シロダーラは「静寂」と「真実の自分」と繋がるための療法
アーユルヴェーダセラピスト養成講座、
昨日はシロダーラの実技練習。
シロダーラは、
第三の目の場所あたりに
温かいオイルを一定の速度を保ちながら、
ゆっくりと垂らし続け、
瞑想状態に移行していきます。
第三の目の位置あたりに
一定の温度、
一定の速度で、
ゆっくりとオイルを流し続けることで、
受けている側の思考やエゴが鎮まり、
執着がゆっくりと溶け
内なる静寂が現れます。
私たちは
内側に静寂と余白ができた時、
本来の自分と繋がりやすくなります。
シロダーラは、
この静寂と真実の自分と
繋がるための一つの療法
深い深いリラクゼーション状態に入り、
潜在意識にアクセスしやすくなり、
真実の自分に出会うための
助けをしてくれます。
シロダーラの練習のあとは、
みんな頭がふわーっとして至福状態に。
現代の私たちの日常は情報量が多く
思考優位になりがちで、
本来の自分となかなかつながることが
難しくなっています。
そんな私たちにシロダーラは
とても大きな助けになってくれます。
他にもシロダーラには以下のような働きも
深いリラクゼーション
ストレス解消
不眠症の改善
頭痛や片頭痛の軽減
自律神経のバランス調整
集中力や注意力UP
記憶力の向上
更年期症状の緩和
血圧の安定
ホルモンバランスの調整
頭皮や髪の健康促進
免疫力向上／老化防止／消化機能の改善
などなど。
シロダーラを受けることのできる
受講生さんのサロンも、
またご紹介していきます
講座は毎回、爆笑がいっぱいで
受講生さん達は
みなさん明るくて、
努力家で、仲良しで、
私がいつも元気をいっぱいいただいています
お疲れ様でした
今日も素敵な1日を♪
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