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起業家/プロボディビルダー/書道デザイナー。16年勤めた消防吏員を退職。2020年UG…

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起業家/プロボディビルダー/書道デザイナー。16年勤めた消防吏員を退職。2020年UGOQ FITNESS&GYMをオープン。noteではこれまでの人生経験やこれからの人生計画を公開。人生一度きり。『動く、変わる、未来』。共に動きましょう!フォローしていただけると嬉しいです😊

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    【お得な定期便‼️】元消防士SOプロデュース《PremiumProtein/プレミアムプロテイン》1kg✖️2 チョコ&苺

    ご覧いただきありがとうございます。 通信販売サイトを下記に移動いたしました。 https://ugoq.co.jp どうぞ宜しくお願いいたします。 UGOQ株式会社 【お得な定期便】 《Premium Protein/プレミアムプロテイン》 ▶︎はじめに 商品をご覧いただきありがとうございます。 私は開発者の後藤聡(So Goto)です。 このプロテインは安全安心を第一に考えた 海外製と異なるジャパンメイドの商品です。 商品は2種類です。 どちらも甘さ控えめ、上品に仕上げました。 またグラスフェッドホエイを使用しており 天然の牧草で育った牛のミルクが原末です。 いかんせん製造工場が小さいものですから 大量生産ができません。 今回、多くの方に飲んでいただきたいので “お得な定期便” をご用意しました。 チョコと苺をセットで毎月お届けします。 健康習慣をそっとご支援します。 1kg(1袋)で約50杯✖️2(チョコと苺) 1杯あたり119円で栄養と安心をどうぞ ♪ お見逃しなくご検討くださいませ。 ※備蓄としてもお勧めしております。 ▶︎商品について 【フレッシュストロベリー味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.5kcal タンパク質 14.7g 脂質    1.1g 炭水化物  2.8g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、クリーミングパウダー/クエン酸、香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア)、着色料 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 【リッチチョコレート味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.4kcal タンパク質 15.1g 脂質    1.1g 炭水化物  2.3g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、ココアパウダー、クリーミングパウダー/香料、甘味料(ステビア)、乳化剤(大豆由来) 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 ・付属のスプーン2杯(約20g)を目安に100cc〜150cc程度のお水またはお好みの飲料に混ぜて、専用のシェイカーを使用し、よくシェイクしてお召し上がりください。 ・プロテインパウダーは食品です。薬ではありませんので、ご自分のライフスタイルに合わせ、効果的に美味しく飲める分量でお召し上がりください。 ・湿気等により原材料が固まる場合があります。また、濡れたり、汚れた手で扱わないようにしてください。カビや腐敗の原因になります。 ・飲用後にお腹がゆるくなるなどございましたら、すぐにご使用を中止してください。 ・保存料やph調整剤を使用しておりませんので、高温多湿を避け冷暗所で保管し、開封後は1ヶ月程度を目安にお召し上がりください。 【後藤聡からのメッセージ】 ▶︎地元メイドという付加価値 私は筋トレを始めたばかりの頃、海外の有名メーカーのプロテインを飲んでいました。安さとカッコイイ広告に魅力を感じていたからです。 ところが届いた段ボールを開封するとプロテインの袋が破損し粉末が散乱していたことがありました。ふと、これはどこで誰が作っているのか、疑問に思いました。 製造工程は大丈夫か、そもそも原料は安全か、口に入れても安心か、とても不安を感じました。ならば自分で作ることはできないだろうか。どこよりも安全で安心なプロテインを。 身体に必要なモノだから、毎日必要なモノだから、口にするものに責任を持つ、だからこそ目に見える安全を第一に考えよう。そう考え、私は動きました。    宮城県登米市にあるお豆腐などの健康食品を20年前から製造してきた工場に製造を依頼。何度も試作を繰り返してやっと生まれたのがオリジナルのプロテインです。 どこで誰が何を配合して作っているのかすべて見える化した製造工程で作っています。工場に行けば誰でもその様子を伺うことができます。確かな安全安心がそこには在ります。 そして原末は天然の牧草を食べて育った牛のミルクを使用し、人工甘味料を使わず、甘さも抑え、けれども美味い!私の理想を追求しました。プロテイン初心者も安心して選択いただけます。 プロテインは食品です。あなたの飲んでいるプロテインは本当に安全でしょうか。健康習慣の手前には食の安全安心が担保されていなければなりません。 地元メイドという安心感。 海外製造が多いプロテインにとって最高の付加価値だと私は考えます。    ▶︎地域に貢献するプロテインでありたい 上記で述べたようにこのプロテインは宮城県登米市にある「はらから福祉会登米大地」に製造を依頼しています。その製造工程においてプロテインの充填(袋詰め)は主に知的障害者の方々が行っています。 私の叔母も重度の知的障害者であり小さい頃から家族として触れあってきました。決して嘘をつかないピュアな心に私は何度も胸を打たれました。しかし彼らの働く環境や低賃金といった問題はいまだ解決されていません。そこに不自由があるのではないでしょうか。 原料、作る人、製品にかける想い、そのぜんぶがピュア。一人ひとりの個性を生かした生涯雇用に、微力でもいま私ができることを。こうした微力の掛け算で社会はもっともっとよくなる。 共存共栄。支え愛。 そこにも私の想いがあります。 後藤聡(ごとうそう) 元消防吏員(16年勤務) ベストボディジャパンマスターズクラスファイナリスト
    11,900円
    UGOQ FITNESS & GYM
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    【ダイエット/美容/筋トレ】PremiumProtein/プレミアムプロテイン/1kg/苺&チョコ

