【本】律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

　恐らく「ヨガを始めた回数」はそこらの女性と比べてかなり多い方なんじゃないかと思います。はい、ピンときた方もいるでしょうね。これまで何度もやろうとしては挫折してきたのが、ヨガです。笑

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

　そんな中でこの本は、私みたいな「どうしてもヨガが続かない」人にめちゃくちゃお勧めの本。まず、家にいてできる。10～30秒でできるものばかり。ウエアとかいらない。先生も、音楽もいらない。

　リモートワークで家にいる間で、どれもできるものばかり。「これならできるかも」と思わせてくれるポーズばかりです。

　思えば、今まで「もともと運動が好きな人」の本ばかり読んできたからいけなかったのかもしれませんね。この著者は私と同じで全く運動をしてこなかった方なので、感覚が似ていて読んでいてしんどくないです。

　イライラしがち、自律神経が乱れがちなこの時期、ぜひ。