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インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😆 健康的なダイエットをアドバイ…

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インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😆 健康的なダイエットをアドバイスします😌体内(腸)がかわれば、人生も変わります😌 健康情報や美容、ダイエットの事を中心に発信していきます✨✨ みなさんの、お役にたてますように🤩 応援してます😍

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新しい家族♥️

我が家には新しい家族が増えました😊 ワンちゃん😄とっても癒されます😍😍

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11か月前

家族がコロナに‼️

こんばんはIBDA♡kasumiです😆 久しぶりの投稿です♥️ 忙しい！忙しい！と、なかなか時間が取れなかった。。。作れなかった。。。さてさて！家族がコロナ感染し、濃厚…

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1年前

食べ痩せって本当なの？？

こんにちは☺️ インナービューティーダイエットアドバイザーの✨かすみ✨です♬︎♡ 突然ですが！！食べて本当に痩せるの？？と疑問に思う人は多いかと思います。答え…

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2年前

家族に人気だったメニュー

こんにちは😌 今日は家族に人気だった夜ご飯メニューの紹介です😉 まずはメニューはこんな感じです✨ ↓↓↓ 魔女スープ❤️ と、言いながら。。。デトックススープです…

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2年前

INDAの体重。。。

♡2022.5.20♡ 久々の測定です😌 身長 161cm 体重 46.6kg 体脂肪 25.8% 体脂肪多めです😅 食べて減らしていきたいと思います😌 もう少し、体重あると思ってい…

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2年前

今日の学び🙂

今日はコーチングの体験会があり、私は参加しました✨ コーチングは受けた事はありますが、学ぶ事は初めてです😁 結果は、学びません🙂✨ 約3時間の体験会でした🤩 コ…

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2年前

子供部屋の片付けー😌

今日は仕事も早く終わったので子供部屋の片付けしよーと思って今日は頑張りました😌✨✨ というか。。。見て見ぬふりをしていたクローゼットがあるんです（笑）お恥ず…

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2年前

くびれ作り❤️

私が普段やってる、お気に入りのトレーニングです😍 くびれ作りでウエストスッキリ🤩

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2年前

みんな違って✨みんないい😍

こんばんは☺️ インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩 今日は。。。「変わってるって言われるのがそんなに嫌？？」と、いうテーマで書きます😆…

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3年前

気になってたの🤩この本❤️

こんばんは🙃 インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩 大切な❤️素敵なお友達から本貰いました🤩✨✨ サプライズでした🤩昨日ね、買い物してお家に…

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3年前

大丈夫❣️私も嫌われてるから🤩

こんばんは🤩 今日ね、うちの子(中学生)を学校にお迎えに行って思った事がありました☺️ ママ友の付き合い方だったり、ママ友ができないって悩む方だったり、ママ友と上…

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3年前

整理整頓。掃除。生活を整える事で家族が変わった🥰

インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😌✨ 今日は、私が整理整頓、掃除を毎日するようになってから、家族が変わっていったお話をします🤩 子供の反抗…

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3年前

今日もできた😁

インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🥰 遅くなったけど、今日も宅トレ出来ました😁 ↑↑↑ 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞でご紹介してます😁 気になる方は…

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3年前

子供達。。。そして。。。旦那さん。。。

こんばんは😌✨ 私は、働く主婦😌日中はフルタイムで働いてます🥸8:00~17:00までのお仕事です✨ そんな今日はご飯作る暇がなかった😅 なぜなら、子供達のお迎えがあるの…

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3年前

㊗️結婚16周年🎉

㊗️結婚16周年😍✨✨ 結婚記念日は10月12日❤️ 結婚して、16年たちました🤩✨✨ おめでとう🎉🎉🎉 毎年プレゼントしてくれる旦那❤️ いつもありがとう😍✨✨ この…

