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禁煙成功者 筋トレしてさらに健康&元気! 経済&お金をたくさん稼いで、あるメンターのよ…

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禁煙成功者 筋トレしてさらに健康&元気! 経済&お金をたくさん稼いで、あるメンターのように、心と身体、物心両面で自由で豊かな人生になる! を目標に、ブログ始めました。 ちなみに、都市伝説、引き寄せなど、目に見えない世界(ロマン)が大好物です!

記事一覧

ティラノサウルスレース

皆さん、こんにちわ。 youtubeにどっぷりハマり、youtube動画をいろいろ見ていて、 大変ほっこりする動画がありました。 タイトルにある、ティラノサウルスレースで検索…

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10日前

禁煙 その20

皆さん、こんにちわ 禁煙生活 164日になりました。 もう少しで半年経過になります。 先日、非常に驚いた夢を見ました。 それは、 夢の中で当たり前のように、紙タバコ…

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11日前
1

娘と公園4か所巡り

皆さん、こんにちわ。 先日、天気がすこぶるよかったので、 子どもと、いつも行かない遠くの公園へ遊びに 電動自転車で4か所めぐってきました。 いつもとは違う遊具はあ…

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11日前
1

【迷】健康と身体作りのためになってる?

皆さん、こんにちわ。 禁煙をきっかけにnote+でブログを始めて早、5か月になりました。 約3年前の冬から、鏡に映っただらしない自分の身体を見て、 強く、 「アカンっ!…

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2週間前
5

禁煙 その19

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活も147日を経過し、ちょうど21週が過ぎました。 この禁煙をきっかけにnoteでブログを始めましたが、 当初、ブログ書き続けることで、禁煙を…

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4週間前
5

恩赦 感謝 ありがとうございます。

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活を始めたことをきっかけにnoteを書き始めて、 ここまで続けることができたことに、感謝です。 誠にありがとうございます。 皆さんが読んで…

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1か月前
3

禁煙 その18

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 133日目になりました。 ちょうど19週経過です。 禁煙して起こる体の変化について調べたところ、 禁煙1ヶ月~9か月で、 ・離脱症状が軽…

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1か月前

コーヒーを砂糖なしで飲む練習中

みなさん、こんにちわ。 禁煙生活、おかげ様で頑張って続いてます。 自分、コーヒーが大好きなんですが、 しばらく前から筋トレを始め、身体によい食事も意識し始めたの…

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1か月前
3

禁煙 その17

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活123日目になりました。 キリ番ですね。なんかやっとシャキっとしたカウント数の日に ブログ書けた気がしますw。 (2日前はちょうど4か月…

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1か月前

禁煙 その16

みなさん、こんにちは。 禁煙生活117日目。 もう少しで4ヶ月になります! GWであちこちお出かけされてる方、多いかと思いますが、 車の運転にはくれぐれもお気をつけくだ…

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1か月前
3

GW 家族と遊んで充電

みなさん、こんにちは。 ゴールデンウィークどのように過ごされてますか? 3連休は子供の習い事の付き添い。 日を空けて、 4連休は、鴨川シーワールドと、親戚と焼肉、 …

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1か月前
1

160円

皆さん、こんにちわ。 ニュース速報見ました? 1$=160円(一時)となったようです。 34年ぶり。 これ、4月26日の昼は155円だったんです。 それが週明けた今日、 5円も円安…

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2か月前

禁煙 その15

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 本日で110日目になりました。 GW3日目 楽しんでますでしょうか? 気温はガッツリと20℃後半まで上がり、 ビールもコーラもよりおいしく感…

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2か月前

禁煙 その14

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活106日目になりました。 もう慣れたもので、まったくタバコを吸いたいとは思わなくなりました。 今後も気を抜かず、魔に刺されないよう 心身…

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2か月前
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禁煙 その13

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 104日目を迎えました。 ちょうど100日に何か書こう! とずっと思っていたのに、 最近、ブログ書くことがすっかり頭から抜けてしまい、 2…

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2か月前
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禁煙 その12

皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 明日4/10で、90日を迎えます。 やっと来ました。禁煙始めて3ヶ月ッッッ!! 禁煙をなんとなくサラっと始めて、 無理なく続けてきたけど…

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2か月前
3

ティラノサウルスレース

皆さん、こんにちわ。

youtubeにどっぷりハマり、youtube動画をいろいろ見ていて、
大変ほっこりする動画がありました。

タイトルにある、ティラノサウルスレースで検索すると出てきますが、
見たことありますか?

