【読書記録】ずぼらヨガ/崎田ミナ 関節が固すぎて整体でびっくりされた私。 でもヨガ通いにはお金時間が必要だ。この本のヨガは職場のトイレでもふとんでもできる。 ずぼらな私のハードルがすっと下がるヨガ。 どこに効くかまで併せて紹介してくれる。 さっそく簡単いなほのポーズ。 しゅっ。

今日は、こちらの番組を見てお勉強‼️