リワーク(就労移行支援)の利用をすることに決めました。

明日見学に行き、会社とも具体的な話を進めていきます。

動き出してえらいよ、私。

８月中に一通り取りまとめる予定。
また動きあればnoteにします。

今日は1ヶ月ぶりに、朝ごはん食べたら呼吸が苦しいほどの腹痛→寝込み。
今も食欲あるけど胃が荒れてる。

原因は、昨日が親戚一同の集まりで気を使うことが多かったせいなのか？

気難しいね、体さん、、、

【適応障害】リワーク利用に悩んでいる

こんにちは、適応障害で半年ほど休職中の柴です。

急ですが、私の社会復帰を遅らせている最たる原因は何でしょう。

それは「体力がない」です！！！

この半年の間、集中力回復のリハビリとして図書館読書に取り組み、２～３時間連続した集中時間を持てるようになってきました。

でも風邪、夏バテ、その他体調不良などでリハビリが止まってしまうことも多々あり。整ってきた生活習慣が再度乱れることを繰り返しています

同期食事会おわり。また1人転職。

でもみんな元気で、楽しかった。

また会えると思う、多分。

ただ話しやすかった優しい人が居なくなってく。

会社の様子はあまりよくない模様。

私も次を考えなきゃいけないね、こだわらずに。

明日は会社の同期と食事をしてくる。声をかけてもらったことが嬉しい。一方で会社の状況も聞いて、今後の身の振り方を考えるきっかけにもなると思っている。さあどうなるか。

悲観的な「生きたい」という叫び

若くて綺麗なうちに死にたい。
自由で、世間の目が優しいうちに死にたい。
誰にも迷惑をかけないで死にたい。

ネガティブな日はそんなことを考える。
でも確かに生きたいんだ。本当は死にたいわけじゃないと思う。

1.悲観的な発想の幼少期思えば、子供のころから妙に先のことばかり考えていた。

小学校の習い事でプールに入るたび、「ああどうせ10年もしたら、こんなにはしゃいで入ることも許されないのだろうな」

【日記】ネガティブな言霊は人には言えない

※弱気な日に書いた日記なので、ネガティブ。
疲れている人は回れ右だぞ！

ポジティブでいたい、そんな文章を書きたいって思う私だが、

半年たっていろんな人に心配をかけていて思うこともある。
弱音を吐いてはいけない気が、ほんの少しだけするのだ。

もう家族や恋人に心配はあまりかけたくない。
もう散々苦しみを話したんだ。
(まあ程度を見て、今も不快にさせない程度に聞いてもらうが)

聞かされ続けた相手

【日記】2024年夏、大学恩師への挨拶

先日、大学のゼミ同期数名と大学恩師の研究室へ伺う機会があった。

私が体調を崩す少し前にあったきりで1年ぶりの子。
卒業式ぶりの子もいた。

（会えた人だけしかわからないが）みんな元気だった。良かった。
みんな人生を一生懸命で、そして悩んでいた。

近況報告もそこそこに話した内容はいくつかあったが、印象的だったのは２つだった。

１つめは、25歳という年齢ならではのことだった。
そう、結婚。

私

【適応障害】リハビリ図書館読書 おすすめ本4

みなさんこんにちは、適応障害で休職中の柴です。

私は、リハビリと称して主治医より平日週5日図書館読書を宿題に出されています。

以前のnoteで図書館読書の進め方とおすすめ本を書いているので、ぜひご覧ください。

今回は第4弾ということで、最近読んだおすすめ本をご紹介します！

おすすめ本難易度は「リハビリをする上での負荷の大きさ」を私なりにつけています。ご参考になさってください。

※リハビリ

先日書いた惚気noteが、どうやら先週特にスキを集めた「恋愛タグ」の記事になったようです？

皆さま、お読みいただきありがとうございました〜

【新社会人へ】倒れる前に気を付けてほしいこと

こんにちは、適応障害で休職中の柴です。

私は社会人3年目のものなのですが、友人の多くが院卒でこの春入社しました。新卒の方はそろそろ配属された人もいると思います。

友人と最近会う機会がありましたが、早速激務の部署に配属されると聞き不安になりました。

そんな友人たち&同じ境遇の方に苦しい思いをして欲しくないので、友人に伝えるつもりで適応障害で体を壊さないために気をつけて欲しいことをまとめます。

[体調記録]
睡眠薬変えてないが、5時間で起床。

通院時、痛すぎてうづくまるほどの腹痛、そこからくる吐き気。

横になると痛すぎて意識が落ち、痛くて目が覚めるのが3時間ほど。

おそらく胃酸が多く出て、胃が荒れていると予想。

自律神経が乱れている様子。

拙者「人の惚気を眺めるの好き侍」でござる。

皆さんもパートナーや、なんならお子さんやペットでも良いし、友達自慢でも良い！1人時間エンジョイも可！

惚気や自慢からしか得られないハッピーな栄養素がある！
足りないので世の中にもっとくれぇ！

【ほぼ惚気】彼氏との関係性を考察する

大学卒業ごろに付き合い始めてから、お付き合い3年目に突入した彼氏がいます。
彼は私にとって救いです。

普段から感謝を伝えているつもりだし、記念日には手紙も贈っています。
でも「救い」とか、本人に言うにはクサすぎる。さすがに。

冒頭でふと「救い」と名付けたけど、彼のどんな振る舞いに救われているんだろう？

ということで、自らの恋愛を振り返り、何が彼との関係継続に繋がったのか考察したいと思います。

[体調記録]
今日は図書館読書2時間やったが、眼精疲労と頭痛とめまいがあり嘔吐した。

今日は本を読むストレスは感じなかった。

ただ、夏バテしやすい体質&寒暖差がでコンディションが悪かったかもしれない。

正直今日はきつかった。

【マシュマロ】コメント返し　#1

こんにちは、適応障害で休職中の柴です。

今回はいただいたコメントが嬉しく、コメント返しnoteを書きたいと思います。（実はつぶやきで書こうと思ったのですが、140字でおさまらず…）

わたくし、実は『適応障害になった話』という記事にだけ、ひっそりとマシュマロ（匿名コメントができるサイト）を設置していたのです。

誰も送ってこないだろうな～とのんきにしていたら、送ってくださった方がおりました！！！