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うつ病のはなし。

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自分が体験した鬱に関する体験や思い、知ってほしい事などを書いた記事をまとめてみました。
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#日記

インターン2ヶ月が経った今のわたし。

インターン2ヶ月が経った今のわたし。

お久しぶりです。
note 開くのが久しぶりで自分でもびっくり。

最近は時が経つのが早すぎて、頭と現実がついていかない。笑

インターンとして働き始めて、2ヶ月が経った。
2ヶ月とは思えないくらい、濃い時間だった。

最初の1ヶ月は楽しい部分が大きかったけど、2ヶ月目でだんだん色々任されるようになり、人間性も見えてくるようになった。

正直今初めての山場が来てる気がする。

一回ここで吐き出して

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赤ちゃんな私が展示会に行ってきました

赤ちゃんな私が展示会に行ってきました

入社して早3週が経った。(はやっ)

まだまだバブバブ赤ちゃんな私ですが、勤めてる企業が展示会に出展するとの事で、駆り出されました。

出展の目的は、スタートアップなので認知度を上げる事と、新しいサービスの宣伝。

そんな大事なところに私でいいの?!?!

ビビりまくってた。

しかも、ブース作りを任せられることに。

え、結構大事なとこやん。

展示会なんて出た事ないし、マイナビの就活のやつしか

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楽しむことも努力

楽しむことも努力

私は、頑張ることに疲れていた。

だって、頑張って、頑張った結果、心がボロボロになってしまったから。

なんでこんな話をしてるかと言うと、Etoile さんの記事を拝見して思い出したから。

・・・

私は器用なタイプじゃないから、人より頑張ってある程度できるようになりたかった。
できない自分に価値がないと思われそうで怖くて、ただ我武者羅に頑張っていた。

周りからは努力家だね、とか真面目だね、っ

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心が弱いのではなく、人より感じやすいだけ

心が弱いのではなく、人より感じやすいだけ

「最近の若い子はなんでこんなに心が弱いのかね。」

私が直接言われた訳ではないけれど、鬱の生徒が増えていることに対してこう言われた事が頭に残っている。

鬱=心が弱い

本当にそうなのだろうか

そもそも心が弱いってなに。

ストレスに対処できないこと?
他人の言葉を気にしすぎること?
確固たる自分を保てないこと?

私は、それらは心が弱い訳ではないと思う。

単に感じやすくて、考え込んでしまうだ

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なんで不安なのかを深掘りしてみた

なんで不安なのかを深掘りしてみた

最近、不安がある。
不安というより焦りに近いかもしれない。

でも、うつがひどい時の、あのどうしようもない、漠然とした不安とは違う。

いつ就活を再開させるのがいいんだろう。
このまま何もしないでいいんだろうか。
また日常生活を再開させたら、再発してしまう気がする。

そんな感じの具体的な不安。

でも、なんかそれが不安に対する直接的な問題ではない気がして、自分の頭の中を一度整理してみようと思った

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自分の受け入れ方が分からない

自分の受け入れ方が分からない

最近、鬱の本を読むようになった。
すると、

どんな自分も受け入れてあげましょう。

という言葉をよく目にするようになった。

この感覚がよく掴めずにいる。

必要な事だとは思う。

自分を好きにならなくてもいいです。

ともある。

好きにならずに受け入れるって、どういう感覚なんだろう。

それと同じかは分からないけど、うつ病自体を受け入れられるようになった経験はある。

最初は無意識ながらに抵

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すべて人生の深みになる

すべて人生の深みになる

今日は久しぶりに午前中に起きれた!
(盛大な拍手👏)

ここ数日は前向きな気持ちが増えてきて、少し意欲が出てきたマルコーです。

ただ、治っていく時には、調子が良い波と悪い波がまだ交互にくるようなので油断できない。

悪い波の発生条件を把握したいところ。
絶賛データ収集中。

そんなわけで、最近は自分の状況を悲観的に見ることが、少しだけ、減った。

この経験は、全部自分の深みを、味を作ってくれる

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自分の感情と友達になりたい。

自分の感情と友達になりたい。

毎日同じような日々が過ぎていく。

違うのは、私の感情。それだけ。

それだけで世界が全く違うものに見える。

思えば、感情に振り回されてきた人生だったかもしれない。

小中学校時代は、悔しさに。
高校時代は、悔しさと焦りと期待に。
大学時代は、期待と焦りと物足りなさに。

この感情が見せてくれた景色はいっぱいあった。

部活で自分の実力が伸びたり、同志に出会えたり、海外の友達ができたり…。
はた

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誰かのためにすることってたのしい。

誰かのためにすることってたのしい。

昨日、バナナケーキを焼いた。

最近我が家でブームのバナナケーキ。

よくそんなに食べてて飽きないよなってくらい、頻繁に作っては食べてる。

そんなバナナケーキを、プレゼントのために焼いた。

家族以外に渡すのは初めてだったから、ドキドキしながら作った。

量間違ってないよな、ちゃんと焼けてるかな、とか…。

いつもだったらお皿に置いてラップするだけのケーキを、ちょっとおしゃれにラッピング。

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働くことって、きっと、生き甲斐なんだと思う。

働くことって、きっと、生き甲斐なんだと思う。

休学して、1ヶ月目になる。
でも、学校に行かなくなってからは、実質6ヶ月くらい。

毎日がつまらなく感じる。

「また1日が始まる」と朝を迎えるのが辛くて、
夜は「やっと1日が終わる」と安心する。

じゃあ何かすればいいじゃん、って思って色々やってみるけど、
何かにつき「ニート」である後ろめたさがついてくる。

ずっとしんどい。

そんな毎日。
ご飯食べて、note 書いて、編み物して、寝る。

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焦ってるあなたは、すごいエネルギーの持ち主だ

焦ってるあなたは、すごいエネルギーの持ち主だ

「焦らなくていいんだよ」
ってよく言われる。

鬱になって、焦って行動したところでいいことない。

分かってる。
分かってるんだけどなあ。

やっぱり焦ってしまう。

周りの友達が働いてる。

学生として頑張ってる。

なんなら外に一歩踏み出せば、みんな社会の一員として何かしらの役割を持って頑張ってる。

その状況を見ると、何にもしてない自分が恥ずかしくなる。
情けなくなる。

何もせず過ぎていく

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自分責めって見えない自傷行為

自分責めって見えない自傷行為

鬱が再発して半年。
元気だった時は、まさか自分が鬱になるとは思わなかった。
だって鬱って、環境だったり、人間関係が上手くいかない時になるものでしょ?と思っていた。

実際、私はどちらにも恵まれていた。
腹割って話せる友達が何人かいるし、研究室だってみんないい人。先生ともうまくやっていた。
バイト先も、こんないいバイトあるのかってくらい大好きだった。

もちろん、学校や研究室に全くストレスがないかと

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大人のイヤイヤ期と名づけることにした。

大人のイヤイヤ期と名づけることにした。

今日は朝からもやもや気分。

昨日東大受験を控えた学生が刺されたニュースを目にしたから。

刺された受験生は、きっと受験どころじゃないだろう。
職員の方の容態も心配だ。

何より、加害者の高校生はどうしてこの事件を起こしてしまったのだろう。それをずっと考えていたら悲しくなった。

そんな訳で、1日経ってもブルー。
ひきずっている。

ベッドから出る気分になれず、のそのそと昼前に起きる。
とりあえず

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