自己嫌悪から抜け出せない

少し間が空いてしまいました。

最近不安定で、感情の浮き沈みが激しく自身でも上手くコントロール出来ずにしんどい日々を過ごしてます。

きっかけは特になくて、ただ、いろいろ続けていたことが出来なくなり手につかないです。

ストレッチ、筋トレ、記録をつける、日記など毎日続けていたことが出来ないです。

朝の散歩とラジオ体操、ランニングくらいは何とか続けていますが、以前に比べると腰が重いです。

冬に入ってからなので、気候も関係してるのかもしれません。

最近は仕事も暇で、やることないし、疎外感を感じることが多くて張り合いがない生活を送っています。

新しいことをする元気もなく。

そんな中で家庭のゴタゴタもあり疲弊してるのかもしれません。

こういう時はゆっくりするのがいいのでしょうか。

この冬を何とか乗り切りたいです。

書き留めている物があるので今年もnoteを始めていきます。

スローペースになるかと思いますがお付き合いください。
本年もよろしくお願いします。