通勤訓練中、ずっとスマホ見てるとそれはそれで疲れるし（老眼のせいもある）ネットサーフィンで終わるのも勿体無いから、時間を有効活用するためにAudibleのお試しを始めてみた。
通勤訓練17日目。22時過ぎに普通に眠気が来て今日も順調と思っていたのに、来週の卒業旅行の調べ物をしていたら23時をすぎてしまい、それからベッドに入っても寝付けず、最後の記憶は24時、6:55起床。いつもより睡眠が1.5時間少なく、曇りの天気も相まって、朝は眠かった。（続く）
通勤訓練17日目②。今日から改善したことは、バッグをリュックからボディバッグに変えたこと。絶対的に小さいのでスペースを取らないし、電車に乗る時に前に背負ったりする必要がなくなり、劇的にストレスが減った。
通勤訓練12日目。今日は嵐の行くだけでも疲れたのにまた嵐の中戻って、リワークにフルで行き、その後通院して帰宅。帰りの電車で座れなくてその場でしゃがみたくなるくらい疲れ、家に帰ってきた途端、床に倒れ込んだ。来週は一日リワークを半日にしよう。お疲れ私、皆さんもお疲れ様でした。
実験成功して、リワークギリギリになったけど、帰宅→着替→弁当買ってリワーク行くという工程をこなせた。着替えてリワーク行ったら体がめちゃ楽。スーツではないけど、オフィスカジュアル、タイツ、ストッキングは微妙に疲れるな。
通勤訓練6日目。いつもより遅い7時起床。駅まで走っていつもの電車に間に合ったけれど、車両が違い、吊り革にぶら下がってぶつかってくるお爺さんと駅ビルのトイレが3分待っても空かずペースが乱れイラついた。職場に着いてから☕️飲んで本を飲むルーティンが身についてきた。リワークの前に帰宅。
通勤訓練3日目。早めに寝たけど前日の梅酒（9%）が響いたのかスムーズに起きれず。試しに一本遅い電車にしたら微妙に混んでて、不快と感じるポイントが増えたので、元の時間に戻そうと思う。とりあえず今週3日通えたのでよしとする。よく頑張った私！ #通勤訓練
通勤訓練10日目②。嫌なことがあってもそこに意識を向けず、気持ちを切り替えるための練習開始。通勤訓練の後、一旦帰宅してもリワークに間に合うことがわかったので、上司との対話をさっさと済ませ、さっさと職場を出て電車に乗る実験開始。帰宅して楽な服に着替えてリワーク行く。
通勤訓練8日目。前日は決めた時間に寝付けるように薬を飲んだので問題なく寝付けたけど、少し薬が残って朝起きるのが辛かった。上司から「相談受けた件対処する」と言われた後にまた先輩から意味不な事を言われたので、また明日上司に相談する。なんでこんな事で第三者噛ませなきゃいけないのか。
通勤訓練10日目。6:45起床。とにかく8時間睡眠は死守。週の折り返し地点。電車でも座れてラッキー！昨日後輩に無視された（かもしれない）、手続の関係で上司にチクリと言われ「ムカつくから明日休んじゃおうかな」と思ってたけど、気持ち切り替えられた。よく頑張って起きたぞ私！
通勤訓練9日目。昨日眠すぎて22時過ぎに寝たおかげで今朝は6時過ぎにスッキリ起床。私は8時間の睡眠が必要という確証が得られてきた。早起きしたおかげで大谷選手の会見を見れたから良かった！大谷選手自身は気の毒だけど、応援しています！今日もまた上司に相談してきます。
通勤訓練7日目。23時就寝、6:50起床。パン半分食べれたし、10分早く起きるだけで余裕ができて、一本早い電車に乗れた。座れなかったけどスペースに余裕があり快適。乗ってる時間が長いから、「不快」じゃないってことがすごく大切だなと感じた。
いつもより睡眠時間は少なかったけど、問題なく時間までに会社に行けてるから上司には言う必要はないかと。生活訓練のリワークではなく、働くってことだから。その辺の取捨選択もしていく必要があるよなぁと。頭切り替えていこ！
通勤訓練1日目。いつもより早く入浴、夕食、ベッドに早く入ったけれど、24時すぎても寝付けず。しかし無事起きて、7:25過ぎに家を出、7:33の電車に乗り、会社に向かい中。朝日を浴びたら気持ちよかった😊
通勤訓練5日目。ペースが掴めてきて、6:50に起きれば7:30過ぎの電車に間に合うことがわかってきた。運良く座れたので電車の中で瞑想🧘♀️今は上司との面談が終わった後、休憩がてら会社のフリースペースでパン食べてるんだけど、次の段階は家を出る前に朝食を食べ、お弁当を持って行くこと。
通勤訓練2日目。部屋が暖まっておらず、エアコンONを6:15から6時に変更。前日23時就寝、6:45起床。昨日と同じ7:33の電車。天気が良かったので一駅手前から徒歩。復帰前に帰省したいので、通勤訓練休んで良いか確認したらOKだった。女性上司と大谷ロスの話で盛り上がって終了。
通勤訓練のために電車に乗ってたら、すごいタイミングで知り合いに会った。ラッシュの時間帯に、目の前に立った人をチラ見したら知り合いだったという信じられない話。朝の時間帯に知り合いに会うなんてなかなかないから、朝から元気もらった☺️