    ご覧いただきありがとうございます。 通信販売サイトを下記に移動いたしました。 https://ugoq.co.jp どうぞ宜しくお願いいたします。 UGOQ株式会社 【数量限定】 《Premium Protein/プレミアムプロテイン》 ▶︎はじめに 商品をご覧いただきありがとうございます。 私は開発者の後藤聡(So Goto)です。 このプロテインは安全安心を第一に考えた 海外製と異なるジャパンメイドの商品です。 商品は2種類です。 どちらも甘さ控えめ、上品に仕上げました。 またグラスフェッドホエイを使用しており 天然の牧草で育った牛のミルクが原末です。 いかんせん製造工場が小さいものですから 大量生産ができません。 数量限定の販売となります。 お見逃しなくご検討くださいませ。 ※備蓄としてもお勧めしております。 ▶︎商品について 【フレッシュストロベリー味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.5kcal タンパク質 14.7g 脂質    1.1g 炭水化物  2.8g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、クリーミングパウダー/クエン酸、香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア)、着色料 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 【リッチチョコレート味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.4kcal タンパク質 15.1g 脂質    1.1g 炭水化物  2.3g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、ココアパウダー、クリーミングパウダー/香料、甘味料(ステビア)、乳化剤(大豆由来) 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 ・付属のスプーン2杯(約20g)を目安に100cc〜150cc程度のお水またはお好みの飲料に混ぜて、専用のシェイカーを使用し、よくシェイクしてお召し上がりください。 ・プロテインパウダーは食品です。薬ではありませんので、ご自分のライフスタイルに合わせ、効果的に美味しく飲める分量でお召し上がりください。 ・湿気等により原材料が固まる場合があります。また、濡れたり、汚れた手で扱わないようにしてください。カビや腐敗の原因になります。 ・飲用後にお腹がゆるくなるなどございましたら、すぐにご使用を中止してください。 ・保存料やph調整剤を使用しておりませんので、高温多湿を避け冷暗所で保管し、開封後は1ヶ月程度を目安にお召し上がりください。 【後藤聡からのメッセージ】 ▶︎地元メイドという付加価値 私は筋トレを始めたばかりの頃、海外の有名メーカーのプロテインを飲んでいました。安さとカッコイイ広告に魅力を感じていたからです。 ところが届いた段ボールを開封するとプロテインの袋が破損し粉末が散乱していたことがありました。ふと、これはどこで誰が作っているのか、疑問に思いました。 製造工程は大丈夫か、そもそも原料は安全か、口に入れても安心か、とても不安を感じました。ならば自分で作ることはできないだろうか。どこよりも安全で安心なプロテインを。 身体に必要なモノだから、毎日必要なモノだから、口にするものに責任を持つ、だからこそ目に見える安全を第一に考えよう。そう考え、私は動きました。    宮城県登米市にあるお豆腐などの健康食品を20年前から製造してきた工場に製造を依頼。何度も試作を繰り返してやっと生まれたのがオリジナルのプロテインです。 どこで誰が何を配合して作っているのかすべて見える化した製造工程で作っています。工場に行けば誰でもその様子を伺うことができます。確かな安全安心がそこには在ります。 そして原末は天然の牧草を食べて育った牛のミルクを使用し、人工甘味料を使わず、甘さも抑え、けれども美味い!私の理想を追求しました。プロテイン初心者も安心して選択いただけます。 プロテインは食品です。あなたの飲んでいるプロテインは本当に安全でしょうか。健康習慣の手前には食の安全安心が担保されていなければなりません。 地元メイドという安心感。 海外製造が多いプロテインにとって最高の付加価値だと私は考えます。    ▶︎地域に貢献するプロテインでありたい 上記で述べたようにこのプロテインは宮城県登米市にある「はらから福祉会登米大地」に製造を依頼しています。その製造工程においてプロテインの充填(袋詰め)は主に知的障害者の方々が行っています。 私の叔母も重度の知的障害者であり小さい頃から家族として触れあってきました。決して嘘をつかないピュアな心に私は何度も胸を打たれました。しかし彼らの働く環境や低賃金といった問題はいまだ解決されていません。そこに不自由があるのではないでしょうか。 原料、作る人、製品にかける想い、そのぜんぶがピュア。一人ひとりの個性を生かした生涯雇用に、微力でもいま私ができることを。こうした微力の掛け算で社会はもっともっとよくなる。 共存共栄。支え愛。 そこにも私の想いがあります。 後藤聡(ごとうそう) 元消防吏員(16年勤務) ベストボディジャパンマスターズクラスファイナリスト
    7,020円
    UGOQ FITNESS & GYM
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    【ダイエット/美容/筋トレ】PremiumProtein/プレミアムプロテイン/1kg/チョコ&苺

