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#おうち時間を工夫で楽しく
ミラクルモーニングを始める
2021年になりました。
イタリアでは去年の2月半ばごろからコロナの猛威にさらされていて日本からのお客さんも来られない、私が日本に帰ってイベントをすることもできない状況がつづいてます。
もうね、去年はなんというか一切をあきらめ、ただただコロナにかからず生き延びることだけを考えていました。
そうしたら、当たり前だけど収入がゼロ（汗。
貯金で生き延びた2020年ロックダウン中はZOOM講座とかツイ
ミラクルモーニング2日目
今日は8時前の電車に乗ってローマへ行く用事があるので、ミラクルモーニングをするために5時半にはベッドから出るというものすごい早起きをしました……私にしては。
朝活をしている方々の中には4時、5時に起きる方もいるんですね。
そうすると必然的に夜22時ごろには眠くなってベッドに入る。
これって、ものすごく健康的な生活ですね。
ミラクルモーニングの自己肯定感いつものイタリア生活だと夜22時なんて、ま
ミラクルモーニング5日目
ぼんじょーるの🌞
朝から晴れた月曜日です。
うちの前は小学校なので、だいたい8時15分から30分のあいだ、登校してくる子どもたちの声が聞こえてきます。
今日もスズメがちゅんちゅん鳴くような歓声で2度寝のうたたねから目覚める……いつもこんな感じです。
湖畔ヨガで癒される夏上の写真は毎年夏にやってるブラッチャーノ湖畔ヨガの時の様子です。
見ているだけで浄化されるような場所でやってます。
海は波
ミラクルモーニング6日目
ぼんじょーるの！
キッチンテラスにつづく窓を開けたら空気が冷たい！
でもキッチリ晴れていて、いい気持ち。
いつものようにミラクルモーニングのエクササイズから瞑想、アファメーション、イメージングと廊下の鏡の前で行い、キッチンに移動して窓を開けて白湯を準備してから、キッチンのテーブルでジャーナリングとリーディング、という場所としてのルーティンができつつあります。
瞑想のための音楽ミラクルモーニング
ミラクルモーニング7日目
ぼんじょーるの！
なんてことでしょう！！！
今朝はどうにもこうにもミラクルモーニングをする気になれず、眠いわけでもないのにグダグダとベッドにとどまり、いま、やっと前半4つの行動を終え、ジャーナリングでnoteに向かってます。
なぜ7日目にして苦痛に感じたのか？なんで今朝はミラクルモーニングをこんなにやりたくなかったのか、一向に理由が分かりません。
でも3日坊主みたいな感じで、ちょっと飽きが来て
ミラクルモーニング8日目
ぼんじょーるの！
ついにミラクルモーニング生活1週間が終了しました。
曜日はめぐって木曜日の朝です。
昨夜から降ったりやんだりで太陽は出ていません。
1週間を終えての感想最初の3日間は手探り状態。
以降自分なりのミラクルモーニングを確立できました。
後半2日間は正直ちょっと飽きが来たけど、今日8日目は特に大きな感覚の違和感もなく、歯を磨いたり顔を洗ったりするのと同じようにミラクルモーニングをして
ミラクルモーニング9日目
ぼんじょーるの！
朝から風が強く雨も時折降る金曜日です。
今日はベッドの中でミラクルモーニングを扱ったユーチューブ動画を2本見てやる気を奮い立たせました。
相変わらず前向きにミラクルモーニングをやろう！という気持ちになれず（汗。
じゃあ、やめればいいじゃんというわけですけど、せっかく始めたし、今、特に他に取り組むべき大事なこともないし（たぶん）、30日間は続けるつもり。
続けることで見えてくる
ミラクルモーニング12日目
ぼんじょーるの！
ミラクルモーニングメソッドを習慣にして12日目の朝です。
ローマは風が強いけど雨はやんでいます。
予報によると明日は晴れ。
でも最低気温1度、最高気温9度だって……寒そうだなぁ。
アーティチョーク写真は昨日のランチの準備中に撮ったもの。
アーティチョークの下処理をしているところです。
イタリア語ではカルチョーフィと呼びます。
アーティチョークは英語読みなのかしらん？
アーティ
ミラクルモーニング13日目
ぼんじょーるの！
めずらしく朝からスッキリ晴れてます。
でも、寒い！
私の家はセントラルヒーティングなので望むと望まざるとにかかわらず家中が同じように暖房されます（汗。
でも温度や時間は好きなように設定できるので、寝ている時間帯＝23時から6時以外は室内温度が20度になるようにしています。
これで1日、十分快適に過ごせます。
早起きの習慣さて、セントラルヒーティングの温度をタイマーで自動設定
ミラクルモーニング14日目
ぼんじょーるの！
薄曇りの朝の水曜日です。
ブラッチャーノでは毎週水曜日に大きな青空市が立ちます。
野菜や果物、チーズ、サラミなどの食品のほか、洋服、生活雑貨、生花などなーんでも、バンコと呼ばれる台の上に並べられているので、そんなのを眺めながら歩くのも楽しいです。
最近雨の水曜日が多かったのですけど、今日は晴れているので、あとでちょっと行ってみようかなと思います。
コロナ規制でオレンジゾーンに