COCO｜適応障害
適応障害と闘い、共に生きる軌跡。
死別した母への想い。
適応障害の体験談。休職〜退職まで。
はじめまして！見つけてくださってありがとうございます。 COCO と申します🎈現在、適応障害の治療中です。この病気とは、５年目のお付き合いとなります。 適応障害になってから、日々、感じたことや、考えたことを、自由に文章にしています。 書きたいときに更新するので、比較的ゆっくり目な更新ですが・・・もしご興味があれば、どうぞご覧ください。 下記に、少し詳しい紹介を書きました。 どんな人でしょうか 「COCOちゃん」というキャラクターが好きで、この名前をペンネームに拝借
COCOです🎈 幸せな人生を歩みたい。 だから、何でも努力する。 私のモットー、とも言える考え方でした。 充実した人生を過ごしたい。 落ちぶれた人生は御免だ。 だから、今できる努力は、全部やる。 だらけている暇は、ない。とにかく努力。 思えばそれは、小学校のころから。 受験のために、塾に通い、 来る日も来る日も、勉強しつづけました。 晴れて合格、中高一貫校に上がってからも、 これといって打ち込んだものといえば、 目の前に用意された、 勉強と部活という「努力の材料
スキ！いただいた自分の記事を そのタイミングで読み返す事があります。 今日は『自分が健康でいられる場所に。』 を読み返しました。 未だ、将来の道を悩む日々。 でも、悩みすら「幸せ」なことなんだと 過去の自分が教えてくれました。 https://note.com/c___1926/n/n972d3d0474ec
COCOです🎈 最近、あまり更新が出来ておりませんが、 スキしてくださる方、フォローくださる方が、 じわじわと、いらっしゃり。 いつもありがとうございます。 自己紹介ページも、そろそろまた 更新したい気持ちでおります…！ （やろうやろうで、なかなか出来ないのが 私の性格です…） さて、今回は、キッチンに立ち 割れやすい食器を扱っていた時、 ふと、頭に降りてきたことを、 言葉にしてみました。 ＊＊＊ この食器が、割れてしまったなら、 もう、絶対に、元に戻すことは出
最近、父とも「俺の墓はどうするか論争」をしました。笑 まだ還暦すら迎えてない父と、気が早すぎる相談… ちゃんとお墓構えてあげたいけれど、 一方で、ビジネスに転がされるのは嫌だ 私自身は、樹木葬がいいな〜🌳 過去のつぶやきより https://note.com/c___1926/n/na16693140599
COCOです🎈お久しぶりです。 毎日参ってしまうほど暑いですが、 お変わりなく過ごされていますか？ さて、今日は早速、 本題に入っていこうと思います。 私事で恐縮ですが・・・ 最近「ヘルプマーク」を取得しました！ 悪い波の中で生活する上で、一人で外出しなければいけない場面での、万が一の時のために。 そんな中で感じた「ヘルプマークのつけにくさ」について。 物理的な話ではなく、心理的障壁ということ。 今日は、そんなテーマをお届けです。 ＊＊＊ 私の病は、目には見
ちなみに、アサーションとは 「自分」も「相手」も気持ちがよい コミュニケーション方法のこと。 攻撃的でも、消極的でもない お互いを尊重するやりとり。 言うのは易し。やるは難し。 集団主義の日本人には、非常に 難易度の高いコミュニケーション （だと思っています💭）
近所の公共図書施設で こんな本を見つけました👀✨ 父と夫婦喧嘩するみたいな 謎の現象が起こっているので 今の自分の気持ちにぴったりです！ パートナーのと関係性構築にも。
今月のサルースがまたまた素晴らしい✨
最近のテーマは「バランス」 完璧主義な自分を、あえて崩してみる。 ここは攻める？ここは守る？ そうやって、自分と会話しながら🗣️ 正直、気持ち悪い（笑） でも、自分はナマモノだな〜って感じがする。
ヒトは眠れず死ぬことはない。眠れないのは、眠りにくくなっているだけ。 眠れなくて、キツイ思いをするかもしれないけれど、備えてセーフティネットを張っておけば、必ず周りが助けてくれる。 丁寧にセルフケアしながらも、眠れない不安に、飲み込まれることなかれ。🖐🏻
悪い波が来ています。「頑張っているね」の言葉に泣けるし、食欲もどこかに行ってしまいました。 焦って、治療を頑張りすぎちゃったかな。自分、頑張らせてごめんね。不調を出して、教えてくれてありがとう。 丁寧に、身体の声に正直に、今は何も頑張らずに。 流れに身を任せたいと思います🌊
『僕は両親の墓を作らなかった』 『人間が死ぬことは、生まれることと同じくらい、ごく自然のことだ』 森さんのエッセイから抜粋第二弾。 母を見送って思うけど、人間の死って、確かに巧妙に派手なビジネスにされてるなと。 死すらもシンプルに突き詰める。 潔くて気持ち良い発見でした。
COCOです🎈 久しぶりの投稿になりました。 特に変わりなく、元気に過ごしていたのですが、書くネタが見つからず…投稿せずでした。 投稿していない間にも、記事を読んでくださったり、フォローをしてくださった方がいらっしゃり、嬉しかったです。 読者の方、いつもありがとうございます！ 今日は、最近読んだ、森博嗣さんのエッセイ『つぶやきのクリーム』で印象に残った、「ノイズがある方が、自然。」というテーマをお届けです。 余談ですが、こちらのエッセイ、切り口が独特で、心に残るテ
『きのうのオレンジ』を読みました。 母が癌で旅立って、もうすぐ３年が経つ時。普段は放置プレイな心の傷に、本を味方にそっと触れました。 これを読了して、少しだけ大丈夫になった自分を、自分に証明したかったんだろうな。 その勇気を称えつつも、焦ることなかれと、自分に伝えたいです。
フォロワーさまが100名超えました㊗️温かく見守ってくださる皆さまに、心から感謝しております。 お約束の通り、有料販売でした記事を、無料公開しました！私の日記の中身も、チラリとご紹介👀 【4年間日記を書く私が伝える、日記の書き方講座】 https://note.com/c___1926/n/ne00e6af6e1d1