日本の鳥取県で開催されたイベントなんですが、
これ、とても面白かったです。
自然と笑顔になり、ほっこりと心穏やかになれました。

自分の参加したいなぁ。と思ったら、直近で参加で

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禁煙 その20

皆さん、こんにちわ

禁煙生活 164日になりました。
もう少しで半年経過になります。

先日、非常に驚いた夢を見ました。

それは、
夢の中で当たり前のように、紙タバコを吸っていました。

罪悪感も持たず、当たり前のように
生活の一部であるかのように吸っていましたね。

朝起きたときは驚いて、ハッとしました。
なんか不思議とタバコ吸った時のにおいが、
鼻の中にまだ残っているような感覚も感じて、

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娘と公園4か所巡り

娘と公園4か所巡り

皆さん、こんにちわ。

先日、天気がすこぶるよかったので、
子どもと、いつも行かない遠くの公園へ遊びに
電動自転車で4か所めぐってきました。

いつもとは違う遊具はあるし、
小高い山(約5m)で探検ごっこしてみたり、
線路下の高さの低い(約2m)トンネルくぐってみたり、
チューブの中のはしごを上って高台行って滑り台で滑ってみたり、
シーソーでピョンピョンしたり、
たくさん汗をかいて身体を動かして笑

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【迷】健康と身体作りのためになってる?

皆さん、こんにちわ。
禁煙をきっかけにnote+でブログを始めて早、5か月になりました。

約3年前の冬から、鏡に映っただらしない自分の身体を見て、

強く、
「アカンっ!!」
と宮川大輔さんのような声を、脳内で声を上げながら、
ショックを感じました。

そこから、
30歳後半ですが、
かっこよく、バランスの良い身体にする。
と、決めて筋トレを始めてきました。

始めは、メンタリストDaigoさん

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禁煙 その19

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活も147日を経過し、ちょうど21週が過ぎました。
この禁煙をきっかけにnoteでブログを始めましたが、
当初、ブログ書き続けることで、禁煙を続けられてきたところがありますが、
最近はネタを書く意欲と喫煙したいモヤモヤが
同時に低くなってきたように感じます。

ブログをもっと続けるために、
別の意欲が必要だなと感じました。

ブログを書き続けていたころ、
確かにどこか

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恩赦 感謝 ありがとうございます。

恩赦 感謝 ありがとうございます。

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活を始めたことをきっかけにnoteを書き始めて、
ここまで続けることができたことに、感謝です。
誠にありがとうございます。

皆さんが読んでいただいて、スキのスタンプをいただけているので、
続けられました。
note運営さんのバッジが貰えるとか、小さな目標設定のクリアなどの仕組みも、
掲載継続できた一因ですし、おかげで楽しく続けられてます。

ちなみに本日で禁煙生活1

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禁煙 その18

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活 133日目になりました。
ちょうど19週経過です。

禁煙して起こる体の変化について調べたところ、

禁煙1ヶ月~9か月で、
・離脱症状が軽減し、日常生活がとても送りやすくなる。
・風邪、インフルエンザ、心筋梗塞、胃潰瘍などの病気のリスクが減少。

このタイミングで一番気を付けるのは、
「一本ぐらいなら大丈夫」
という、禁煙継続できた過信から、誘惑に負けやすい時期

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コーヒーを砂糖なしで飲む練習中

コーヒーを砂糖なしで飲む練習中

みなさん、こんにちわ。

禁煙生活、おかげ様で頑張って続いてます。

自分、コーヒーが大好きなんですが、
しばらく前から筋トレを始め、身体によい食事も意識し始めたのですが、
ここで、白砂糖を接種しない生活を練習しています。w

練習なので、100%無糖の生活をする。といった、
過酷なものではないです。
今の生活から砂糖を抜くのは非常に難しいからです。

なので、家族に迷惑をかけず、自分のできる範囲

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禁煙 その17

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活123日目になりました。

キリ番ですね。なんかやっとシャキっとしたカウント数の日に
ブログ書けた気がしますw。
(2日前はちょうど4か月だったんですが。。。w)

