#思考を止める
「思考」に主導権を渡さない
「身体を調える」／「心を調える」／「魂を調える」
この３つのテーマで書いています。
今日は「魂を調える」から
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私たちの行いの動機のほとんどは
「無知」から入ります。
自分が誰であるか分かっていない、
自分はこの肉体だと思っているので、
周りと分離した存在だと信じ込んでいます。
だから、自力で人
言葉がなくなれば、苦悩がなくなる。言葉を消す時間
「身体を調える」／「心を調える」／「魂を調える」
この３つのテーマで書いています。
今日は「魂を調える」から
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前回、
「今、この瞬間」で起きていること以上に大切なことはない
の中で、
と書きました。
今、この瞬間に繋がっているとは、
思考が止まっている時間。
頭の中の言葉が止まっている時間。
この時間が大切。
この時間が、今、この瞬間
「心の作用を制御すること」ここに全ての答えがある
賢者パタンジャリ・マハリシによって説かれた
『ヨーガ・スートラ』の第一章2節には
YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH.
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
とあります。
「心の波立ちを制御することができたのであれば、
その人は最終目標に到達したことになる」
ですね。
ただ、
あるがままを、あるがままに観る
この境地に達した時、
私たちはあらゆる囚われ、苦悩か
思考がどうしても止まらない時には、「バランス運動」と「リズム運動」を繰り返してみる
過去にあった嫌なことや
過去に出会った嫌な人のことを
思い出してしまうことは
誰にでもあると思います。
その際
「あの時は大変だったなぁ〜」
くらいであれば
良いのですが、
その当時の感情もありありと思いだして、
その当時と同じくらいの
怒りや不安や思い出し、
そのたびに暗く、深刻になってしまう
というパターンに入っている方も少なくありません。
出来事じたいは
数年前、もしくは数十年以
思考を止める時間を増やすことで、ストレスは大幅に解消され、集中力や幸福感は大幅にUPする
私たちは1日の多くの時間
あれどうしようかな？
これどうしようかな？
と、悩んでいることが多いです。
でも実は、
悩んでいても、答えなどでないことばかりで、
答えがでないから、悩んでいます（笑）
「答えが出ないから、悩んでいる」
ということは、
このまま引き続き
考えても、悩んでも
「答えは出ない」
が、答えになります。
では、どうしたら良いか。
それは、
「考えない」
私たち
体調悪いな、風邪ひきそうだな、と思ったら
今年も残りわずかですが、
不安になるようなニュースが多いですね。
急に寒くなり体調も崩れやすい時で、
風邪、喉の痛み、鼻水、
疲れやすい、だるい、頭が痛い、
などなどの症状は増えるものですから、
どうぞあまりナーバスになりすぎませんように。
そして、そんな兆候があるときには、
早めに対処しておきたいですね。
アーユルヴェーダではアーマ（未消化物・毒素）の
蓄積によって
これらの症状が出る