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#メンタル
あなたが生き苦しいのは、「土台」のせいかもしれない。
「土台を整えるのが大事」っていうけどさ
「土台」っていったい何なのさーー？？！
こんにちは！
【子供の能力を高める】子育て研究者kotoです！
前回の記事では、
子供たちの成長を支えていくためには、
親である自分自身の「土台」を整えることから
始めなければいけない。
という話をお伝えさせていただきました。
前回の記事はコチラ！
こちらの記事を読んで、
「大事だとは思ったけど
漠然と
自分という強い「土台」があれば、なんだってやっていける。
noteをご覧の皆さん、こんにちは！
【子供の能力を高める】子育て研究者kotoです！
気が付くと最終記事から
３か月近く経過してしまいました…
ごぶさたしております～(^^;
昨年12月に第3子が誕生し、幸せいっぱい♡
子育ての中で学んだこと、研究したことを
どんどん皆さんにお伝えしていくぞー！！
と、やる気満々だったのですが…
気が付くと筆がぱったりと
止まってしまいました。。
落ち込んだら、気分転換する前に絶対やってほしいこと。
子育てしてると
メンタルやられることなんて
日常茶飯事ですよね（ × _ × ）
イライラして子供にあたっちゃったり
不安な情報を見て落ち込んだり…
こんにちは！
【子供の能力を高める】子育て研究者kotoです！
子育て中のママパパが願ってやまないこと。
それは自分自身のメンタルの安定では
ないでしょうか？！
落ち込んだときには
気分転換が大事ですよね〜
でも、ちょっと待って。
悔しくてもいい。でも、暴れたらいけないよね？
「感情」という言葉を聞いたとき、
皆さんはどんなことをイメージしますか？？
感情豊か？
感情に振り回される？
感情的になる？
…日本ではどちらかというと
悪いイメージの方が多いのですかね。
こんにちは！
子育て研究者のkotoです！
どちらかというと、
私もこの感情のネガティブな面で
悩んできました。
最近では怒りの感情をコントロールする
「アンガーマネジメント」なんてものも
流行ってい
自分のキャパは自分で決めればいい。
皆さんは、自分のキャパご存知ですか？
え、私ですか？（多分聞かれてない）
私はというと…
自分で言うとちょっと悲しくなりますが
キャパはかなり狭めです(´；ω；`)ｳｩｩ
こんにちは！
日本一🇯🇵子育てが苦手な
【子育て研究者】kotoです！
子育ては、常にやらなくちゃいけないことが
たくさんあって…
ママパパにとっては、
自分のキャパとの戦いですよね( ´-`).｡oO
今回は