うつのこと

2023年7月7日 16:06

うつに良くないもの

5月に忙しさがピークに達した。

前にも話したように
2月から「そろそろキャパオーバーだな」と
思っていたからいよいよ来たってわけ。

5月に自分のキャパを超える。
超えても、色々あって
止めることはできなくて。

ラジオから聴こえてきた曲
noteの記事に助けてもらって
5月を乗り切った。

その後、どうなったか？

6月。
体が動かなくなってきた。

やらないといけないことができない。

おっ

もっとみる

さちとピース

2023年1月4日 08:36

お正月に向けて何もしなかったら気づいたこと　続　〜うつ病になった理由〜

昨年の年末を振り返っている。

昨年は秋から色んなことが
3年前に戻って行った。

これらは純粋に
わたしの時間を奪う。

いくつかのことが
一気に流行り病前に戻ったから
わたしの24時間は
切り刻まれるように無くなっていった。

それらが関係して
11月は恐ろしく忙しかった。

少し無理をして
体調も崩してしまった。

ようやく魔の11月が終わり
静かな12月が…と思ったけど
なんだかんだと毎日

もっとみる

さちとピース

2022年11月30日 10:40

うつ病の仕組みを考える　後編

うつ病は難しい。

考える役目をする脳が
疲れてしまって起こる病で
発症すると
自分ではよく考えられなくなるから。

病を自覚することも難しい。

自分はなまけもので
ダメな人間だと思って
苦しんでいる人も
いっぱいいるだろう。

真面目で
白黒つけるのが好きな人が
うつ病になりやすいのは

白黒つけるまで一生懸命
脳を使って考えているからだ。

おそらく
うつ病になりやすい人は
人より物事を考え

もっとみる

さちとピース

2022年11月28日 07:29

うつ病の仕組みを考える　前編

3回目のうつは
2020年に始まった。

1月4日
「ゴミ屋敷で孤独死したい」
という願いが、ふと湧き
頭から離れなくなってしまった。

その後
「神隠しにあって消えたい」
という気持ちで心がいっぱいになり

1月27日
死ぬ場所を探し始めた自分に不安を抱き
スクールカウンセラーに予約
心療内科を教えてもらって
今の先生と知り合う。

そこから
養生し、色んなことに向き合って
今のわたしがいる。

もっとみる

さちとピース

2022年3月3日 00:49

6年前、空へ旅立ったあなたへ

さちさん
また一年が経ちました。

わたしはね。うつ病治ったと思います。

だって前と同じくらい
動けるようになったから。

毎日忙しくしています。

一緒に作っていた地域新聞も
コロナで一昨年は休刊してたけど
昨年は年３回発行してね。

4月からはまた隔月発行に戻ります。

苦手だった営業も
がんばってこなしています。

さちさんが教えてくれた

目から鱗が落ちた気がしたあなたの言葉。

引け目

もっとみる

さちとピース

2022年1月8日 20:12

知ってほしい　教育虐待について

あまり楽しくない話をします。
でも、よかったら読んでほしいです。

　＊　　　＊　　　＊

2020年1月8日。

この世界からいなくなるとしたら…

そう思い
意を決してnoteを投稿した。

それは
教育虐待について。

わたしの子どもの頃の話。

わたしは子どもの頃

という使命があった。

受かった後のことは
何も言われなかった。

普通は
どうやって知るんだろう。

親に教わるものじゃな

もっとみる

さちとピース

2022年1月4日 13:32

誰かが待っているということ

やさしいピアノソロ　ヒット曲ではじめる！
初心者ピアノ　〜バラード人気曲〜
I LOVE YOU クリス・ハート
作詞　H.U.B.・坂詰美紗子
作曲　坂詰美紗子

