2020年8月の記事一覧
【ストレートネック治し方】ガチガチに固まった首を簡単にほぐす！
【有料級】巻き肩、猫背の治し方
https://youtu.be/5llRig0Ayig
【危険】反り腰の方は○○が悪い！
https://youtu.be/4dQDxgX6Dmg
猫背を２分で改善するストレッチ
https://youtu.be/kkFUhApztQA
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu もっとみる
【簡単リンパマッサージ】お風呂でやると超気持ちイイ簡単リンパマッサージ！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
【体が超超超固い】あぐらがかけないほど股関節が固い方向けのストレッチ！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
【正しい歩き方②】誰でもすぐ出来る！肩こりも腰痛もこない歩き方！
【正しい歩き方①】誰でもすぐ出来る！肩こりも腰痛もこない歩き方！
https://youtu.be/xznxNDVJS1s
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔 もっとみる
【正しい歩き方】誰でもすぐ出来る！肩こりも腰痛もこない歩き方！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
寝違えが一発で治るストレッチ！首を寝違いやすい方の予防マッサージ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
『も~っと ずぼらヨガ』より 超気持ちいい座って出来るストレッチ！
自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ
崎田ミナ (著) https://amzn.to/32p0Uw5
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくな もっとみる
【めまい】の治し方、めまいにすぐ効くツボ 優しい簡単マッサージ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
【いびき】を自分で治す、いびきをかかないために寝る前簡単ストレッチ方法！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
骨盤の歪みを５分で治す超気持ちいいストレッチ！ 姿勢改善 骨盤矯正
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
毎日たった5分で開脚がベターっとできるようになる新型ルーティンストレッチ！
【15分】開脚できるようになるルーティンストレッチ！
https://youtu.be/OKFFU3h0mWI
【30分】開脚できるようになるルーティンストレッチ！
https://youtu.be/qgCayKKMbpk
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動 もっとみる
【膀胱炎の治し方】膀胱炎に効くツボを自分でマッサージする方法！
ツボ押し棒（十字） https://amzn.to/2QbuC28
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
----- もっとみる
【肋間神経痛の治し方】胸、脇腹の痛みを自分でストレッチ マッサージする方法！
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる
【バネ指】自分で出来るバネ指の治し方 マッサージ ストレッチ方法
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
---------------------------------------- もっとみる