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はじめまして。 ゆるゆると、日常を語る。 日記のような、やさしい場所。

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記事一覧

自分とは

人は1人では生きていけない。 確かにそうだと思う。 でもね、人間は、 100%信用できるのは自分だけだよ。自分の思っていること、感情、気持ちなどが全部分かるのも自分…

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3年前
1

脳の思い込み

今日、3週間ぶりに病院に行った。 最近はできるかできないかは置いといて、苦手な交通機関で片道1時間半かけて病院に行っていた。しかし今日は久しぶりに、病院に行こうと…

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3年前
2

運とは

前回のnoteに引き続き、現在読んでいる『20代にしておきたい17のこと』で得た学びから、自分の考えをまとめたいと思う。 今回は、運について考える。 まず、人生を幸せに…

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3年前
2

人生を組み立てる

今、『20代にしておきたい17のこと』という本を読んでいる。そこで、「自分の中の好き嫌いを感じ、そこからどういう人生を生きたいのかを組み立てていく」という考え方を学…

kana
3年前
2

ちょっとの無理

わたしにとって「ちょっと」無理することは、わたしを前進させてくれる大切な行動。 病気のわたしにとって無理することはマイナスなことだと思う。でも、病気になってから…

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3年前
4

病気と診断されて今思うこと

約2年半前。 「自律神経失調症」 これがわたしに初めて与えられた病状の名前。そこからいくつかの精神科に通うことになり、 「パニック障害」「嘔吐恐怖症」「広場恐怖…

kana
3年前
4

わたしが叶えた願い①

願いを叶えたことは25年間生きてきてたくさんあるけれど、その中で大きな願いを抜粋して書いてみる。 わたしの大きな願いは、「理想以上の彼とお付き合いする」。 一度そ…

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3年前
2

「楽しみだなあ!」と思える幸せ

わたしには最近、「楽しみだなあ!」と思う予定がいくつかある。明日が楽しみ・将来が楽しみ=人生が楽しいであふれてるってことかもしれない。 わたしの今の楽しみ。 ❄…

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3年前
2

全ての出来事には意味がある

わたしは、全ての出来事には「意味」がちゃんとあると思っている。 「あんなこと、何の意味もなかった。そんな経験はしない方がよかった」って思うこと、人間だからたくさ…

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3年前
3

2020年を振り返る②

今回は恋愛について振り返ろうかな。 今年は、恋愛がたくさん動いた年だった。 2020年1月。昨年に急接近した高校の同級生とのお付き合いがスタート。彼と付き合っている…

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3年前
7

2020年を振り返る①

2020年は、全体的に良い方向に進んだ年だったな。 今回は、わたしの病気について。 2020年の始まりは、お薬3種類からのスタート。2019年から1年間、お薬が変わったり種…

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3年前
2

感謝を伝えること

人に感謝を伝えることのできる人は、 人からもたくさん感謝されると思う。 「ありがとう」 のエネルギーの交換が、わたしたちの関係性を より良いものにしてくれる。 …

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3年前
5

自分とは

人は1人では生きていけない。

確かにそうだと思う。

でもね、人間は、

100%信用できるのは自分だけだよ。自分の思っていること、感情、気持ちなどが全部分かるのも自分だけだよ。自分の味方は自分だけだよ。そこに他人は介入できない。

それでもわたしたちが人を頼るのは、

アドバイスが欲しいからでもなくて、同情して欲しいわけでもなくて、自分という存在を認めてもらうためだと思うんだ。

他人を100

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脳の思い込み

脳の思い込み

今日、3週間ぶりに病院に行った。

最近はできるかできないかは置いといて、苦手な交通機関で片道1時間半かけて病院に行っていた。しかし今日は久しぶりに、病院に行こうとしたら急に怖くなり、人に車で病院まで送り迎えしてもらった。

今日の出来事を診察時に病院の先生に相談した。すると先生はこう言った。

「交通機関に乗れないと思ってしまうのは、脳の思い込みだよ。だから仕方ないことなんだけど、その思い込みは

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運とは

運とは

前回のnoteに引き続き、現在読んでいる『20代にしておきたい17のこと』で得た学びから、自分の考えをまとめたいと思う。

今回は、運について考える。

まず、人生を幸せにするには、次の3つのことが大切であると著者は考える。

・自分で変えられないものを受け入れる強さを持つ

・変えられるものを変えていく勇気を持つ

・その違いを見分ける賢さを持つ

それでは、わたしの人生に当てはめて考えてみよう

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人生を組み立てる

今、『20代にしておきたい17のこと』という本を読んでいる。そこで、「自分の中の好き嫌いを感じ、そこからどういう人生を生きたいのかを組み立てていく」という考え方を学んだ。

わたしの好き・嫌いを少し考えてみた。

Q.どんな人が好き?

