変化に弱くなってる

先週から、調子が良くない。

何となく集中できないし、
時々、ボーッとしちゃうこともあるし、
胸がギュッとしたり、
手先がしびれたりすることもある。

きっかけがあると、なかなか立ち直れない。
本当に、ちっちゃな変化に弱くなってる。

今回の体調不良の原因は分かっているが、
問題は、すぐには解決できない。

そもそも、放置していたのが悪いのだけど、
現実と向き合う時期ではないのだろう。

その原因がコレ

カンタンなようで難しい問題｜のの＠カサンドラな妻たち｜note

不安になっている原因が分かっているから、
上手に、気持ちを切り替えられたらいいな。
そんな風に考えている。

それまでは、体調不良と付き合うしかない。
それで、どんな風に立ち直れるか、
私を観察でもしながら待ってみようか。

きっと、ちょっとずつ元気になるだろうから、
一日、一日を大切に過ごしてみよう。

こうやって、自分を知って、
少しでもラクに生きられるようになりたい。

そして、心の不調を感じるような
大きな変化が起こらないようにしたいな。

変化に対応できるようになりたい。