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健康法について書いてみた
人生100年時代。一度は聞いたことがあるだろう。
医療の発達によって寿命がどんどんと延びている。
しかし、ベッドの上、寝たきり状態で楽しいだろうか。誰しもそんな状態になりたいわけがない。もちろん防ぎようのない病気があるのは仕方のない事であり、きちんと病院で治療を受けなければいけない。
ただ、生活習慣病といった防げる病気が数多くあり、重要性が分かっていても実行できていない人が多い。
厚労省が
大山式足指パッドを使ってみたら、マジで良かった件
この足指パッド即効性はありませんが、仕事やスポーツ中にただ付けるだけ!
最初は少し違和感がありますが、すぐに慣れます!
実際に半年付けてみた結果
(始めは1番緩い透明のやつから)
goodポイント‼︎👍
・腰痛はいつの間にか気にならなくなった
・指の筋肉がついて冷え性が無くなった
・むくみが減った
・足のアーチが少し出来た
・サッカーで太くなっていたふくらはぎがキュッと上に上がった
・サッカ
怪我した時にアイシングは間違っていた!?
みなさんは怪我をした時まず何をしますか?怪我とは、捻挫、打撲、肉離れ、脱臼、骨折などになります。
湿布でしょうか。
氷で冷やすでしょうか。
何もしないでしょうか。
ここ何十年も怪我をした時はアイシングと言って患部を冷やす事が推奨されていました。
しかし、このアイシング理論を唱えたヨーロッパの博士が自らこの説を否定しました。
自らです!
この様に第一人者が自分の間違いを言い直す事は中々あり
理想のフットサルチーム
島根県松江市をホームとする地元のフットサルチームの選手兼トレーナーをしています。
基本的に試合は出ませんが^^;
手を怪我すると仕事が出来なくなるので、軽めに体を動かす程度です。
試合の日はトレーナーとして参加しています!
ほとんどが松江市出身であり、一度県外の大学などに出て卒業した後、戻ってきたメンバーを中心としています!
私の企業の理念でもあるように、松江が好きな若者が戻ってきて趣味をす
医者の友人から聞いた怖い話
SNS映えするカイロプラクティック。
骨をバキバキ鳴らすやつです。
やった直後はスッキリとした感じがします。
アメリカ発祥の治療です。
実際にアメリカでは医療として認められています。
しかし、日本では保険も使えず、医療としてももちろん認められていません!
整体をやられる方が増えてきている中で、即効性と見た目の派手さで施術をする人が増えています。
私自身、近い内容の職についています。
カフェインを3ヶ月我慢した時の変化
数ヶ月程前になりますが。
ふと、カフェインをやめてみよう!と思い立ったので我慢してみました。
ありとあらゆるところに依存性の高いものがあります。
その一つがカフェインになります。
カフェインはコーヒーだけじゃ無く色んなものに含まれています。
例えば、緑茶や紅茶です。
他にはエナジードリンク、栄養ドリンク、ブラックガムなどにも入っています。
口にするものの成分表をしっかりと確認して、カフェイ
新しい事を始める楽しさ
好奇心、言い換えると
好奇心でしょうか。
自分が知らない事を新しく知れる
自分がやった事のないものに挑戦できる
試行錯誤を重ねて良い結果を得られた時の喜びは何にも変える事ができません。
達成が難しいものほど喜びの度合いは上がります!
私は今2つの挑戦をしています。
まず、起業です!
昨年のコロナ禍真っ只中で
起業をしました。
なかなか現状うまくいかないことばかりですが、毎日毎回やりがいを