A.優しい。話を聞いてくれる。気持ちに寄り添ってくれる。心を開いてくれる。プラスの言葉を使う。

Q.どんな人が嫌い?

A.悪口ばかり言う。自分中心。相手の気持

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ちょっとの無理

わたしにとって「ちょっと」無理することは、わたしを前進させてくれる大切な行動。

病気のわたしにとって無理することはマイナスなことだと思う。でも、病気になってからここまで回復できたのは全て「ちょっと」の無理のおかげだと今では思う。

病気になったばかりの頃はね、一歩も外に出られなかったんだ。外が怖くて、家の目の前のポストを見るのが精一杯だった。今では外に出るだけでなく、人が運転する車や交通機関に乗

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病気と診断されて今思うこと

約2年半前。

「自律神経失調症」

これがわたしに初めて与えられた病状の名前。そこからいくつかの精神科に通うことになり、

「パニック障害」「嘔吐恐怖症」「広場恐怖症」などの名前を与えられた。今通っている病院はもう2年くらい通院しているが、そこでは「適応障害」とつけられた。

こんなにもいろんな名前を言われ、正直自分が何者なのか分からなくなった。

これは精神疾患を抱える人々にとって考え方が割れ

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わたしが叶えた願い①

願いを叶えたことは25年間生きてきてたくさんあるけれど、その中で大きな願いを抜粋して書いてみる。

わたしの大きな願いは、「理想以上の彼とお付き合いする」。

一度それを掲げたあと、彼氏ができた。だけど、その人は自分とはあまり合わないことがわかってしまった。モヤモヤや違和感を感じ始め、お別れを決意。

再度、「理想以上の彼とお付き合いする」を掲げ、恋活を始めたの。

ノートに願いを書くのは簡単。だ

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「楽しみだなあ!」と思える幸せ

わたしには最近、「楽しみだなあ!」と思う予定がいくつかある。明日が楽しみ・将来が楽しみ=人生が楽しいであふれてるってことかもしれない。

わたしの今の楽しみ。

❄️彼氏と年越しするの楽しみ!2人のおうちでのんびりテレビを見ながら年越しそばを食べて、カウントダウンして一緒に新年を迎える。幸せだなあ。

❄️彼のご家族に、新年のご挨拶に伺うのは緊張するけど楽しみ!いろんなお話をして、素敵な時間を過ご

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全ての出来事には意味がある

わたしは、全ての出来事には「意味」がちゃんとあると思っている。

「あんなこと、何の意味もなかった。そんな経験はしない方がよかった」って思うこと、人間だからたくさんあると思うけどね、それでも、それは起こるべくして起こったのかなって、あとになってそう思うことが多い。

11月、病気の関係で飲んでいたお薬を一旦やめてみた時、何も手につかなくなるほどに体調が悪くなった。今はそのお薬を再度服用するようにな

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2020年を振り返る②

今回は恋愛について振り返ろうかな。

今年は、恋愛がたくさん動いた年だった。

2020年1月。昨年に急接近した高校の同級生とのお付き合いがスタート。彼と付き合っていると、病気が良くなっていった。お薬を1種類減らせたこと。病気になってはじめて車で遠出したこと(乗り物恐怖一部克服)。高速で移動できたこと。1人で公共交通機関を利用して病院に行けたこと(広場恐怖を一部克服)。カフェでのデートができるよう

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2020年を振り返る①

2020年は、全体的に良い方向に進んだ年だったな。

今回は、わたしの病気について。

2020年の始まりは、お薬3種類からのスタート。2019年から1年間、お薬が変わったり種類が増えたり減ったりせず、飲み続けてきたもの。しばらく変化の起こる部分ではないかなと、ずっと思ってた。

4月。

「最近食欲が出てきたから、漢方をやめてみようね。」

先生からの言葉に、戸惑いが隠せなかった。漢方をやめるこ

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感謝を伝えること

感謝を伝えること

人に感謝を伝えることのできる人は、

人からもたくさん感謝されると思う。

「ありがとう」

のエネルギーの交換が、わたしたちの関係性を

より良いものにしてくれる。

彼とわたしは1日に何度も、自然とありがとうと伝え合っている。

「今日も家事をしてくれて、ありがとう」

「今日もお仕事お疲れ様、いつもありがとう」

「おいしいごはんを作ってくれて、ありがとう」

(ティッシュケースが空になって

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