    ご覧いただきありがとうございます。 通信販売サイトを下記に移動いたしました。 https://ugoq.co.jp どうぞ宜しくお願いいたします。 UGOQ株式会社 【数量限定】 《Premium Protein/プレミアムプロテイン》 ▶︎はじめに 商品をご覧いただきありがとうございます。 私は開発者の後藤聡(So Goto)です。 このプロテインは安全安心を第一に考えた 海外製と異なるジャパンメイドの商品です。 商品は2種類です。 どちらも甘さ控えめ、上品に仕上げました。 またグラスフェッドホエイを使用しており 天然の牧草で育った牛のミルクが原末です。 いかんせん製造工場が小さいものですから 大量生産ができません。 数量限定の販売となります。 お見逃しなくご検討くださいませ。 ※備蓄としてもお勧めしております。 ▶︎商品について 【リッチチョコレート味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.4kcal タンパク質 15.1g 脂質    1.1g 炭水化物  2.3g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、ココアパウダー、クリーミングパウダー/香料、甘味料(ステビア)、乳化剤(大豆由来) 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 【フレッシュストロベリー味】 Nutrition Facts 20g エネルギー 78.5kcal タンパク質 14.7g 脂質    1.1g 炭水化物  2.8g 食塩相当量 0.1g 名称 プロテインパウダー 原材料 ホエイ(乳清)たんぱく、マルトデキストリン、クリーミングパウダー/クエン酸、香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア)、着色料 内容量 1kg 賞味期限 2022年2月(未開封の場合) 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて保存 本製品に含まれるアレルギー物質 乳、大豆 ・付属のスプーン2杯(約20g)を目安に100cc〜150cc程度のお水またはお好みの飲料に混ぜて、専用のシェイカーを使用し、よくシェイクしてお召し上がりください。 ・プロテインパウダーは食品です。薬ではありませんので、ご自分のライフスタイルに合わせ、効果的に美味しく飲める分量でお召し上がりください。 ・湿気等により原材料が固まる場合があります。また、濡れたり、汚れた手で扱わないようにしてください。カビや腐敗の原因になります。 ・飲用後にお腹がゆるくなるなどございましたら、すぐにご使用を中止してください。 ・保存料やph調整剤を使用しておりませんので、高温多湿を避け冷暗所で保管し、開封後は1ヶ月程度を目安にお召し上がりください。 【後藤聡からのメッセージ】 ▶︎地元メイドという付加価値 私は筋トレを始めたばかりの頃、海外の有名メーカーのプロテインを飲んでいました。安さとカッコイイ広告に魅力を感じていたからです。 ところが届いた段ボールを開封するとプロテインの袋が破損し粉末が散乱していたことがありました。ふと、これはどこで誰が作っているのか、疑問に思いました。 製造工程は大丈夫か、そもそも原料は安全か、口に入れても安心か、とても不安を感じました。ならば自分で作ることはできないだろうか。どこよりも安全で安心なプロテインを。 身体に必要なモノだから、毎日必要なモノだから、口にするものに責任を持つ、だからこそ目に見える安全を第一に考えよう。そう考え、私は動きました。    宮城県登米市にあるお豆腐などの健康食品を20年前から製造してきた工場に製造を依頼。何度も試作を繰り返してやっと生まれたのがオリジナルのプロテインです。 どこで誰が何を配合して作っているのかすべて見える化した製造工程で作っています。工場に行けば誰でもその様子を伺うことができます。確かな安全安心がそこには在ります。 そして原末は天然の牧草を食べて育った牛のミルクを使用し、人工甘味料を使わず、甘さも抑え、けれども美味い!私の理想を追求しました。プロテイン初心者も安心して選択いただけます。 プロテインは食品です。あなたの飲んでいるプロテインは本当に安全でしょうか。健康習慣の手前には食の安全安心が担保されていなければなりません。 地元メイドという安心感。 海外製造が多いプロテインにとって最高の付加価値だと私は考えます。    ▶︎地域に貢献するプロテインでありたい 上記で述べたようにこのプロテインは宮城県登米市にある「はらから福祉会登米大地」に製造を依頼しています。その製造工程においてプロテインの充填(袋詰め)は主に知的障害者の方々が行っています。 私の叔母も重度の知的障害者であり小さい頃から家族として触れあってきました。決して嘘をつかないピュアな心に私は何度も胸を打たれました。しかし彼らの働く環境や低賃金といった問題はいまだ解決されていません。そこに不自由があるのではないでしょうか。 原料、作る人、製品にかける想い、そのぜんぶがピュア。一人ひとりの個性を生かした生涯雇用に、微力でもいま私ができることを。こうした微力の掛け算で社会はもっともっとよくなる。 共存共栄。支え愛。 そこにも私の想いがあります。 後藤聡(ごとうそう) 元消防吏員(16年勤務) ベストボディジャパンマスターズクラスファイナリスト
    7,020円
    UGOQ FITNESS & GYM

