冬野なづ

25日目。といいつつ！一週間空いてた！！！さぼってもシレッと戻る勇気をほめたい。

サボってしまった理由は一つ。

「めんどくさい」という感情すら、湧いてこなかったからチャレンジしようにもできず。
コツコツと昼夜逆転を治し、それなりにやることはやり日常を過ごしたけれど、チャレンジとかはどっかにいって、ぼうっと過ごしていた。

不思議なもので、ほっといて諦めたら諦めたで、ふいにやる気というのは戻って

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冬野なづ

2020年4月21日 20:31

24日目〜昼夜逆転を治す・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

24日目。

☆めんどくさいけどヤッタコト
・早寝(できなかったけどベッドにいて)早起き
・１日ちょこまかと動く
・61センチのタイトなジーンズねじ込む私という戦うボディ

昼前まで寝てしまう、昼夜逆転を治すため。
昨日は22時にベッドへ。
すこし寝たが、0時前に目が覚めてしまう。

そこからは、いつでも寝られる体制のまま、目をつむってじっとしていたが、全然寝られない。
すごい、完璧に逆転だ。

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冬野なづ

2020年4月20日 21:42

23日目〜61センチ？のジーパン・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

23日目。

☆めんどくさいけどヤッタコト

・朝ごはんを用意
・お散歩・メイク
・台所の掃除
・ウエスト61センチのジーパンを履く

テレワークがはじまり一週間。

昼夜逆転具合を友達に怒られたので、今日は22時に寝て明日は5時に起きることにした。

極端だね。

掃除をしていると、昔買ったジーパンがでてきた。履いてみると腰回りがパツパツ。
気合いでチャックをあげる。

ゆるゆるなテレワーク。せ

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冬野なづ

2020年4月19日 23:09

22日目〜土を触るのが楽しい・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

22日目。

☆めんどくさいけどヤッタこと
・植木の害虫駆除
・バラの挿し木

バラが枯れかけてきたので、挿し木して植え替えてみた。
ジャガイモに穴をあけてぶすりと挿す。そのまま土に埋めて、底を切ったペットボトルをかぶせて即席の温室に。

育つといいなぁ。

最近、skype飲み会をしてそのまま寝落ちしつづけていたので反省。
そしてめっちゃ寝る。寝た。

起きる意志もなく寝続けた一週間だったので、

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冬野なづ

2020年4月17日 23:13

21日目〜面倒くさいことを１ヶ月やってみた

21日目。
この、「○日目」という数えかただと、サボった日がバレなくてよい。

☆めんどくさいけどヤッタコト
・唐揚げを揚げた
・お風呂を洗った

冷蔵庫で死にかけそうだった胸肉を唐揚げに。

昨日から月のものが来ていたので、ここ３日はジェットコースターのきもちだったが、すこし楽になった。
だいたい、超絶ネガティブ期を経てから生理がやってくるけど、毎月のことだけど慣れないですね。

毎回騙されて、

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冬野なづ

2020年4月14日 22:49

20日目〜行動連鎖・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

「面倒くさい！」と思った瞬間にやってみるチャレンジ、20日目。

☆面倒くさいけどヤッタこと
・郵便局へいって確定申告郵送
・食料買出し
・から揚げを揚げる
・縄跳び６０回×５セット
・スクワット３０回×３セット

郵便局に行くのがとにかく面倒くさかったが、着替えて一歩外にでたらなんとかなる。面倒くさい用事には、なにか一つ、楽しいオマケを付けたらいいなと思った。今日は郵便局の向かいのパン屋さんで、

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冬野なづ

2020年4月14日 00:11

19日目〜やったぜ確定申告・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

19日目。一日雨だったね。

☆面倒くさいけどヤッタこと
・確定申告

やったった。確定申告。
えらい。すごく偉い。

ずっと先延ばしにしていたけれど、やってみたら意外と早く終わったりしますよね。

やらなきゃ、やらなきゃと思っていた時間のほうが、実際の作業時間よりかかったよね。

「時間を大切に」っていうと、なんだか定型文すぎて気恥ずかしいけれど、こういう時には実感しました。

「面倒くさいと思

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冬野なづ

2020年4月13日 00:46

18日目〜2日サボった・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

18日目。金土と思いっきりサボった。
金曜日は、面倒くさいことはやったが、夜に今話題のskype飲みをして、気づいた寝ていた。
土曜日は、一日なーーんもやる気がせず、ひたすらだらけてみた。くっちゃ寝してた。川口春奈ちゃんのユーチューブを見て、美しいお顔にニヤニヤしていた。今日も今日とて、比較的だらだらしたのだ。

目標とかシラネ。面倒くさいこととか、面倒くさいしヤラネ。くらいの気持ちでだらけたけれ

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冬野なづ

2020年4月10日 00:16

17日目〜植木を剪定・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

17日目。

今日は来週からはじまる自宅業務に向けての準備日。今後は、平日の１４：００～１５：００だけ、自宅で仕事をすることになる。
自堕落な毎日にならないよう、前日からその日行うタスクを、ピックアップしてみることにした。

