ミラクルモーニング8日目

ぼんじょーるの！
ついにミラクルモーニング生活1週間が終了しました。
曜日はめぐって木曜日の朝です。
昨夜から降ったりやんだりで太陽は出ていません。

1週間を終えての感想

最初の3日間は手探り状態。
以降自分なりのミラクルモーニングを確立できました。
後半2日間は正直ちょっと飽きが来たけど、今日8日目は特に大きな感覚の違和感もなく、歯を磨いたり顔を洗ったりするのと同じようにミラクルモーニングをしている感じ。

多幸感にあふれていたのも最初のうちだけで、飽きが来た辺りから感情的にも通常モード（汗。

ただ、マイナスの感情がわかなくなった！

これまでは負のイメージをしがち、疑念を抱きがち、心配しがちだったのだけど、それがなくなりました。
これはアファメーションとイメージング効果かな。
サイレンスの瞑想効果かも。

多幸感はなくても、負の感情もないということは、平穏が保たれている、感情のバランスが取れているということなので、ミラクルモーニングの目的としてはそれでいいのかもしれません。

今朝の瞑想タイム

今朝の瞑想はユーチューブでシンギングボウルの音色を聞きながら行いました！

これで5分やったあと、

これで5分。

最初に聞いたシンギングボウルの音色のほうが私の好み。
後者はたしかに寝落ち系かも。

私は同じことの繰り返しが苦手なので、瞑想タイムもまったくの無音ではなく、こうした瞑想用の音のバリエーションをいくつか持っているといいなと思いました。

さて、ここまでで20分のジャーナリングが終わりました。

どなたさまも善き日を……Buona giornata♡

写真はキッチンテラスのシクラメンです。