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3年前

私は私‼️

今日、ふと。。。思いました😌✨✨✨ 私は私！と。。。😂😂 どうしたの？急に？？ですよね💦 まぁね😅日常生活っていろいろありますよね😅 なぜ‼️私がイラつかれな…

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3年前

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2023年11月1日 23:01

新しい家族♥️

我が家には新しい家族が増えました😊
ワンちゃん😄とっても癒されます😍😍

kasumi3750

2022年11月25日 20:33

家族がコロナに‼️

こんばんはIBDA♡kasumiです😆

久しぶりの投稿です♥️

忙しい！忙しい！と、なかなか時間が取れなかった。。。作れなかった。。。

さてさて！家族がコロナ感染し、濃厚接触者となった私と子供達2人！

旦那と三女はコロナに感染しました。しかも、時間差で感染し自宅待機は延長！！

長女と次女は元気！だけど、休みが延長になり、めっちゃ不機嫌😅

学校行きたい！行きたい！と。。。
行きたくな

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kasumi3750

2022年5月27日 23:10

食べ痩せって本当なの？？

こんにちは☺️

インナービューティーダイエットアドバイザーの✨かすみ✨です♬︎♡

突然ですが！！食べて本当に痩せるの？？と疑問に思う人は多いかと思います。

答えは！
はい！本当です😊私も3食、食べてキープしております😉

世の中には沢山のダイエット法がありますよね？？

朝食を食べない。
夕食を食べない。
食事量を減らす。
○○だけダイエット。
置き換えダイエット。
ダイエットサプリ。

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kasumi3750

2022年5月21日 13:04

家族に人気だったメニュー

こんにちは😌
今日は家族に人気だった夜ご飯メニューの紹介です😉

まずはメニューはこんな感じです✨
↓↓↓

魔女スープ❤️
と、言いながら。。。
デトックススープです😌
↓↓↓

我が家は5人家族で、分量とかほぼわからないのです😅作り方みなが作っても結局、自分好みの味にしちゃってます（笑）

作り方はめっちゃ簡単✨
お鍋に全て入れて煮込んで味付けするだけ😌ズボラな私にはめっちゃ素敵なメ

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kasumi3750

2022年5月20日 22:13

INDAの体重。。。

♡2022.5.20♡

久々の測定です😌

身長  161cm
体重  46.6kg
体脂肪  25.8%

体脂肪多めです😅
食べて減らしていきたいと思います😌

もう少し、体重あると思っていたけど、46kg台はビックリです☺️良かった〜✌️

食事は3食、食べる派です😌炭水化物も3食食べてます😌
私は玄米を食べています✨

今日も楽しく元気に頑張ろー☺️😌✨

kasumi3750

2021年11月13日 00:20

今日の学び🙂

今日はコーチングの体験会があり、私は参加しました✨

コーチングは受けた事はありますが、学ぶ事は初めてです😁

結果は、学びません🙂✨

約3時間の体験会でした🤩
コーチングは素晴らしいと思います😁✨
心の底から思います🤩

だけど、私は人の話をちゃんと聞く能力が本当に低くて。。。私には向いてないと思って今回は諦めました😅
人の話を聞けない特技です😂

なぜ向いてないのか。。。
私は

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kasumi3750

2021年11月9日 22:19

子供部屋の片付けー😌

今日は仕事も早く終わったので子供部屋の片付けしよーと思って今日は頑張りました😌✨✨

というか。。。

見て見ぬふりをしていたクローゼットがあるんです（笑）

お恥ずかしいです😭

クローゼットが要らないものだらけで子供達が使いたいのに使えない状態😭

ごめんよー😭😭

でもでも今日はやると決めました😌

決めたらやれる！やるしかない😤

クローゼットからもの出したら大変な事になりま

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2021年11月5日 20:23

くびれ作り❤️

私が普段やってる、お気に入りのトレーニングです😍

くびれ作りでウエストスッキリ🤩

kasumi3750

2021年10月29日 23:59

みんな違って✨みんないい😍

こんばんは☺️

インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩

今日は。。。
「変わってるって言われるのがそんなに嫌？？」

と、いうテーマで書きます😆

それは。。。
私が小さい時から「変わってる子」って言われていて、大人になった今でも「変わってる人」と言われ、子供達にも「ママって変だよね」とず〜っと言われ続けてきてるんです😂

