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年齢問わず身長を必ず3cm以上伸ばす方法【ガイド】

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プチ投稿 「えぶりばでい だんすなう」

今朝はウォーキングはお休みにしました。 朝から用事のある日は気持ち的に余裕がないので 疲れやすいのです。 代わりに部屋の中でストレッチ頑張りますか! インコちゃんたちも応援してくれてる気がします❣️笑 〜しなければならない思考にならないように ゆるゆるペースでいきます。

2週間前

【ストレッチ継続チャレンジ3週目】 https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0?si=xrCKS4SjpQu74pjP自分が信じ続けるこのストレッチをやる。 (時間や場所が取れない時は、スキマ時間でスクワット計100回) このコメント欄をスタンプカード代わりにしています💮

運動の苦手な人でも1回10分で効率よく血流を改善できるストレッチの正体

久しぶりに整体いってきた。

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2024年上半期買ってよかったもの

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[日記]初めての入院

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運動不足をなんとかしたい!

【ストレッチ継続チャレンジ4週目】 https://youtu.be/VbtfMAJ0YN0?si=xrCKS4SjpQu74pjP 自分が信じ続けるこのストレッチをやる。 (時間や場所が取れない時は、スキマ時間でスクワット計100回) このコメント欄をスタンプカード代わりにしています💮

ストレートネック改善【美姿勢めざすヨガ】

最近すこーしやる気が出てきました。

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みんな一緒だよ

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June 23, 2024: Stye(ものもらい)

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百均でヨガスペース作成(¥1600税別) 足首のストレッチから始めて、腰、背中まで丁寧にやると、二、三日でものすごく体調良くなりました!

ストレッチの強度 ー時間効率を考えると痛みを伴ったほうがいい話ー

日常が豊かになる心と身体のトレーニング

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【テレビで紹介!】 疲れがたまる前に試したい「腕ふるふる」と「黒目ふるふる」の絶大効果

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カチカチ

朝を有意義に過ごす新習慣5つの提案

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健康になりたければ後ろを見ろ!

天上のバレエ・地上のダンス(92)汗をかかないひと

1か月前

ストレッチ 最近は色々なsnsで沢山ストレッチの動画が、上がってて見るのが楽しいんです 多過ぎてどれをしようか迷う時は、簡単で楽に出来るストレッチが良いです 寝転びながらしてるとか、座りながらとか壁で支えながらとか 同じ効果があるなら、楽に出来る物からが続けられる

今週は残業続いたせいか、起き抜けにいきなり腰痛💦 ひどくならぬよう、普段より念入りにストレッチをしてGO。 GOとは言ってみたが、本日は特に予定なし(笑) 読書映画清掃ギターでGO。そのあと最後に飲酒でGO。

6日前

パーソナルストレッチに3ヶ月通って感じた身体の変化

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