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2024おひとり様幸せ時間

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一人で過ごせる私流の幸せ時間を紹介しています。
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今の私にピッタリなお花見🌸桜道散歩

今の私にピッタリなお花見🌸桜道散歩

 大学時代の花見コンパも、社会人1年目が場所取りの仕事を任されるお花見飲み会も、子供を連れてお弁当とレジャーシートを持参したお花見ピクニックも…
色々と経験はしてきた。

 でも、今の私にピッタリのお花見は近所のお散歩だ。

 職場の飲み会は参加しないと決めたら楽になった。子供は成人して家を出たが、まだ孫はいない。

 仕事の調整がつけば、新幹線を乗り継いで吉野の桜を見に行きたかった。古典文学が好

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砂糖なし⭐︎適当ありケーキ⭐︎焼き芋編

砂糖なし⭐︎適当ありケーキ⭐︎焼き芋編

市販のお菓子をできるだけ避けている

食べてないとは言わないし、
結構食べているとも言うけれど。

そんな、テキトー砂糖なし生活の私

お休みの日には、砂糖なしお菓子作りを楽しんでいる。

砂糖なしでスイーツを作るため、私が利用しているのはバナナ
そして、焼き芋。

最近は、近所のスーパーで焼き芋を焼く機械?が設置されていて
時間によっては美味しそうなにおいが漂っているのだ。

材料

○潰したバ

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旧正月⭐︎二十日じゃない大根の葉を二十日正月から二十日間、育ててみた話

旧正月⭐︎二十日じゃない大根の葉を二十日正月から二十日間、育ててみた話

2024年の旧正月は、2月10日らしい。
さて、何を食べて祝おうか。

ちょっと検索してみた。
現在、新暦の日本。
旧正月だから、これ!というものはあまりなさそう。
現在も旧暦の中国などアジア諸国の食べ物情報が目につく。

日本の伝統的な食べ物として
新暦の正月の食べ物と、
旧暦の旧正月の食べ物は、同じということか。

まあ、当たり前の話だ。

じゃあ、お正月のお節料理でもまた食べる?

うーむ�

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おでんのジャガイモをチョコムース風おやつにしてみた⭐︎砂糖なしテキトーありケーキ

おでんのジャガイモをチョコムース風おやつにしてみた⭐︎砂糖なしテキトーありケーキ

ヒガシマルうどんスープを使って
おでんを作った日

味のしみたジャガイモが余ったのでつぶして冷凍していた。

さて、これで何を作ろうか。

ジャガイモは、大一つ分くらいかな?
ココアパウダー15g
バナナ1本
レンチン600W1分後、かき混ぜて
またレンチン1分
なんとなくもう一回かき混ぜてレンチン1分

砂糖なしにこだわらなければ、白じゃない砂糖を少し加えたり蜂蜜を垂らすことも可能だ。

冷蔵庫

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朝の目覚め早すぎ問題⭐︎やってみた解決策⭐︎私の睡眠問題②

朝の目覚め早すぎ問題⭐︎やってみた解決策⭐︎私の睡眠問題②

寝付き悪すぎ問題に引き続き、
朝、目覚めるのが早すぎる問題を抱えていた。

年齢を重ねたからか
はたまた、楽して生活しているせいか?

原因を突き止めていないが、
数年前より睡眠時間が短い。
ほぼ毎日5〜6時間睡眠が定着している。

7時間寝る日なんて滅多にない。
まあ休日の二度寝なら、なくもないがそんなには眠れない。

若かりし頃
休日となれば午後まで寝て
いい加減にしろと我が子に起こされた、あ

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寝付き悪過ぎ問題⭐︎効果が見られた当たり前の事⭐︎私の睡眠問題①

寝付き悪過ぎ問題⭐︎効果が見られた当たり前の事⭐︎私の睡眠問題①

今年、自分の睡眠問題に向き合うことにした。

私の睡眠問題① 寝付きが超悪い

子供の頃の幸せな睡眠の記憶。
布団に入ってからの空想タイムが
一日のうちで1番の幸せタイムだった。
寝付きが悪くても幸せな時がほとんど

大人になった今、、、

悩みがあれば悩みを
喜びがあれば喜びを
すべき事があれば、その手順を
苦しみがあれば、必死にその克服法を

あり得ない素敵な未来を空想することもあるし

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砂糖なし適当あり手作りケーキ⭐︎黒豆と日向ぼっこ編

砂糖なし適当あり手作りケーキ⭐︎黒豆と日向ぼっこ編

日向ぼっこ
それは、ず〜っと前から好きだったのに

若かりし頃の私は、日向ぼっこが上手くできなかった。

じっとしていららない
ゆっくりしていられない

今より数倍やることがあったとはいえ、、、、

歳を重ねた今、
日向ぼっこが得意になった。

うちのリビングは西南向き

お天気の良い冬の午後
窓辺のソファーに座る

空を見ながら
長時間座っていることが難なくできている。

せかせか生きていた過去

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今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理

今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理

今年は、令和6年だけれど平成36年であり、昭和99年らしい。
なんだか3の倍数が目につく。
それに、来年は昭和100年?

