中年で80キロ近いオレ（2023年11月時点）。今回こそは奮起して60キロ台（69キロでいい!）を目指す。
毎日のカロリー制限、レコーティングダイエット、食べるもののカロリーが…
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#食事
【ダイエットMAX82キロ→65キロを目指して】40代のリバウンドと食欲／毎日の食事写真は絶望ｗ／サラメシ
2023年12月時点42歳。不惑ど真ん中。年明け2月に43歳になるオレ。
これを読んでいる若い人へ※目次から毎日の食事写真に進めるよ。
若さを大事にするんだよ。決して過信しちゃいけないよ。おじさんだって、昔はスポーツ万能で、腹筋もワレてて、細マッチョなときがあった。
58キロ→徐々に72キロ→欲望のままにMAX82キロ、いま頑張って食事制限して72キロ。
そう、なんと自己投資（栄養）過多で見
よく泣く「あすけん」の女と中年のダイエット
今日も「あすけんの女」を泣かせてしまったよ。
オレも悪い男だなぁ。。。
「あすけん」というレコーティングダイエットアプリをスマホに入れて、ダイエットに活用している。
いっとき、飲み会がとても多く（今もだけど）、更に家で妻と飲むワインと美味しいおつまみの時間にハマってしまい、人生初の８０キロの大台を突破してしまったのであった（笑）
「こ、このままじゃ病気になっちまう。」
焦燥感も裏腹に22時以