- 運営しているクリエイター
#自己受容
感情には段階がある、段階を上げることが幸せへの近道
私はとにかく自分が嫌いでした。
嫌いで嫌いで仕方ない自分を変えたくて、本を読んだり、セミナーを受けたり、資格の勉強をしたりしました。
しかし、ある本を読んで、その通りにアファメーションを実施していったら、むしろ苦しくなってしまったことがありました。
そのときは、単純に私にはこのやり方が合わないんだと思っていましたが、
人に合う合わない
よりも、
段階によって合う合わないがある
つまりは
思考よりも言葉よりも感情が現実をつくる
私は以前、六方拝を少しだけ実践したことがあります。
六方拝とは、簡単に言うと東西南北と上下に向かって感謝をする行動で、それぞれの方角に両親だったり友だちだったりと意味があります。
六方拝をすることで幸せになれると聞いて実践しましたが、感謝を頭では理解するけど、感情が追いつかず…なぜか世界から見放された気持ちになって苦しかったです。
また、アファメーションも同じでした。
鏡を見て『私は愛されて
幸せの正体は〝感情〟
実は幸せの正体は〝感情〟です。
嬉しい、好き、楽しい、ワクワク、愛しいはみんな感情です。
美味しいものを食べたときの「幸せ〜」も、
彼氏からプロポーズされたときの「幸せ〜」も、全ては嬉しい気持ちや満足感などの感情が湧いてくるから「幸せ」と定義付けられます。
ここで大事なのが、
超高級料理が食べれるから幸せとか、結婚できるから幸せとか、「〜があるから幸せ」という物理的な満足が幸せとは限らないとい