そんな今年、noteへの投稿を再開してみようか。というのが、今年の抱負一つ目。

今日は、お節料理について書いてみるか。

実家で、例年並みのお節料理を食べた後、我が家に戻って、自分一人のためにお節料理を作って食べてみる。大晦日から準備はしてた。

黒豆
圧力鍋で、塩少々のみ

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今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理②

今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理②

初夢を見なかったなあ
そう思って目覚めた朝、
二度寝と昼寝を繰り返し、
いくつか記憶に残る夢のシーンはあるけど

うーん。
縁起の良い富士山や鷹、茄子の夢など
令和に生きる私には縁遠く感じる。
一富士は納得。
ニ鷹は、鳥じゃないのか?
三なすびは、ナスが三つとしか思えない。

今日は、煮物を作ってみた。
一人暮らしなので、普段はあまり作らない。

雑煮用の出汁
出汁で戻した干し椎茸
出汁に使った昆

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今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理③

今年の抱負2024⭐︎自分のためのお節料理③

初売にお金を使わない私だが
コーヒーの福袋?はよく購入している。

今日は、ずんだ餅を手作りしたので一緒にコーヒータイム

醤油味の海苔もちが好きで、お正月じゃなくても食べる。
納豆はいつも食べてるから、わざわざ餅に絡めない。
今年は、きな粉もあるし、砂糖なしの小豆あんもある。

でも、
私の一番は「ずんだ」
お節料理の締めくくりに、ずんだ餅を手作りしてみる。
餅は、もち米から作っていないが、

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自分のために作るお節料理④おまけ⭐︎仕事始め

自分のために作るお節料理④おまけ⭐︎仕事始め

仕事始めのお弁当は、
お節料理の残りと決めていた。

楽しんで作ったから全然飽きてない
むしろ楽しみ

張り切って 朝から撮影してみたものの
あまりに貧相で びっくり
でも、まあいいか。

楽しんで作る
撮影する
投稿する

多くの人がやっていることを
自分もやってみた

楽しんで出来たからそれでいい。

ついつい夢中になって、

まずい!
遅刻だ!

慌てて家を出たけれど

フロントガラスが凍っ

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お正月⭐︎砂糖断ちをしてみようと思ったら、楽しくなってきた話

お正月⭐︎砂糖断ちをしてみようと思ったら、楽しくなってきた話

お節料理を楽しんだ元日
初売に行った2日
仕事始めの前夜となった3日

お正月三ヶ日を締めくくるべく

夜に、体重計の
初乗りをした

……!

そりゃそうだの測定値
ガッカリとヤバいが交錯する

ああ、

そして私は
今年の抱負二つ目を思い出す

No砂糖DAY

私の掲げる砂糖とは
白砂糖、グラニュー糖、黒糖、三温糖、オリゴ糖、てんさい糖、ラカンカ、シロップなんかかな。
混ぜたくないけど、はち

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砂糖断ちをしようと思ったけど、頭痛がして運動も再開した話⭐︎そして今年の抱負5つ目が決まった

砂糖断ちをしようと思ったけど、頭痛がして運動も再開した話⭐︎そして今年の抱負5つ目が決まった

お正月以降
砂糖断ちなどと出来もしないことを掲げ、
意識高い系の健康オタクになったつもりで
楽しんでいた私に

突然、頭痛が襲ってきた

ちょっとの肩こりはあった
ちょっとの頭の重さもあった
身体の強張りもあった

でも、こんなに酷い頭痛はひさびさだ。

頭痛の原因は多くあり
一概には言えないのは、分かっている。

でも、私の場合
ほとんど、頭や目、首や肩の凝りから来ている
と、いつも自己解釈

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七草粥じゃ満足できないと、砂糖なしパンを焼くのはありか?

七草粥じゃ満足できないと、砂糖なしパンを焼くのはありか?

1月7日は七草粥を食べる日

去年は、生鮮の七草セットが高くてフリーズドライにした。

今年は、さらに100円の値上がり

怖気付くも、
写真映えを狙って購入

開けてみて、

あれ?

七種の七草の見分けがつかない

パックには、きちんと7種のイラストがあるけども

同じような草に埋もれて
2、3種類は、ちっちゃい別種を見つけたが
どれがどの草か調べる気にもなれず

Googleフォトで調べたら

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