#人生を楽しむ
これからやるぞ宣言☆【パラレルキャリア朝活】
隔週火曜日の朝は、朝活の日。
少しだけ、家事を済ませて、パソコンの前。
今回の一番の気づきは、
キャリアの1つに、人脈もあるのかも。
人と出会うことで気づきをもらえるのは、
確かにあるなと思った。
人によって、社会が動いていく。
経済もまた、同様だろう。
そして、私もその一人なんだと思う。
また、SNSで、今まで会えなかった人や
同じ悩みを共有する仲間に出会える。
こういう出会いで、自分
やりたいことを言う。意外な効果
リワークに通っている。
誰もが、もう一度、仕事をしたい。
そう思って、日々、取り組んでいる。
リワークでは、自分の気持ちや感覚を
とても大切にしている。
プログラムには、
そのために必要なことが揃っている。
マインドフルネスでは、
自分の体の変化を感じようとしているし、
今月を振り返る時は、
自分の気持ちや来月の目標を考える。
つまり、自分を知り、自分を大事に扱う。
そうすることで、体
うつ状態って治らないの？
うつ病や適応障害のようなメンタル疾患って
完治しないって言われるじゃない？
だけど、完治しないと言われているのに、
フツーに生活してる人はたくさんいると思う。
うつ状態になるのは、
生活習慣や考え方のクセによるものだ。
つまり、生活習慣や考え方を変えないと、
治らないということだ。
だから、完治しないと言われている。
しかし、うつ状態は少しずつ回復する。
確かに、回復はする。
しかし、
リワークへの散歩道にて
札幌駅から歩いていける観光スポット
札幌時計台。
火曜日の朝はいいお天気だったので、
ちょっと足を伸ばしてみた。
ちなみに、今日の天気は雨。
最高気温９度。
本州なら真冬の気温だよね。
おかげで、手袋を出した。
こうしてみると、いい感じね。
でも、後方に、ビルが見える。
時計台のベストスポットのひとつ
カメラを引くと、撮影台がある。
建物は、最近塗り替えられて、
白さが美しいね！
願えば叶うものかもしれない
願いってたくさんあると思う。
あれがしたい。
これが欲しい。
全てが叶わないのは、本当に願ってないから。
そうなんだと思う。
一方で、本当に願うと叶うのよ。
それって本当なのかと疑いたくなるよね。
でも、それって意外と当たっていて、
大事なのは、本当に願うことだと思っている。
だって、本当に叶えたいことなら、
自分で叶えるための行動をしている。
だから、願いは叶うのかも。
ところが、
少しずつ動き出したいなって気持ちになる
机の上にあるティッシュ。
見てるだけで、楽しい気持ちになる。
買う前から、ひとめぼれだった。
買った日にティッシュを入れた時から、
楽しい気持ちになれた。
あれから、一ヶ月ほど経つけど、
今も、楽しい気持ちになれる。
今まで、キャラクターグッズを持つ人の
気持ちが分からなかった。
しかし、見るだけで気持ちが上がるなら、
価値は、まさにプライスレス。
そう思うようになった。
しかし、そんな気
ポジティブ３行日記の良いところ
うれしいことや頑張ったことを
寝る前に書いて、３ヶ月が経った。
書き始める前は面倒だと思ったが、
いざ始めてみると、効果を実感して
続けられている。
何日か書けてないけど、
そんな時もあると気にせずに書くことが
続けていくコツかもしれないね。
どんな効果があるか。
1.寝付きが良くなる
書いてみると、一日を振り返ることができ、
自分が頑張ったことやうれしかったことを
思い出すので、気持ち