『も~っと ずぼらヨガ』より 超気持ちいい座って出来るストレッチ! 2 磯矢拓麻@整体師 2020年8月25日 21:32 自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ崎田ミナ (著) https://amzn.to/32p0Uw5【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------『も~っと ずぼらヨガ』より 超気持ちいい座って出来るストレッチ!【座って出来る背中のストレッチ】⑴ほかけ船のポーズ⑵つり針ねじりのポーズ⑶イスで太陽のポーズ【効果】①疲労回復②簡単に出来る③呼吸改善④血流アップ⑤姿勢改善すごく良い本でした(^^)↓自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ崎田ミナ (著) https://amzn.to/32p0Uw5------------------------------------------- #崎田ミナ #ずぼらヨガ #ストレッチ ------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #仕事 #子育て #ダイエット #スポーツ #介護 #美容 #ヨガ #看護師 #おすすめ本 #在宅ワーク #ストレッチ #マッサージ #こんな学校あったらいいな #熱狂ストレッチ #ずぼらヨガ #崎田ミナ 2 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート