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里山でオキシトシン大放出
明日のインスタライブ12:30〜は 前回行った 「里山散歩セラピー」を 実際に里山を歩きながら やってみたいと思います。 https://youtube.com/shorts/II-bMJBhvPs?si=A85Z…
幸福優位性
今年の桜も素敵でしたね。 桜と一緒に動画をつくりましたので 良かったらご覧くださいね。 https://youtu.be/S3Z_dh--nLo?si=x4XDx281oql3hYJh そして「アートセラピー…
里山でオキシトシン大放出
明日のインスタライブ12:30〜は
前回行った
「里山散歩セラピー」を
実際に里山を歩きながら
やってみたいと思います。
https://youtube.com/shorts/II-bMJBhvPs?si=A85ZejOkbZ3m1KHz
朝起き掛けに散歩をすると
セロトニンなど
報酬系のホルモンが出る
と言うのは
みなさん聞いたことがあるかもしれません。
もう一つポイントは
「何も考えな