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さあ今日も最高の1日にしよう!
動く、変わる、未来*

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4年前
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元消防士SOプロデュース★安全で安心なオリジナルなプロテイン‼️「誕生秘話」

前回の続き_ 目次 ▶︎被災者も救助者もタンパク質不足になる ▶︎救急現場で見てきた、栄養不足の現実 ▶︎安全安心こそ最高の付加価値だ いま、私たち現代人は新型コ…

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」

前回の続き_ 目次 ▶︎被災者も救助者もタンパク質不足になる ▶︎救急現場で見てきた、栄養不足の現実 ▶︎安全安心こそ最高の付加価値だ 皆さんは救急隊が出場する現…

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❹

前回まではプロテインについての基礎的な情報を共有させていただきました。読んだ方々はおそらくプロテインの必要性を再認識していただけたと思います。そしていよいよ今日…

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❸

前回の続き_ もう少し基本的なことを共有します。 プロテインは口に入る食品だから正しい情報をお届けしたいのです。 目次 ▶︎添加物が心配です ▶︎いつ飲めばいいの?…

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元消防士SOプロディース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❷

前回の続き_ もう少し基本的なことを共有したいと思います。 目次 ▶︎プロテインは薬じゃないの? ▶︎まずくないの? ▶︎子どもが飲んでもいいの? ❹プロテインは薬…

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」

第1回目の今日はプロテインについての基礎的なことをお届けしたいと思います。 最近話題のプロテイン、気になっているけど私も飲むべき? そんな疑問をお持ちの方々のた…

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筋トレを3年間続けて変わった3つのこと ※40歳以上必見 「最終回」

第3位 周囲の反応 第2位 自身の自信 第1位 時間の感覚 前回の続き_ 今回は「時間の感覚」 「おはよう!」 今日も自分次第の一日が始まる。動くも動かぬも自分次第。…

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❸

第3位 周囲の反応 第2位 自身の自信 第1位 時間の感覚 前回の記事の続き_ 自身の自信の最終回。 筋トレは言わずもがな自分VS自分の時間を満喫できる。 物理的には重…

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❷

第3位 周囲の反応 第2位 自身の自信 第1位 時間の感覚 前回の記事では、「周囲の反応」を伝えた。 今回は「自身の自信」をお伝えしたい。 そもそも「自信」ってなんだ…

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見

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死生観 ➖消防士が悟ったもの➖❷

それは、感謝のこころ。 そんなの大事なのわかっている当たり前だとつっこまれるかもしれないが、その当たり前が大事なのだ。 ありがとう=あることが難し 当たり前であ…

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死生観 ➖消防士が悟ったもの➖

一瞬だ 握りこぶし一個分の大きさしかないあなたの小さな心臓が止まるのなんて。それは一瞬の出来事で起きる。 交通事故、急病、ケガ、自然災害、大震災、自殺… …。 …

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➖動く、変わる、未来➖ Instagramで動く

緊急事態宣言の翌日、皆さまいかがお過ごしかな。テレワークになった人はまだ寝てるかな笑 さて、自粛ムードのなか、家庭用ゲーム機が流行っちゃってるみたいだね。任天堂…

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【教訓】ロックダウンすると人間はどうなる?

 私が一番心配しているのは、「メンタルの疲弊」です。その疲弊が及ぼす人間の変化を、私自身が災害現場で実体験したリアルをもとにお伝えしたいと思います。  4月7日…

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桜の季節にコロナの世の中。ピンクにピンチ。いずれ桜の季節が過ぎるようにコロナも終息することだろう。今は自粛を。こんなとき趣味の書道が花を咲く。昔取った杵柄。今生きるタッチペン。古いは新しい。何事も動く。その先に未来がある。一歩一歩小さな歩みでも前進を。限界は自分で決めているだけ*

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元消防士SOプロデュース★安全で安心なオリジナルなプロテイン‼️「誕生秘話」