GWのレジャーや、目的地までの行き来での禁煙はどうだったか、
前回(タイトル:禁煙 その16)書いたのですが、
やっぱり喫煙というのは、一息するにはいいものですよね。

絵になる。といいますか、
かっこ

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禁煙 その16

みなさん、こんにちは。

禁煙生活117日目。
もう少しで4ヶ月になります!

GWであちこちお出かけされてる方、多いかと思いますが、
車の運転にはくれぐれもお気をつけください。
運転してるパパ、ママがんばれぇ〜!
渋滞やストレスに負けるなぁ〜!

と言ったところで、
運転しているとタバコ吸っていた当時をよく思い出します。

喫煙当時はトイレ休憩などで立ち寄るSA/PA、
到着した現場などで、必ず

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GW 家族と遊んで充電

みなさん、こんにちは。

ゴールデンウィークどのように過ごされてますか?

3連休は子供の習い事の付き添い。
日を空けて、
4連休は、鴨川シーワールドと、親戚と焼肉、
家族でイオンに買い物。
でした。

4連休の1日目。
高速道路の渋滞すごかった。
ラジオ、TVから流れる渋滞情報も、
「〜をスタートに25kmの渋滞。」
「東名高速下りは、〜から〇〇kmの渋滞」
二桁の渋滞が関東周辺で発生していまし

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160円

皆さん、こんにちわ。

ニュース速報見ました?
1$=160円(一時)となったようです。
34年ぶり。

これ、4月26日の昼は155円だったんです。
それが週明けた今日、
5円も円安。
そして14時ごろには155円と戻りました。

一気に円の買い決済が入った。
ってことですよね。

円安、どこまで行くのでしょう。。。

素人が見ても、やはりこのまま円安はいきそうだと、
あまり嬉しくない予想は出来

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禁煙 その15

皆さん、こんにちわ。
禁煙生活 本日で110日目になりました。

GW3日目
楽しんでますでしょうか?
気温はガッツリと20℃後半まで上がり、
ビールもコーラもよりおいしく感じませんか?

いよいよ夏です。
自然と触れ合うレジャーが多いこの季節、
開放的で気持ちいいですよね。

そしてそういう場所ではきっとおいしいでしょう。
そう。タバコです(笑)

ゲレンデでは、喫煙の誘惑が強く感じましたが、

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禁煙 その14

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活106日目になりました。
もう慣れたもので、まったくタバコを吸いたいとは思わなくなりました。
今後も気を抜かず、魔に刺されないよう
心身整えて生活していきます。

イギリスで紙巻タバコの販売禁止が
今年中に法案成立しそうと、ニュースがありました。

たばこ一箱4200円のイギリス、2009年生まれ以降への紙巻きたばこ販売が禁止へ 今年後半にも法案成立か(ABEMA

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禁煙 その13

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活 104日目を迎えました。
ちょうど100日に何か書こう!
とずっと思っていたのに、
最近、ブログ書くことがすっかり頭から抜けてしまい、
2週間ぶりになってしまいました。

それもこれも自分の怠惰で意志が弱いところが原因。
このブログがお仕事にできたら、
致命的かもしれないですね。。。

いかんいかん!今の無しっ!!

そういえばちょうど禁煙100日を迎えたころ?に

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禁煙 その12

皆さん、こんにちわ。

禁煙生活 明日4/10で、90日を迎えます。
やっと来ました。禁煙始めて3ヶ月ッッッ!!

禁煙をなんとなくサラっと始めて、
無理なく続けてきたけど、何度か喫煙トリガーはありました。

・一人になったとき。
・仕事終わりの帰宅前。
・仕事終わり、最寄り駅についたとき。
・天気の良いゲレンデにいるとき。

そしてこの季節特有の喫煙の誘惑がありました。
それが、

「花粉」です

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