砂糖断ちをしようと思ったけど、頭痛がして運動も再開した話⭐︎そして今年の抱負5つ目が決まった

お正月以降
砂糖断ちなどと出来もしないことを掲げ、
意識高い系の健康オタクになったつもりで
楽しんでいた私に

突然、頭痛が襲ってきた

ちょっとの肩こりはあった
ちょっとの頭の重さもあった
身体の強張りもあった

でも、こんなに酷い頭痛はひさびさだ。

頭痛の原因は多くあり
一概には言えないのは、分かっている。

でも、私の場合
ほとんど、頭や目、首や肩の凝りから来ている
と、いつも自己解釈

確かに、スマホのマンガにハマってた
確かに、スマホのゲームが日課になっていた
動画も、もちろん楽しい

心当たりも、ありまくり

寝ていても
首肩に力が入っているのに
気づいてはいた

薬には頼りたくないので
自分で、頭や首、肩のマッサージ

砂糖断ちを楽しむことにした私は
頭痛も楽しめないかと
妙な考えに走り、

やってみた

あ〜
なぜだか、やたら気持ちがいい

でも、頭痛はまだ治らない

「だから運動しろって」

そんなおしゃべりを始めるのは、

マインドなのか
スピリットなのか
私の思考なのか
よく分からないが、

私は
便宜上、妖精さんと呼んでいるもの
私の心の中で語り始めるモノだ

お正月に食べ過ぎの私に
「砂糖断ちは楽しいよ〜」
などと思い込ませ、

少し食事に、気をつけるようになったら
今度は、
「運動もしなきゃねえ」
と誘導する

元旦からnote投稿を再開した私

執筆活動を始めると
やたら活性化する事がわかってきた
私の中の妖精さん

様々な人格？
というかキャラクターを表すのだが

今回は、まるで
おかん、のようなおしゃべりだ
(私は関西人じゃないけど、
そんなイメージで)

この妖精さん(今回は、おかん)と
心の中で会話していると
あっという間に
時間が過ぎる

一人でいても
あまり寂しいとは思わないのは、
妖精さんの仕業かもしれない

しばらく運動を、
といっても
簡単なヨガやストレッチ程度なのだが、

それすらサボっていたのは
運動時間より
マンガやゲーム、動画の方が楽しいから

ヨガやストレッチは、確かに気持ちいい
健康効果も抜群だ
もしかしたら、
たいていの心や身体の病は
解消、もしくは軽減するとさえ思っている

でも、早起きして朝ヨガ
寝る前に数十分の夜ヨガ

これを毎日継続する効果は知っていても

毎日継続しなきゃ、健康じゃないって
嫌じゃない？

今、思えば
すでに怠け者の心が支配していたのだろう

普通に生活していて
その中で健康を維持する

普段の姿勢とか、
呼吸とか、
歩き方とか

得意の自己解釈で
ごまかした結果が、この頭痛

やりましたよ
久しぶりに、ヨガやストレッチを
片手間じゃなくて

そこそこちゃんと

一晩寝たら
頭痛はほぼ解消

でも、身体の強張りは残ってる

ハイハイ、分かりました妖精さん

今日もやればいいんでしょ

仕方ないから、
しばらく続けてみようか。

今年の抱負
5つ目が、自ずと決まる

週に1回は
30分以上のヨガやストレッチをする

私の中の妖精さんとのおしゃべりは
楽しくてしょうがない

だから、妖精さん
この低レベルな目標で
許してくださいな