何事もBalance

みなさんこんにちは。
Satoです。

久々に更新するので、書きたいことが一気に頭の中に溢れています。
溢れる前に更新するスタイルにしていきたいですね。笑

本日は夜ご飯の予定があるのですがそれまでは特に何もなく。
起きてからずっと眠いです。

チョコレートが食べたくなったのでコンビニ的な感じのお店があるガソリンスタンドでチョコレートを買いにやっとお家を出ました。
食べたいものを食べれた時って嬉し

Focus on Present

みなさま、おはようございます。
Satoです。

いかがお過ごしですか。

私、ここ三日間体調が優れなくて、でもお仕事は代わりにシフト入れる人がいなくて、あああってなりながら仕事して帰って、バタンキューを繰り返してました。
全身の肌の調子も悪く、寝ている間に引っ掻いたりして寝れなくて…
悪循環です。笑

やっとのお休みで、足りていなかった光合成と綺麗な海を見に行ってゆっくりした時間を過ごしていると

生きててくれてありがとう。

みなさんこんにちは。Satoです。
いかがお過ごしですか？

ゴールドコーストは最近台風が来ているようで天気が悪い…。
今日、朝からヨガクラスへ出掛けて
気になっていたカフェでサンドイッチを食べて
午後のお出かけの為に一度お家帰って。
なんて過ごしていたら、

晴れた！！！
さすが晴れ女の私！
Lucky girl.

ではでは、重めな記事のタイトルから始まりましたが、読みに来てくれてありがとう

自分の全て受け入れることで相手の全てを受け入れられるようになるのかも知れない。

自信へ繋がる出来事

みなさんおはようございます。Satoです。
いかがお過ごしでしょうか。
ゴールドコーストはほんの少しずつですが秋模様。気温が下がってきております。
日本と逆ですね笑

つい最近
私の専門学校時代の先生とゴールドコーストで再会しました！！
先生は今回、学生の引率でオーストラリアに10日間きていました。予定ははっきり決まって決めていませんでしたが、前々から来る時期はお伝えしてくれていました。

日程が

自分の嫌いなところ、嫌だった出来事
捉え方で全て変わるから、良い方に捉える、言い換えると言うのが得意。

でももしかしたらそれは自分の本当に感情を蓋し続けていたと言うことにもなるのかな。
何事もバランスー

感情の新鮮さ

みなさんこんにちは。Satoです。

あっという間に2月後半です。

私はせっかく海外で生活ができているんだから、時間を無駄にするのはもったいない。と思う傾向があり、本日の休日の私は外に出ようと決めて早速準備をしました。

向かった先は、HOTA market
来る途中に通った街もかわいいカフェやレストランが立ち並ぶ場所。
初めて足を踏み入れたのでワクワクしながら向かいました。

マーケットの場所

この記事を書きながら良いマインドセット🌷

みなさんこんにちは。
Satoです。
大雨でお部屋に雨漏りが発生して起こされた本日です。
大雨なので今日はお家引きこもりデイな気がしております。
(晴れたら外行くかなー)
お家にいると、食欲が収まらない傾向になるんです。なぜでしょう。

なので、前からやろうと思っていた手作りグラノーラ
を作ってみました！

以前カフェに行った際、アサイーボウルを食べたのですが、意外とお腹に溜まることに気づいて大食

自分を褒める時間を設ける。
どんな姿も、あなたは素晴らしい。
ダメなところも愛していく。
なんて幸せなんだろ！

あなたの価値は持ち物ではなく、あなたが何を与えたかで決まる。

私の言葉ではなくある方の記事で目にすることができた言葉です。
知らない人との小さな会話でも相手の方に良い気持ちを残してその場を後にしたい。
忘れたくない言葉の一つです。

自分と合わないかも。と思う人と出会った時
自分を変えようとしないで。そのままの自分らしさであれば心地よい人と必ず巡り会えるから。

これは引き寄せ！

こんにちは。Satoです。

2024年になり新しい気持ちで過ごしているところでしょうか。

私は新年早々引越しをしました。
環境がガラリと変わり、
メルボルンからゴールドコーストに引っ越しなので気候も大分差があります。
まだ涼しい気候の日をあるメルボルンですが、ゴールドコーストは30度越えが当たり前の日々。

来て一週間まだ経っていないですが、日焼けしたのも一目瞭然。

ゴールドコーストに到着し

愛で溢れる。その先。

こんにちは。Satoです。

2024年、ワクワクです！

今回、私のクリスマスの様子をお話ししたいです。
「私少しずつ引き寄せているかも。」と思えた出来事でした。

12月末は、全然仕事がありませんでした。
休みを自ら取ったのではなく、できなかったというのが正しいのでしょうか。笑

職場のマネージャーに来月お引越しをすることを伝えると
「他の人のトレーニングをしなきゃ！」
ということで、私よりも

2024年良い年になる気しかしない！

こんにちは。
Sato です。

クリスマス、年末が近づいています。皆さんはどんな年末を過ごしますか？
2023年のほんの小さなことにも幸せを感じて感謝する。そんな年末にできたら素敵ですね。

先週のこと。
私は、クリスマスイブは予定があったものの、
クリスマス当日は特に予定を入れていなくて、
どうしようかなーと思っていました。

そう思っていたら、前回の記事でお話しした大好き家族から連絡を頂きま

21歳、野宿になりかけた話

こんにちは。
Satoです。
今回は以前あった忘れられない思い出の話！

ワーキングホリデーでオーストラリアに来ている私は以前、もう1年いるかどうかわからないけどセカンドビザも取ろうかなと思っているところでした。

ネットで探して、あるホスピタリティの仕事のマネージャーと連絡が取ることができたので、その仕事を受けることが決まった。
そこは、メルボルンから約8時間もある田舎の街だった。
きっとそんな

呼吸意識プロ意識

こんにちは。Satoです。

皆さんが最近深呼吸をしたのはいつですか？
または深呼吸を意識したことはありますか？

普段の生活で、深呼吸を意識しなくても、いつも通り生活はできる。

確かにそうなのですが…
仕事に行く前の数分
休憩時間
朝起きた後
寝る前
自分の呼吸に意識を向けてみてください。

ゆっくり3秒間息を吸って、3秒間息を吐く。
もっと長くできたらやってみてください。

普段から意識して