物事には全て意味がある。

そう思っている。

こうして毎日
ピアノを録音して弾いていることも
noteを綴っていることも。

それが何につながっていくのかは
まだわからないけれど。

でも
いつもどこか意外なところで
つながって

もっとみる

さちとピース

2021年8月6日 07:56

凪いだ時間を大切に生きよう

昨年の１月、うつ病になった。

今なら理由がわかる。
色んなものを抱えすぎたから。

夫の会社のパワハラは数年続いていた。
夫を支えなければ。

息子が不登校になって荒れた。
息子に寄り添わなければ。

仕事をしていた。
フルタイムではないけれど。

ボランティアをしていた。
まちを良くするために。

わたしの時間は必要なかった。
自分のために生きてはいなかったから。

２回目に死のうと思った時

もっとみる

さちとピース

2021年5月1日 06:39

心の火を強くともそう

息子が久しぶりにキレました。

前髪が当たって額がかゆいとのこと。

乾燥炎でかゆみがひどく
寝られないのに
かゆみ止めを飲み忘れたようでした。

自分の髪の毛を引っこ抜きそうです。

わたしはなるべく平静を装って
話しかけました。

会話をしながら
クールダウンです。

キレた原因を聞き
対策を一緒に考え
対応案を示します。

その頃には
息子も落ち着いてきました。

最近はわたしの声に反応する

もっとみる

さちとピース

2021年4月29日 06:12

先週あったこと

このnoteに来てくださった方へ

わたしのnoteを見に来てくださって
ありがとうございます。

最近は苦しい話ばかり綴っていますが
そろそろ暗い話は止めようと思います。

楽しい話を読みたいなという方は
今日は読まずにこのnoteを閉じてください。

＊＊＊

ここ数日
わたしのnoteに来てくださっている皆さまへ

しばらくみなさんのnoteが読めなかった
（字が読めなかった）のですが
読み

もっとみる

さちとピース

2021年4月26日 00:30

落ち着いてきました

昨日、髪を切りました。
40cmくらい切ったかな？

かつらとして寄付するために
伸ばしていました。

送りたいと思います。

読めなかった文字が
少しずつ読めるようになってきました。

ひらがなで書いてあって
とても有難いnoteがありました。

ありがとうございました。

漢字も少し読めるようになってきました。

今日は甘夏で
マーマレードを作りました。

kojuroさんが前に
マーマレード

もっとみる

さちとピース

2021年4月25日 06:50

ジェンダーという魔物

もう一つの地雷原について書きます。

（今、一緒に住んでいる人を○○くんと呼ぶことにします）

○○くんと結婚したのは12月。

初めて離婚を考えたのはその年の暮れ。
結婚して３週間のことだった。

年末大掃除をしていたある日。

1日中掃除をして

「これは頑張ったぞ！
　褒めてもらえるレベルだな。」

とワクワクしながら
○○くんの帰りを待っていたら

帰ってきた○○くんが
玄関を入ったすぐの

もっとみる

さちとピース

2021年4月24日 07:00

物言わぬ人たちが怖い

住み込みを始めて2日目。

朝、妹を起こす。
7:10 7:20 7:30 7:40

起きる時間が遅くなると
キレるのでとても怖い。

7:40に起きてきた。

顔を見るのが怖い。

心臓のあたりが
ギュッと固くなった。

妹がキレないように
気を配る。

ボランティアのシッターが
一番割に合わないと気づく。

8:10に家を出られるように
声かけを進める。

弁当の用意をする。

もっとみる

さちとピース

2021年4月22日 22:37

心の中で家を出ることにした

悲しいことがありすぎて
心が動かなくなってきた。

うつ病のはじまりだ。

自分で心を動かせるうちに
何とかしなければ。

避難することにした。
心を助けるため。

心の中で家を出た。

もう一度、戻る。

新しいうちだ。

今日からここに
住み込みで働くことにする。

家族構成は
父、兄、妹。

3人家族だ。

わたしは家政婦兼シッター。

3人家族の
家事と育児を手伝う。

兄は高1で通信制に

もっとみる

フォローしませんか？

#うつ病

うつに良くないもの

お正月に向けて何もしなかったら気づいたこと　続　〜うつ病になった理由〜

うつ病の仕組みを考える　後編

うつ病の仕組みを考える　前編

6年前、空へ旅立ったあなたへ

知ってほしい　教育虐待について

誰かが待っているということ

凪いだ時間を大切に生きよう

心の火を強くともそう

先週あったこと

落ち着いてきました

ジェンダーという魔物

物言わぬ人たちが怖い

心の中で家を出ることにした