皆さん、こんにちわ。 禁煙生活を始めたことをきっかけにnoteを書き始めて、 ここまで続けることができたことに、感謝です。 誠にありがとうございます。 皆さんが読んで…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 133日目になりました。 ちょうど19週経過です。 禁煙して起こる体の変化について調べたところ、 禁煙1ヶ月～9か月で、 ・離脱症状が軽…
みなさん、こんにちわ。 禁煙生活、おかげ様で頑張って続いてます。 自分、コーヒーが大好きなんですが、 しばらく前から筋トレを始め、身体によい食事も意識し始めたの…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活123日目になりました。 キリ番ですね。なんかやっとシャキっとしたカウント数の日に ブログ書けた気がしますｗ。 （2日前はちょうど4か月…
みなさん、こんにちは。 禁煙生活117日目。 もう少しで4ヶ月になります！ GWであちこちお出かけされてる方、多いかと思いますが、 車の運転にはくれぐれもお気をつけくだ…
みなさん、こんにちは。 ゴールデンウィークどのように過ごされてますか？ 3連休は子供の習い事の付き添い。 日を空けて、 4連休は、鴨川シーワールドと、親戚と焼肉、 …
皆さん、こんにちわ。 ニュース速報見ました？ 1$=160円(一時)となったようです。 34年ぶり。 これ、4月26日の昼は155円だったんです。 それが週明けた今日、 5円も円安…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 本日で110日目になりました。 GW3日目 楽しんでますでしょうか？ 気温はガッツリと20℃後半まで上がり、 ビールもコーラもよりおいしく感…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活106日目になりました。 もう慣れたもので、まったくタバコを吸いたいとは思わなくなりました。 今後も気を抜かず、魔に刺されないよう 心身…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 104日目を迎えました。 ちょうど100日に何か書こう！ とずっと思っていたのに、 最近、ブログ書くことがすっかり頭から抜けてしまい、 2…
皆さん、こんにちわ。 禁煙生活 明日4/10で、90日を迎えます。 やっと来ました。禁煙始めて3ヶ月ッッッ！！ 禁煙をなんとなくサラっと始めて、 無理なく続けてきたけど…
みなさま、こんにちわ。 投稿がずいぶん久しぶりになってしまいました。 言い訳は連日の出勤があったため。 言い訳にはなりませんね。 在宅しているときのリズムから外れ…
みなさん、こんにちは。 禁煙生活も今日で74日目。 順調順調🎵 気を緩めず、油断せず、 いつ、どんな悪魔の囁きで、 一服をしてしまうかわかりませんので、 慎重に慎重に…
皆さん、こんにちわ。 男性の方はピン！と引っかかる方がいるかと思います。 滋養強壮、精力増強の代名詞マカ。 妊活や、夜の活動力を上げることで知られてるかと思った…
皆さん、こんにちわ。 皆さんのお近くには、チェーン店に負けない！ おいしいお店や、お気に入りのお店などありますか？ 自分はたくさんあります。 むしろ、あることきっ…
皆さん こんにちわ 僕は、まだ自分探しをしています。 自己啓発にかかわる情報やYoutube動画を見漁り、 英会話習得するための講座、脳科学の勉強、 自己実現系のコミュ…
mzyk
2024年5月25日 11:21
皆さん、こんにちわ。禁煙生活を始めたことをきっかけにnoteを書き始めて、ここまで続けることができたことに、感謝です。誠にありがとうございます。皆さんが読んでいただいて、スキのスタンプをいただけているので、続けられました。note運営さんのバッジが貰えるとか、小さな目標設定のクリアなどの仕組みも、掲載継続できた一因ですし、おかげで楽しく続けられてます。ちなみに本日で禁煙生活1
2024年5月22日 17:19
皆さん、こんにちわ。禁煙生活 133日目になりました。ちょうど19週経過です。禁煙して起こる体の変化について調べたところ、禁煙1ヶ月～9か月で、・離脱症状が軽減し、日常生活がとても送りやすくなる。・風邪、インフルエンザ、心筋梗塞、胃潰瘍などの病気のリスクが減少。このタイミングで一番気を付けるのは、「一本ぐらいなら大丈夫」という、禁煙継続できた過信から、誘惑に負けやすい時期
2024年5月17日 14:06
みなさん、こんにちわ。禁煙生活、おかげ様で頑張って続いてます。自分、コーヒーが大好きなんですが、しばらく前から筋トレを始め、身体によい食事も意識し始めたのですが、ここで、白砂糖を接種しない生活を練習しています。ｗ練習なので、100%無糖の生活をする。といった、過酷なものではないです。今の生活から砂糖を抜くのは非常に難しいからです。なので、家族に迷惑をかけず、自分のできる範囲
2024年5月12日 17:15
皆さん、こんにちわ。禁煙生活123日目になりました。キリ番ですね。なんかやっとシャキっとしたカウント数の日にブログ書けた気がしますｗ。（2日前はちょうど4か月だったんですが。。。ｗ）GWのレジャーや、目的地までの行き来での禁煙はどうだったか、前回（タイトル：禁煙 その16）書いたのですが、やっぱり喫煙というのは、一息するにはいいものですよね。絵になる。といいますか、かっこ
2024年5月6日 13:55
