記事一覧
鬱から復職したその後
復職して1年10ヶ月が経ちました。
もうすぐ2年です。
更新してない期間、調子は良くなる一方というわけではなく、
良くなったり悪なったりを繰り返してます。
幸い再度休職するには至っていないので経過は順調と言えるかもしれません。
ここ1年は環境の変化についていけず、気分の落ち込み、疼痛や眩暈、頭痛に悩む日々。
たまに寝込んで仕事を休んでます。
思ってたより回復に時間がかかってるような印象です
【鬱】三歩進んで二歩下がる
お久しぶりです。
なかなか身辺が慌ただしく自身も体調を崩しがちで書く気力がありませんでした。
細々と下書きはするものの、書いては消しての繰り返しで公開に至らず。
かなり時間が空いてしまいましたが、これを書いてる3月の状況を記しておきます。
事情により記憶が断片的なところもありますがご容赦ください。
・記録ができなくなる復職して半年経った11月後半あたりから日々の記録ができなくなりました。
たまにどうでも良くなって消えたくなる。そんな夜。全部リセットして無になりたい。
【鬱】#18 休職中の過ごし方 3ヶ月目
久々に鬱関係の記事を書きます。
ちょうど去年の今頃に休職したことを思い出します。
もう1年経ったのかと言う気持ちと
まだ薬を飲み続けてるなぁ、と言う気持ちです。
今回は休職最後の1ヶ月、3ヶ月目の過ごし方について書きます。
・通勤練習休職2ヶ月目から朝の散歩を始め、少しずつ外に出られるようになりました。
不眠は相変わらずでしたが、医師から、
「朝起きて日中は家の外で過ごす習慣をつける
【鬱】#15 出来ないことを責めない 出来ることに目を向ける
どうもmikanです。
この前の記事で、習慣にしてたことができなくなってきてる、ということを書きました。
あれから10日ほど経ちましたが、相変わらず継続してきたことが出来てなくて落ち込む毎日です。
元々続けることが苦手で何かに熱中してもすぐに冷めてしまう方です。
熱が冷めずに続いたのは10代のころに始めたバスケットボールくらいだと思います。
私たちの時代は能代、仙台がとても強く、ウィンタ
カードの上限金額まできてしまってる。なんか気が大きくなって投資をしたりものを買ったり。躁の症状なのかな。死にたい。
無理に前向きに振る舞ったり過去を肯定的に捉えたりする必要はないはず。でも、なぜか美化したり強がったりして疲れてしまう。辛い気持ちを否定したいんだろうなー。やっぱりもっと一緒に暮らしたかったよ。