アーユルウェーダセルフケア

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自分をとりまく世界は、自分が自分をどう扱ったかを教えてくれる鏡

※文字より音声で聴きたい方は
一番下の「ラジオ配信」のリンクからどうぞ

サロンだけでなく、

オンラインコースや
「本来の自分を生きる」3か月コースを通して、

今まで以上に色々な方と
対話、セッションをさせていただくことで

私自身、
自分自身と向き合う時間が
格段に増えました。

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「Who am I?」「私は誰か?」

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「不食の人」と「暴飲暴食する人」の違い

※文字より音声で聴きたい方は
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人生には何度か、
暴飲暴食に走ってしまう時ってあります。

なぜ、暴飲暴食に走ってしまうのか。

そして、その逆に
「不食の人」という
食べずに生きている人もいます。

不食から見た
暴飲暴食について書いてみたいと思います。

不食の人というのは昔から
世界中に存在していますが、

そんな話を聞くと、
「本当にお腹すかない

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私たちは毎日、ゴールまでの道のりを味わっている

頭の中に
次々に沸いてくる「思考」を
自分自身だと思ってしまうと、
あらゆる苦しみに囚われます。

だから、昔から
「生きるとは苦しみである」
なんて言葉があるのかもしれません。

でも、本当は

「本来の自分」と
「思考が創り出した自分」とが
かけ離れているから
辛いのであって、

一致している人や、
本来の自分の声に沿って生きている人は

はたから見たら、
大変な目にあっているように見えても、

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寒い冬に向けて、免疫力を上げておくためにしておきたいこと

※文字より音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」のリンクからどうぞ♪

これからは、

心も身体も自分でケアして、労わる

これが、ますます大切な時代になってきます。

最近は、
本来の自分に戻ること、
本来の自分で生きることの大切さを中心に
書いていたので、

久々に
「身体のケア」について書いてみたいと思います。

■免疫力を上げておくためにしておきたいこと

急に冷たい風が吹くようになりま

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大切なことは強くなることではなく、本音や弱さを分かち合うこと

※文字より音声で聴きたい方は一番下に「ラジオ配信」のリンクを張っています

今、東京から3か月コースを
お受けくださっている方に
サロンの開業をサポートさせていただいているのですが

当初からその方の口癖は

「私、もっと強くなりたいんです!」

でした。
(ご本人の了解を得て書かせていただいております)

私も同じような経験がありますが、

辛くて、苦しくて、大変な経験も
何度か重ねてくると、

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「私って何がしたいんだっけ?」と感じた時、私たちの中で起きていること

※文字より音声で聴きたい方は一番下にリンクを張っています

自分っていったい何がしたいんだっけ?と

自分が分からなくなることって
ないですか?

特別に日常生活、
何も問題ではないけど、
なんか満足しない、

という、あの感覚。

今日も3か月のコースを
受けてくださっている方とお話をしている時に

「自分が何をしたいのか、
どうしたいのか分からなくて
自分を見失うことがあります」

というお話

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幸せになるために「何かを手に入れる」「どこかを目指す」を、もうやめる

(文字より音声で聴きたい方は一番下にリンクを張っています♪)

何者かになるために、
あれをしよう、
これを学ぼう、

と、

何かになるために
何かを手に入れようとすると、

本質からずれてきてしまいます。

何かを学んだら、幸せになれる
何かを手に入れたら、豊かになれる

ではなく、
今、この瞬間

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自分が自分のままで安心していられること、

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何をやっても変わらなくて、人生にうんざりする時に起きていること

前回の音声配信が「なかなか良い」と
評判をいただきましたので、調子に乗って(笑)2回目の
音声配信もしてみたいとおもいます。
文字よりも耳からの情報の方が良い方は、Standfmからどうぞ♪

文字が良い方は、音声は飛ばして、下記からどうぞ♪
(音声の方は余談が入ったり、私自身のことも話したりしています)

●人生が変わらない時に起きている無意識の2つの抵抗

何をやっても変わらない時、
何度も同

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「頑張り屋さん」「我慢強い人」が人間関係に疲れてしまう理由

以前からご要望をいただいていました音声配信をしてみることにしました。
いつ終わるか分かりませんが(笑)
文字よりも耳からの情報の方が良い方は
Standfmからどうぞ♪

人間関係は、私たちの人生の中でも
もっとも悩みの多い悩みのひとつと言われています。

家族や職場、友人などの
人間関係の問題は、
自分の内側が外に反映されている、
などと昔からいわれています。

人間関係がうまくいかなくなると、

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自分の中に余白をつくると、色々なことが見えてくる

私たちは、
将来や未来を怖がります。

この先、
自分はどうなってしまうのか?
仕事はどうしていけば良いのか?

人間関係がいつも上手くいかないけどどうしたら良いのか?

子どもはきちんと育つのか?
パートナーシップはうまく育んでいけるのか?
家族はどうなっていくのか?

地震や天災が起きたらどうしようか?
コロナはいつ落ち着くのだろうか?

などなど、
私たちはいつも何かを心配して、恐れています

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