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妊娠しやすい体づくり

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妊活する上で大事な栄養素について、栄養素ごとにまとめてみました。日々の食事は妊活にとってすごく大切です。このマガジンを読むことで、日々の食事を少しでも気にするようになってくれたら…
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2020年6月の記事一覧

【妊活中の必須アイテム】助産師がおすすめするビタミンDサプリ5選

【妊活中の必須アイテム】助産師がおすすめするビタミンDサプリ5選

こんにちは(^ ^)クマです!

妊活にとってビタミンDが大切なことは以前の記事でもお伝えしました!

勤務していると、患者様から、かなりの頻度で

「おすすめのビタミンDサプリメントってありますか?」

と聞かれます!

業務上、商品名をお伝えすることができないのでそのときには

「ビタミンDに特化したサプリメントならなんでもいいですよ」

とお答えしますが、、、実はおすすめのサプリメントあるん

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妊娠しやすい体づくり*ビタミンB編

妊娠しやすい体づくり*ビタミンB編

こんばんは(^ ^)クマです!

昨日は妊娠やすい体づくりビタミンA編をお届けしました。

今回で7回目になりますが、本日はビタミンBについてお話していきます!

ビタミンって、AだのBだの色々ありますが、実はそれぞれ効果が違います!

違いと効果を知っていただけたら幸いです。

ではビタミンBの世界へどうぞ!

◎ビタミンBってどんな働きをするの?ビタミンBはタンパク質からエネルギーを作り出した

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妊娠しやすい体づくり*ビタミンA編

妊娠しやすい体づくり*ビタミンA編

こんばんは(^ ^)クマです!

前回は、締め切りが迫ったいたため不育症検査助成事業についてお話していきました。

今回はまた「妊娠しやすい体づくり」に戻ります!

妊娠しやすい体づくりですが、今回で6回目となりました。

前回は亜鉛についてお話していきました。

今回はビタミンAについてです!それではどうぞ!

◎ビタミンAってどんな働きをするの?ビタミンAの働きは、

・皮膚や粘膜の正常な働き

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妊娠しやすい体づくり*亜鉛編

妊娠しやすい体づくり*亜鉛編

こんばんは(^ ^)クマです!

「妊娠しやすい体づくり」は今回で5回目になります!

前回はビタミンEについてお話していきました。

今回は、亜鉛についてお話していきます。

亜鉛ってそもそも普段から意識して摂取したりはしていないですよね、、、

どんな働きがあるのかもわからないという方も多いと思います。

今回は記事で亜鉛の魅力を知っていただけたら幸いです!

◎亜鉛ってどんな働きをするの?亜

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妊娠しやすい体づくり*ビタミンE編

妊娠しやすい体づくり*ビタミンE編

こんばんは(^ ^)クマです!

「妊娠しやすい体づくり」について、今回で第4回目になります!

前回はカルシウムについてお話していきました!

今回は、ビタミンEについてのお話です!

ビタミンEが妊活に必要な栄養素であるって初耳です!とういう方が多いのではないでしょうか?

もしかするとあまり知られていないかなと思うので、

今回の記事で皆様にビタミンEのことを知ってもらえたら幸いです!

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妊娠しやすい体づくり*カルシウム編

妊娠しやすい体づくり*カルシウム編

こんばんは(^ ^)クマです!

今日で3回目の投稿になります「妊娠しやすい体づくり」ですが

第1回目は鉄分について

第2回目はタンパク質について

こちらをお伝えしました。

今回は、、、カルシウムについてです!

カルシウムって妊活に関係あるの?と思う方も多いと思いますが

カルシウムって実は妊活する上で無視できない栄養素の1つなのです!

では、カルシウムと妊活の関係性についてお伝えして

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妊娠しやすい体づくり*タンパク質編

妊娠しやすい体づくり*タンパク質編

こんにちは(^ ^)クマです!

前回は鉄分の大切さについてお話しました!

今回も、前回に引き続き、妊活で必要な栄養素についてお話していきます。

今回は、タンパク質についてのお話です!

◎人間にとってすごく重要な栄養素「タンパク質」タンパク質は、皮膚や臓器、髪の毛、爪、血管など私たちの体づくりには欠かすことのできない栄養素なのです!!

それだけではなく、タンパク質は、他の栄養素と結びつて、

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妊娠しやすい体づくり*鉄分編

妊娠しやすい体づくり*鉄分編

こんばんは(^ ^)クマです!

前回までは、男性不妊にフォーカスを当ててお話してきました。

今回からは妊娠に向けた体づくりについてお話していきます。

第1回目は”鉄分”についてのお話です!

◎妊活と鉄分鉄分は、体へ酸素を運んでくれる大切な働きをもっています。

それだけではなく、実は妊娠するときには必要不可欠な栄養素なんです!

鉄は、子宮の内膜を作るのに必要な栄養素です。

つまり、卵を

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