☆面倒くさいけどやったこと
・玄関の植木の剪定
・洗濯
・お昼ごはん・晩ごはん作り

朝、徒歩一分のパン屋さんにパンを買いにいった。健やかだ。
自宅業務中は、テレビ電話をつな

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冬野なづ

2020年4月9日 00:28

16日目〜重い腰をあげる方法やで・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

16日目。

目標設定について考えてみた…！！！

☆めんどくさいけどヤッタこと
・目標設定
・晩御飯作り

重い腰をどうやってあげたか。

答えは簡単や。やってみたいことはある。せやかて工藤。どーしてもダラダラしてまうときあるやろ。人はどうしたって、易きに流れる。そういう生きもんや。強制的に楽したい本能・誘惑を断ちきるんや。

スマホの電源を落とす。以上や。スマホを落としたら、物理的にも精神的に

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冬野なづ

2020年4月7日 23:44

15日目〜面倒くさいことを１ヶ月やってみた

15日目。

新しく追加したルールを施行するための目標たて。

いや、なかなかやらねーな( ・∇・)やりたい気持ちがあるのに、やれない。めんどくさいのレベルが高すぎるのか。
明日は、なんらかの策を講じて、このめんどくさいを突破したい。めんどくさい原因に本気だして向き合ってみよう。

☆めんどくさいけどヤッタこと
・晩御飯
・食料買い出し

緊急事態宣言もでたことで、自炊の機会もあがる。
なにか楽し

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冬野なづ

2020年4月7日 00:04

番外編〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた

今日はほんとは、一週間の目標をたてる予定だったが、ちょっと脱線。

来週から弊社の休業がきまり、１日1時間だけ自宅で作業することになった。

自宅業務ははじめてなので、生活のリズムを保つことを前提として、勤務するはずだった時間に、なにか新しいことをやりたいとおもう。

それも込みで、目標を決めていこう。

そして。

休業やらなんやらで、うまく不安をコントロールできない時間が続いた。

目標をたて

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冬野なづ

2020年4月6日 00:37

【2週間のチャレンジを経て、振り返り】めんどくさいことを１ヶ月やってみた

２週間を経た、「めんどくさいと思ったらやってみる」チャレンジ。↓↓↓

1日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜｜冬野なづ #note https://note.com/naz_fuyuno/n/nc417a0019788

この２週間での感想①なんかしらやることで、満足感の得られる日が増えた
→これは本当に些細なことだが、「なにもしなかったな。寝てばっかりで、無駄に過ごしてしまったかも」とい

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冬野なづ

2020年4月5日 00:08

14日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜

14日目。

朝、自粛のなかでも腹は減る。食料はいる。

いつもより早起きで、さんぽがてらブラブラとスーパーへ。
丸々としたスルメイカが2杯で299円。思わず買ってしまった。

☆めんどくさいけどヤッタこと
・朝のお散歩・買い出し
・スルメイカを捌く
・晩御飯をつくった
・茶碗をあらった
・洗濯

朝の散歩を絶対しようと、昨日から決めていた。休日の過ごし方を、健やかなものにしたいのだ。

８時にお

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冬野なづ

2020年4月3日 23:00

13日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜

13日目。

☆めんどくさいけどヤッタこと
・MBさんの本を読破

もっと幸せに働こう持たざる者に贈る新しい仕事術 https://www.amazon.co.jp/dp/4087880214/ref=cm_sw_r_other_apa_i_p.ZHEbHWRGN99

この本を読みきった。
タイトルと表紙から、ゆるりとした精神論かと思いきや、とても論理的にわかりやすく、「働くこと」についてかか

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冬野なづ

2020年4月3日 00:24

12日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜

12日目。

☆めんどくさいけどヤッタこと
・食べること

今日は１日、スマホをほとんど触らずに過ごしてみた。
毎日毎日、更新される情報に神経質になりすぎていたようにおもうから。

情報は刺激的であればあるほど、中毒性がある気がする。受動的な刺激なので、なにも考えたり行動する必要もないため、手っ取り早い。

これが癖になると、常に常に新しい刺激をもとめてしまう状態になる。わたしは。

外からの刺激

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記事一覧

25日目〜そのネガティブ地獄は脳の誤作動・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

24日目〜昼夜逆転を治す・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

23日目〜61センチ？のジーパン・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

22日目〜土を触るのが楽しい・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

21日目〜面倒くさいことを１ヶ月やってみた

20日目〜行動連鎖・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

19日目〜やったぜ確定申告・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

18日目〜2日サボった・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

17日目〜植木を剪定・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

16日目〜重い腰をあげる方法やで・面倒くさいことを１ヶ月やってみた

15日目〜面倒くさいことを１ヶ月やってみた

番外編〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた

【2週間のチャレンジを経て、振り返り】めんどくさいことを１ヶ月やってみた

14日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜

13日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜

12日目〜めんどくさいことを１ヶ月やってみた〜