしてしまうからなのかもしれません。
自分の軸が定まっていないくて、自分のやりたいことがわからない、できていないからからかもしれません。