小学校の時とかめっちゃ悩みました😅
なんで、

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kasumi3750

2021年10月25日 18:40

気になってたの🤩この本❤️

こんばんは🙃
インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩

大切な❤️素敵なお友達から本貰いました🤩✨✨

サプライズでした🤩昨日ね、買い物してお家に帰ったら玄関にお荷物があって。。。

私。。。

なんにも注文してないんだよなぁ🤔と考えていたら。。。

思い出しました‼️私の大好きなお友達がそー言えば「本届きます」って言ってたなぁと。。。

誰にとは言ってなくて、私はてっ

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kasumi3750

2021年10月22日 20:53

大丈夫❣️私も嫌われてるから🤩

こんばんは🤩

今日ね、うちの子(中学生)を学校にお迎えに行って思った事がありました☺️

ママ友の付き合い方だったり、ママ友ができないって悩む方だったり、ママ友と上手くいかないなど様々なママ友関係で悩んでいる方は居ると思います🙂

私も悩んでましたもん😂😂

みんなについて行こうと必死になるけど、結局できないのよね😅

それは、相手が悪いとかではなく自分に素直になれていなかったなぁって

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kasumi3750

2021年10月22日 18:23

整理整頓。掃除。生活を整える事で家族が変わった🥰

インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😌✨

今日は、私が整理整頓、掃除を毎日するようになってから、家族が変わっていったお話をします🤩

子供の反抗期で困ってる。。。。
旦那の態度がムカつく。。。
家族から文句ばっかり言われる。。。
etc
↑↑↑
あっ‼️それ私でした😂😂

今は旦那に「ありがとう」って言われるようになりました😍

私も旦那も働いていて、旦那はシフト制の

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kasumi3750

2021年10月15日 23:48

今日もできた😁

インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🥰

遅くなったけど、今日も宅トレ出来ました😁

↑↑↑
𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞でご紹介してます😁

気になる方は是非遊びに来てください🥰✨✨

笑顔になる人が増えますように✨✨応援してます😍

kasumi3750

2021年10月15日 18:18

子供達。。。そして。。。旦那さん。。。

こんばんは😌✨

私は、働く主婦😌日中はフルタイムで働いてます🥸8:00~17:00までのお仕事です✨

そんな今日はご飯作る暇がなかった😅

なぜなら、子供達のお迎えがあるのと夜にzoomがあるからです😅

中学生2人と小学生1人がいる我が家は中学生は自転車通学です。が！今日は雨の為、車で登校🥸

小学生はバレーボールの日😌

お迎えオンパレード😂

お迎えだけは頼りになる旦那は

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2021年10月14日 12:21

㊗️結婚16周年🎉

㊗️結婚16周年😍✨✨
結婚記念日は10月12日❤️

結婚して、16年たちました🤩✨✨
おめでとう🎉🎉🎉

毎年プレゼントしてくれる旦那❤️
いつもありがとう😍✨✨

このシャワーヘッド✨めっちゃ気になってたんだよね🤩電気屋さんに行く度にいいなぁーとおもいながら、みてたシャワーヘッド🤩✨✨

お風呂入るの楽しみじゃん❤️

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

いろいろ乗り越

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kasumi3750

2021年9月28日 20:41

私は私‼️

今日、ふと。。。
思いました😌✨✨✨

私は私！と。。。😂😂

どうしたの？急に？？ですよね💦

まぁね😅日常生活っていろいろありますよね😅

なぜ‼️私がイラつかれなきゃ行けないの？？なぜ？？

そうなのよ😅
他人軸になってしもーてる😭😭😭

気にしなきゃいいのにね😂

特に女性にイラつかれちゃうんです😅

私をみてるだけでイラつくって言われる事もありましたよ😅😅

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新しい家族♥️

家族がコロナに‼️

食べ痩せって本当なの？？

家族に人気だったメニュー

INDAの体重。。。

今日の学び🙂

子供部屋の片付けー😌

くびれ作り❤️

みんな違って✨みんないい😍

気になってたの🤩この本❤️

大丈夫❣️私も嫌われてるから🤩

整理整頓。掃除。生活を整える事で家族が変わった🥰

今日もできた😁

子供達。。。そして。。。旦那さん。。。

㊗️結婚16周年🎉

私は私‼️