元消防士SOプロデュース★安全で安心なオリジナルなプロテイン‼️「誕生秘話」

前回の続き_

目次
▶︎被災者も救助者もタンパク質不足になる
▶︎救急現場で見てきた、栄養不足の現実
▶︎安全安心こそ最高の付加価値だ

いま、私たち現代人は新型コロナウィルスの感染拡大の恐怖を通じてこれまでの当たり前を見直す機会になっています。

外出時はマスクをし互いに感染を疑う。「信用しない」というスタンダードが習慣化されていく…

ウィルスという小さな小さな物体を通じて、私たちは人との付

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」

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前回の続き_

目次
▶︎被災者も救助者もタンパク質不足になる
▶︎救急現場で見てきた、栄養不足の現実
▶︎安全安心こそ最高の付加価値だ

皆さんは救急隊が出場する現場とはどんなものか想像がつきますでしょうか。急病や事故など様々な現場がある中で私がいつもハッとさせられたのが、孤独死の現場です。

孤独死はだいたい一人暮らしの高齢者が、いつのまにか息を引き取っているケースが多いのですが、発見した家族

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❹

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前回まではプロテインについての基礎的な情報を共有させていただきました。読んだ方々はおそらくプロテインの必要性を再認識していただけたと思います。そしていよいよ今日からなぜ私がオリジナルのプロテインを開発しようと思ったのかをお話ししたいと思います。

目次
▶︎被災者も救助者もタンパク質不足になる
▶︎救急現場で見てきた栄養不足の現実
▶︎安全安心こそ最高の付加価値だ

本日は「被災者も救助者もタンパ

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❸

元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❸

前回の続き_
もう少し基本的なことを共有します。
プロテインは口に入る食品だから正しい情報をお届けしたいのです。

目次
▶︎添加物が心配です
▶︎いつ飲めばいいの?
▶︎1回で飲む量はどのくらい?
▶︎プロテインの正しい飲み方

❼添加物が心配です

市販品の多くは味をお菓子のようにしたり泡立ちを加えるために、熱を加えたり、添加物を多用したりと、様々な加工をしています。

もちろん、食品として認

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元消防士SOプロディース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❷

元消防士SOプロディース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」❷

前回の続き_
もう少し基本的なことを共有したいと思います。

目次
▶︎プロテインは薬じゃないの?
▶︎まずくないの?
▶︎子どもが飲んでもいいの?

❹プロテインは薬じゃないの?

プロテインは一般食品です。小麦粉やコーヒーなどと同じ分類のものです。

医師にタンパク質の制限されていない限り、お子様からご年配の方まで、どなたが飲んでもOK!むしろ消化吸収がいいので、小食の方にこそおすすめです。た

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元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」

元消防士SOプロデュース★安全で安心な完全オリジナルのプロテイン‼️「誕生物語」

第1回目の今日はプロテインについての基礎的なことをお届けしたいと思います。

最近話題のプロテイン、気になっているけど私も飲むべき? そんな疑問をお持ちの方々のために、プロテインについて情報をお届けいたします。

目次
▶︎そもそもプロテインは何からできているの?
▶︎なぜ、プロテインが必要なの?
▶︎プロテインは太る?

❶そもそもプロテインは何からできているの?

一般的には乳や大豆から作られ

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筋トレを3年間続けて変わった3つのこと ※40歳以上必見 「最終回」

