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習慣化の学校・メディア
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習慣化で自分を変えたい！成長を感じたい！豊かな人生を送りたい！と願いながらも、何から始めたらいいか分からない、行動できない、続かないと悩む方がたくさんいらっしゃいます。サロンメンバーさんの変化や喜びの声を共有することで、一歩を踏み出す勇気に繋がれば幸いです。
記事一覧
やりたいことを実現するのに知っておきたい「心理的ハードルの乗り越え方」
こんにちは。スタッフのシューワです。
GWになりましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。4月の新年度を迎えて、新たなスタートを切られた方は自分自身を充電するという意味でも、とても大事な時間だと思います。ぜひたっぷりと充電してくださいね〜♪
さて、自分のやってみたいことなのに、なかなか行動に移せない…ということはないでしょうか。
先日、習慣化コミュニティーの「MAGMA-ワクワク行動」で「心
「いつ、どこで、何を」を決めると、習慣化がラクになる「本当の理由」
こんにちは！
スタッフの伊藤良です。
先週末、東京は桜が満開でした。
週末の2日間で、3回もお花見に
行ってしまいました。（笑）
そんな週末、習慣化に関する
新たな発見があったんです。
そこで、今回の記事では、
・「いつ、どこで、何を」を決めると、
習慣化がラクになる「本当の理由」
をお伝えします。
あなたの習慣化のヒントになれば幸いです。
さて、「習慣化コミュニティー」の
新しい
早起きにぴったりな時期到来！理想実現につながる正しい早起きの考え方
おはようございます。
スタッフのシューワです。
4月になり新たなスタートを切るのにぴったりな季節になりました。
私は仕事がら学生から社会人になる人たちに
新人研修をしているのですが、希望に満ちた姿を見ると
元気をもらえます。
さて、この時期に人気の習慣は「早起き」で、
今朝も習慣化コミュニティーでは多くのみなさんと
朝の良いスタートを切ることができました。
早起きをするときに忘れてはいけな
有言実行の自分をつくる！リニューアル企画「週次リフレクション」とは？
こんにちは！
スタッフの伊藤良です。
3月1日に「習慣化オンラインサロン」から
リニューアルの「習慣化コミュニティー」。
リニューアル企画として
「週次リフレクション」
を立ち上げました。
企画の意図はシンプルに、
・1週間をふり返る
・1週間の計画を考える
です。
「週次リフレクション」の内容は、
2部構成です。
具体的には、前半に
■第1部：思考パート
・1週間をふり返る放電・充
新春！デスクすっきり作戦
おはようございます。スタッフのエリです。
1月もあっという間に終盤ですね。新年の慌ただしさが落ち着き始めたこのタイミングだからこそ、「デスク」の状態を見直してみませんか？
毎日のお仕事で長時間使うデスクは私たちの心の状態を反映する鏡のようなもの。
特に、仕事と家庭を上手にバランスさせているあなたにとって、この小さな整理がきっと大きな変化をもたらしますよ＾＾
では、どうすればデスクを片づい
【セミナーレポート】人生の幸せの９割は習慣で決まる！ 大切なことを中心に生きる習慣
こんにちは！
「習慣化オンラインサロン」スタッフの伊藤です。
2024年1月14日（日）午前8時より。
「習慣化オンラインサロン」にて
サロンメンバーさん向けの
シークレットセミナーが開催されました。
さっそくレポートしていきましょう。(^^)
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■今回のテーマ
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今回のテーマは、
【人生の幸せの９割は習
「新年の習慣化」を確実に前進させる方法
こんにちは！
「習慣化オンラインサロン」スタッフの伊藤良です。
さて、今回は、
「新年の習慣化」を確実に前進させる方法
に関する記事です。
あなたの習慣化のヒントになれば幸いです。
先週末から、新しい「習慣化の学校」が
スタートしました。
1月8日の「習慣化オンラインサロン」
朝活には、30名以上の方々が
参加してくれました。
にぎやかでフレッシュな朝活。
すごくいい雰囲気でした
続かなくてもあなたは悪くない...新しいことをはじめるときの1つの工夫
こんにちは。スタッフのシューワです。
2024年がスタートしました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
習慣化オンラインサロンの朝活は、正月から元気な姿でサロンメンバーさんが活動をしていました。
・「書を再始動します」と宣言されたメンバーさん
・副業をはじめたメンバーさん
・朝活進行のネタを新たに作られたファシリテーターさん
新しい年を迎えると、新しいことをはじめたくなりますねぇ。
年末大掃除、忙しいあなたのためのストレスフリー戦略
おはようございます。スタッフのエリです。
年末の大掃除はどうしても避けて通れない年中行事。
しかし、忙しい毎日の中で、大掃除に向けての
やる気を出すのはなかなか大変ですよね。
そこで、片づけ習慣化コーチの私から、
忙しいあなたのためのストレスフリーな
大掃除戦略を５つご紹介します。
1. ターゲットを絞るまずは、家の中で「特に重要」と思う
3箇所を選びましょう。
玄関、リビング、キッチン
「冬の早起き」を成功に導く考え方とは？
おはようございます！
スタッフの伊藤良です。
先日、ブログの毎日更新が
3800日になりました。
こうした小さな達成感を日々に
存在させる。
けっこう大切だと思っています。
何か1つでいいんです。
自分の中で「これだけは！」
という習慣を続ける。
これが、自己肯定感アップに
効果的なんです。
ぜひ、あなたも何か1つ。
毎日取り組む小さな習慣を
つくってみましょう。
さて、今日は