「なにもしない」は「何かする」よりも はるかに難しい

人と会うこと、
連絡を取り合うこと、

人から認められたい、
評価を得たいと思うこと、

人から称賛される自分でありたいと思うことは

誰にでもあることだとは思いますが、

その根っこにあるのは「不安」です。

私たちはそんな不安を抱えた自分と
向き合いたくないので、
外側の世界で気を紛らわそうとします。

もしかしたら、
それはSNS投稿かもしれないし、
仕事かもしれないし、
子育てという形になって表れているかもしれません。

忙しくしていないと
立ち止まってしまうと
不安が襲ってくるので、動き続けるしかない、
という感じです。​

また、
本を読んだり、勉強したり、
習い事をする
などの知的好奇心も

なにもしないで過ごすことへの「不安」から
している行動だったりすることも
大いにあると思います。

「なにもしない」って
「何かする」よりも
はるかに難しいということが分かります（笑）

不安自体は、
自分が
「全体の一部」ではなく
「分離」した存在だ、という思いから、

「自分でなんとかしなければ！」
「自分でコントロールしなけれ！」となり、

そこから
「不安」がでてくるものですが、

とはいえ、
「今日から不安になるのをやめよう！！」と
思ったところで
不安がなくなるわけではありません。

まずは
「不安」にフォーカスすることをやめ、

すべてはなんとかなる、
すべてはベストなタイミングでベストなことが起きる、

という考えにフォーカスをして

毎日を生きることなのかな、と思います。

そして今、
何かを過剰にやりすぎていたり、
忙しすぎている時には
それは「不安」からきていないかな、と
一度立ち止まってみることもオススメします。

アーユルヴェーダやヨガや瞑想を
習慣にすることで、

自分の中にある
「不安」や「不要な感情」に気づいて、

それは必要がない、と手放すことができ
スムーズに生きられるようになります。

人と会っていなくても、
SNS投稿していなくても、
仕事していなくても、
子育てしていなくても、

なにもしなくても
心から安心して
リラックスしている自分をつくっていくことは

これからの時代、
実はとっても大切になるな、と思います。

そして、その土台があった上で、
人とあったり、
人とつながるツールを使ったり、
仕事をしたりしていくことは
より私たちの幸福度をあげていくと思います。

今日も寒い1日でしたね、
どうぞ温かくしておやすみください。

明日も素敵な１日を！

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