筋トレを3年間続けて変わった3つのこと ※40歳以上必見 「最終回」

第3位 周囲の反応
第2位 自身の自信
第1位 時間の感覚

前回の続き_
今回は「時間の感覚」

「おはよう!」

今日も自分次第の一日が始まる。動くも動かぬも自分次第。勇気を出して打席に立つ。新しいチャンスを見つける。その一歩が人生を大きく変える。

さぁ朝だ。

2020年、俺はUGOQ FITNESS&GYMの開業に向けて全力で動いている。

7時 起床・メールチェック
8時 身支度・朝食

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❸

3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❸

第3位 周囲の反応
第2位 自身の自信
第1位 時間の感覚

前回の記事の続き_
自身の自信の最終回。

筋トレは言わずもがな自分VS自分の時間を満喫できる。
物理的には重りという抵抗を跳ね除ける作業だ。

一方で、一回、もう一回、こっからもう一回と、、、
精神的には自分の弱さを跳ね除ける作業となる。

「やれるのかお前?」→「やれるのか俺」=「やる!」
「もっとやれるだろお前?」→「もっとやれる

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❷

3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見 その❷

第3位 周囲の反応
第2位 自身の自信
第1位 時間の感覚

前回の記事では、「周囲の反応」を伝えた。
今回は「自身の自信」をお伝えしたい。

そもそも「自信」ってなんだ? 
それは字の如く「自分を信じる力」だ。

では「自身の自信」ってなんだ?
それは「自分を信じる力を身に付けた」だ。

これが筋トレを続けて変わった3つのことの第2位。
偉そうにものを言っているが、
これは簡単に手に入れられるも

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3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見

3年間筋トレを続けて変わった3つのこと※40歳以上必見

第3位 周囲の反応
第2位 自身の自信
第1位 時間の感覚

僕が筋トレをはじめたのは2017年4月頃です。はじめは何となく自己流でやっていました。ランニイングマシンやバイクで汗をかきちょっとだけマシンとダンメルを握る感じ。そうやって1年くらい続けたがはっきりいって見た目の変化はほとんどありませんでした。

2018年4月頃から筋トレの原理原則を知り信頼できる資料と人からエビデンスを仕入れ自分の体

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死生観 ➖消防士が悟ったもの➖❷

死生観 ➖消防士が悟ったもの➖❷

それは、感謝のこころ。

そんなの大事なのわかっている当たり前だとつっこまれるかもしれないが、その当たり前が大事なのだ。

ありがとう=あることが難し

当たり前であることが実はどれほど特別なものなのか私たちはいま正に実感しているのではないだろうか。

平和であること、健康であること、家族という存在、その当たり前に感謝せずにはいられない。

時には追い風もある。逆に向い風もある。夏の風は気持ちいい

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死生観 ➖消防士が悟ったもの➖

死生観 ➖消防士が悟ったもの➖

一瞬だ

握りこぶし一個分の大きさしかないあなたの小さな心臓が止まるのなんて。それは一瞬の出来事で起きる。

交通事故、急病、ケガ、自然災害、大震災、自殺… …。

私はたくさんの人の「生」と「死」に出逢った。

そして人の命の「脆さ、儚さ、尊さ」に気づいた。

普通は経験することはないであろう人の命が失われる様をまざまざと見せられてきた。

交通事故で車の外に放り出されて首がもげている人間。初め

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➖動く、変わる、未来➖ Instagramで動く

➖動く、変わる、未来➖ Instagramで動く

緊急事態宣言の翌日、皆さまいかがお過ごしかな。テレワークになった人はまだ寝てるかな笑

さて、自粛ムードのなか、家庭用ゲーム機が流行っちゃってるみたいだね。任天堂やソニーの株が上昇してるもんね。ゲームもなかなか社会貢献してるんじゃないかな。

前回の記事に書いたけど、ストレスをいかにケアしていくかがとても重要になってくるからね。今日はちょっとだけ僕のストレス解消法を紹介します。それは書道。

書道

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【教訓】ロックダウンすると人間はどうなる?

【教訓】ロックダウンすると人間はどうなる?

 私が一番心配しているのは、「メンタルの疲弊」です。その疲弊が及ぼす人間の変化を、私自身が災害現場で実体験したリアルをもとにお伝えしたいと思います。

 4月7日午後7時に安倍首相が発表した「緊急事態宣言」。対象地域は、東京、埼玉、千葉、神奈川、大阪、兵庫、福岡の7都府県。期間は5月6日までの1ヶ月間。私たちは次のような症状に襲われる可能性が高まることを認識して生活してください。そしてその対策を意

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桜の季節にコロナの世の中。ピンクにピンチ。いずれ桜の季節が過ぎるようにコロナも終息することだろう。今は自粛を。こんなとき趣味の書道が花を咲く。昔取った杵柄。今生きるタッチペン。古いは新しい。何事も動く。その先に未来がある。一歩一歩小さな歩みでも前進を。限界は自分で決めているだけ*