みなさん、こんにちは。禁煙生活117日目。もう少しで4ヶ月になります！GWであちこちお出かけされてる方、多いかと思いますが、車の運転にはくれぐれもお気をつけください。運転してるパパ、ママがんばれぇ〜！渋滞やストレスに負けるなぁ〜！と言ったところで、運転しているとタバコ吸っていた当時をよく思い出します。喫煙当時はトイレ休憩などで立ち寄るSA/PA、到着した現場などで、必ず
2024年5月6日 12:50
みなさん、こんにちは。ゴールデンウィークどのように過ごされてますか？3連休は子供の習い事の付き添い。日を空けて、4連休は、鴨川シーワールドと、親戚と焼肉、家族でイオンに買い物。でした。4連休の1日目。高速道路の渋滞すごかった。ラジオ、TVから流れる渋滞情報も、「〜をスタートに25kmの渋滞。」「東名高速下りは、〜から〇〇kmの渋滞」二桁の渋滞が関東周辺で発生していまし
2024年4月29日 17:28
皆さん、こんにちわ。ニュース速報見ました？1$=160円(一時)となったようです。34年ぶり。これ、4月26日の昼は155円だったんです。それが週明けた今日、5円も円安。そして14時ごろには155円と戻りました。一気に円の買い決済が入った。ってことですよね。円安、どこまで行くのでしょう。。。素人が見ても、やはりこのまま円安はいきそうだと、あまり嬉しくない予想は出来
2024年4月29日 11:07
皆さん、こんにちわ。禁煙生活 本日で110日目になりました。GW3日目楽しんでますでしょうか？気温はガッツリと20℃後半まで上がり、ビールもコーラもよりおいしく感じませんか？いよいよ夏です。自然と触れ合うレジャーが多いこの季節、開放的で気持ちいいですよね。そしてそういう場所ではきっとおいしいでしょう。そう。タバコです（笑）ゲレンデでは、喫煙の誘惑が強く感じましたが、
2024年4月25日 18:46
皆さん、こんにちわ。禁煙生活106日目になりました。もう慣れたもので、まったくタバコを吸いたいとは思わなくなりました。今後も気を抜かず、魔に刺されないよう心身整えて生活していきます。イギリスで紙巻タバコの販売禁止が今年中に法案成立しそうと、ニュースがありました。たばこ一箱4200円のイギリス、2009年生まれ以降への紙巻きたばこ販売が禁止へ 今年後半にも法案成立か（ABEMA
2024年4月23日 17:59
皆さん、こんにちわ。禁煙生活 104日目を迎えました。ちょうど100日に何か書こう！とずっと思っていたのに、最近、ブログ書くことがすっかり頭から抜けてしまい、2週間ぶりになってしまいました。それもこれも自分の怠惰で意志が弱いところが原因。このブログがお仕事にできたら、致命的かもしれないですね。。。いかんいかん！今の無しっ！！そういえばちょうど禁煙100日を迎えたころ？に
2024年4月9日 09:31
皆さん、こんにちわ。禁煙生活 明日4/10で、90日を迎えます。やっと来ました。禁煙始めて3ヶ月ッッッ！！禁煙をなんとなくサラっと始めて、無理なく続けてきたけど、何度か喫煙トリガーはありました。・一人になったとき。・仕事終わりの帰宅前。・仕事終わり、最寄り駅についたとき。・天気の良いゲレンデにいるとき。そしてこの季節特有の喫煙の誘惑がありました。それが、「花粉」です
2024年4月9日 08:30
みなさま、こんにちわ。投稿がずいぶん久しぶりになってしまいました。言い訳は連日の出勤があったため。言い訳にはなりませんね。在宅しているときのリズムから外れると、ダメでした。通勤時間って、ほんとにいろいろと時間の活用ができるんだなと、痛感しました。通勤時間はブログ投稿より、音楽やyoutubeの動画、音声の情報を見る聞くに時間を使いがちになりました。ブログの記載や、メール、
2024年3月23日 18:12
みなさん、こんにちは。禁煙生活も今日で74日目。順調順調🎵気を緩めず、油断せず、いつ、どんな悪魔の囁きで、一服をしてしまうかわかりませんので、慎重に慎重に。タバコ辞めて、嫌煙家の気持ちがわかったシーンがありましたので、報告です。先日、スーパー銭湯へリフレッシュしに行ったんですが、入浴中、急な雨と雷が鳴りました。⚡️移動中に降られなくて良かったなぁ〜。と思いながら、満
2024年3月23日 12:29
皆さん、こんにちわ。男性の方はピン！と引っかかる方がいるかと思います。滋養強壮、精力増強の代名詞マカ。妊活や、夜の活動力を上げることで知られてるかと思ったのですが、更年期障害の改善や、肌の老化防止にも効果がある。とのことで、30歳以降で、夜の活動力、持続力や、活力が出ない方などの悩みを解消するために必要な栄養成分なのですね。もちろん、そういった悩みがないのでしたら必要ないの
2024年3月19日 17:27
皆さん、こんにちわ。皆さんのお近くには、チェーン店に負けない！おいしいお店や、お気に入りのお店などありますか？自分はたくさんあります。むしろ、あることきっかけに拍車が掛かり、町中華や、町洋食店に行くことが増えました。そのきっかけとは、ある食べ歩き系(？)Youtuberさんが、自分の住んでいる周辺の飲食店を紹介しているチャンネルを偶然見つけ、その動画を見ていると、とて
2024年3月14日 18:52
皆さん こんにちわ僕は、まだ自分探しをしています。自己啓発にかかわる情報やYoutube動画を見漁り、英会話習得するための講座、脳科学の勉強、自己実現系のコミュニティ（1年）物販、せどりの勉強コミュニティ（1年）など、いろいろと参加し、参加したものの中にも詐欺や、主催者が消えるなど、損をしたこともありました。もちろんまっとうで詐欺ではない講座もあったのに、自分の意志が弱
