2021年9月の記事一覧
【行動習慣】ネガティヴをなくすには睡眠時間
こんばんは。
カーボです！
今回もためになる話をサクッと紹介します。
今日は「ネガティヴをなくすには睡眠時間」
というお話です。
○睡眠が不足すると人はネガティヴになる様々な実験結果か示すところによれば
人間は睡眠が不足するとネガティヴな
ことを考えてしまいがちな生き物だそうです。
よく過労死などで仕事で追い込まれて
自殺してしまう人なんかは
全く寝れずに考え込んでしまっていた
というのはよ
【行動習慣】シングルタスクこそが重要
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる記事をサクッと紹介します！
今回は「シングルタスクこそが重要」
というお話です。
○マルチタスクは良くない一昔前は複数の作業を同時にできる人間ということで
「マルチタスク人間」という言葉が流行りました。
また、「脳の可能性は無限大だ！」
ということで同時並行でモノを考えると
脳が勝手にその件を進めてくれるので
素晴らしい生産性が上がる、
ということ
【行動習慣】リフレーミングが大事！
こんばんは。
カーボです。
今日も有益な情報をサクッと紹介します！
今回のテーマは「リフレーミングが大事！」です。
○普段からのリフレーミングが大事リフレーミングとは「自分の中で枠を変える」
つまり、「解釈を変える」ということで、
同じ物事があっても解釈をかえることにより、
自分の気持ちをポジティブにしたりする行為です。
大事なのは普段から小さな物事に関しても
イライラしたり、悪い方に考えて
【行動習慣】自己否定は絶対に良くない
こんばんは。
カーボです。
今回もためになる情報を
サクッと書いていきます！
今日は
「自己否定は絶対によくない」
という話です。
○人間は放っておくと自己否定する人間は放っておくと自己否定してしまいます。
自分が悪いのではなく、「そういう生き物」
みたいです。
でも、そうやって自然のままに自己否定してしまうと
当然ながら良い結果には繋がりません。
ネガティヴな自己否定からは何も生まないか
