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まさか！？不眠症が治りました！
おはようございます。Nottiです。
私は育児休暇を取得している会社員なのですが、ここ数年ずっと不眠症に悩まされてきました。
この記事では不眠症に悩む人が症状を改善するためのTipsを紹介しています。不眠症に悩んでいる人にぜひ読んでもらいたいです。
不眠症になったきっかけ
もともとは寝付きはかなりいいほうで、学生時代に眠れないことで悩んだことは全くありませんでした。緊張する大学入試の前日でもぐ
60歳以上の親世代にお伝えしたいことがあります！
こんにちは。
Nottiです。
本日は親世代の人と話をして、もやっとしたことを吐き出させてください。
気軽に読んでいただき、30代の子育て中の共働きの方が共感が得られれば幸いです。
私は6歳と3歳の二児の父親で、共働き家庭です(今週には第三子が生まれる予定です)。平日はほぼ子育てと仕事で自由な時間はなく、土日もほぼ自分ひとりの時間はありません。
もちろん子育てをしていると楽しいと思える瞬間もたま
止まらない円安と仮想通貨暴落
おはようございます。
本日は連日ニュースで取り上げられている急速な円安と暴落している仮想通貨市況について、個人がとれる最適戦略をまとめました。
簡単に自己紹介です。
私は2016年頃から株式投資を始め、2021年からは仮想通貨にも投資をしています。株式投資のポートフォリオは米国高配当株、オルカンをNISAで積立をしており、資産規模は1000万円以上です。仮想通貨のポートフォリオはETH、BTC、
サラリーマンの副業最適戦略(2024年4月最新版)
こんにちは。Nottiです。
この記事では、私Nottiが考えるサラリーマンの副業最適戦略について紹介します。
自己紹介
私は34歳の会社員で、6歳と3歳のこどもを持つ父親です。2024年5月に第三子の出産を控えており、先日注文住宅の購入を決断しました。
住宅ローンは少なめに見積もって6000万円になる見込みであり、子供の教育費と住宅ローン地獄に突入することが確定している絶望サラリーマンです。
必見！注文住宅の土地探しのコツ
注文住宅を建てようと決めたときにいきなり土地を探し始めていませんでしょうか。また、土地を探し始めたが、よい土地が見つからず焦っている人も多いと思います。
人生で最も大きい買い物である注文住宅を建てるにあたり、どうすれば効率的に良い土地を探すことができるのか、お伝えします。
自己紹介
私は34歳の会社員で、6歳と3歳の子供をもつ父親です。2024年5月に第三子の出産を控えており、賃貸からマイホー
東京と埼玉のどちらに住むべきか(もらえるお金の比較)？
この記事では東京と埼玉のどちらに住むべきかについて、経済的な側面からまとめました。
私は30代の2児の父親であり、もうすぐ第三子が生まれる予定です。職場は所沢にあり、上の子が小学校に入学するのを機に家を買おうか検討しています。
018サポート
2023年度から東京都独自の施策で、子供一人あたり毎月5000円がもらえる制度になります。しかもこの施策は所得制限がないため、児童手当がもらえない10
親子関係について考えてみた
この記事は、30代のサラリーマン（子供2人、今年には第三子誕生予定）が理想の住まいを追い求めるために七転八倒した記録です。
もともとは中古の一軒家を職場付近で探していましたが、妻の妊娠をきっかけに共働きで3人の子育てをするのは難しいと判断し、妻の両親との同居を相談している状況です。
ちなみに両親と住む案のほうが実現可能性は高いのですが、嫁姑問題が避けられないと判断し、断念しています。
両親は温厚な
不眠に効く習慣：冷水シャワーのススメ
「ICEMAN」を読んで冷水シャワーが免疫力アップにつながると知り、朝晩の冷水シャワーを日課にしている。
冷水シャワーをはじめてから１ヶ月程度経っているが、今のところ風邪は引いておらず、効果はあると感じている。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07FVS3CDW?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_X8ZHZFJ5ZYF53NCGQAXZ
この記事では冷水シャワ
高齢者の皆さん、若者から搾取している自覚を持ちましょう！
先日息子と娘の七五三があり、両親を招待しお祝いをしてもらいました。
うちの両親とはリアルに会うのは久しぶりということもあり、楽しみにしていたのだが話してみると正直うんざりした。
というのも、私の親は65歳くらいなのだが世代間格差の認識があまりに乏しいからだ。
今の現役世代は円安による物価高、消費税、社会保険料などの重税によって手取りが30－40年前とは大きく減っているという認識がないようだ。
や
便意が強く、トイレが我慢できない体質です
自分は小さい頃から便意が我慢できない体質に悩んでいます。
記憶にあるのは高校生の頃、自転車に乗っているときに強い便意に襲われてコンビニのトイレに駆け込んだことが何回かあります。
大学生や社会人になった今でも満員電車や車の運転時など、トイレに行けない環境だと不安な気持ちに苛まれます。
そのため家の近くにあるトイレはすべて把握しており、見知らぬ場所ではまずトイレがどこか探す癖がついています。
この症状
早く知りたかった不眠症との付き合い方
みなさん、よく眠れていますか？
私は２－３年前から不眠症に悩まされており、医療機関を受診したり、本を読み漁ったりしています。現在はわりと睡眠薬なしでも眠れる日も多くなってきたので、不眠症当事者としてのリアルな体験をまとめました。
この記事では不眠症の恐ろしさと不眠症になってしまった人がどう付き合っていけばいいのか、わかりやすく解説します。
不眠症とは
日本においては約５人に１人が不眠症状に悩ま