COCO｜適応障害

頑張ることが大好きだったワタシが、適応障害になった日々に、考えたこと。時々、天にのぼっ…

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母へ

COCO｜適応障害

7本

死別した母への想い。
雑記

COCO｜適応障害

20本
体験談（母と死別〜）

COCO｜適応障害

3本
軌跡

COCO｜適応障害

45本

適応障害と闘い、共に生きる軌跡。
体験談（休職〜退職）

COCO｜適応障害

20本

適応障害の体験談。休職〜退職まで。

固定された記事

ご縁に感謝です🎈

はじめまして！見つけてくださってありがとうございます。 COCO と申します🎈現在、適応障害…

COCO｜適応障害

3年前

79

ちなみに、アサーションとは
「自分」も「相手」も気持ちがよい
コミュニケーション方法のこと。

攻撃的でも、消極的でもない
お互いを尊重するやりとり。

言うのは易し。やるは難し。

集団主義の日本人には、非常に
難易度の高いコミュニケーション
（だと思っています💭）

COCO｜適応障害

3週間前

7

近所の公共図書施設で
こんな本を見つけました👀✨

父と夫婦喧嘩するみたいな
謎の現象が起こっているので
今の自分の気持ちにぴったりです！

パートナーのと関係性構築にも。

COCO｜適応障害

3週間前

6

今月のサルースがまたまた素晴らしい✨

COCO｜適応障害

1か月前

3

最近のテーマは「バランス」
完璧主義な自分を、あえて崩してみる。
ここは攻める？ここは守る？
そうやって、自分と会話しながら🗣️
正直、気持ち悪い（笑）
でも、自分はナマモノだな〜って感じがする。

COCO｜適応障害

2か月前

5

ヒトは眠れず死ぬことはない。眠れないのは、眠りにくくなっているだけ。

眠れなくて、キツイ思いをするかもしれないけれど、備えてセーフティネットを張っておけば、必ず周りが助けてくれる。

丁寧にセルフケアしながらも、眠れない不安に、飲み込まれることなかれ。🖐🏻

COCO｜適応障害

2か月前

3

悪い波が来ています。「頑張っているね」の言葉に泣けるし、食欲もどこかに行ってしまいました。

焦って、治療を頑張りすぎちゃったかな。自分、頑張らせてごめんね。不調を出して、教えてくれてありがとう。

丁寧に、身体の声に正直に、今は何も頑張らずに。
流れに身を任せたいと思います🌊

COCO｜適応障害

2か月前

5

『僕は両親の墓を作らなかった』

『人間が死ぬことは、生まれることと同じくらい、ごく自然のことだ』

森さんのエッセイから抜粋第二弾。

母を見送って思うけど、人間の死って、確かに巧妙に派手なビジネスにされてるなと。

死すらもシンプルに突き詰める。
潔くて気持ち良い発見でした。

COCO｜適応障害

3か月前

4

ノイズはある方が、自然。

COCOです🎈 久しぶりの投稿になりました。特に変わりなく、元気に過ごしていたのですが、書…

COCO｜適応障害

3か月前

10

『きのうのオレンジ』を読みました。

母が癌で旅立って、もうすぐ３年が経つ時。普段は放置プレイな心の傷に、本を味方にそっと触れました。

これを読了して、少しだけ大丈夫になった自分を、自分に証明したかったんだろうな。

その勇気を称えつつも、焦ることなかれと、自分に伝えたいです。

COCO｜適応障害

5か月前

2

フォロワーさまが100名超えました㊗️温かく見守ってくださる皆さまに、心から感謝しております。
お約束の通り、有料販売でした記事を、無料公開しました！私の日記の中身も、チラリとご紹介👀

【4年間日記を書く私が伝える、日記の書き方講座】
https://note.com/c___1926/n/ne00e6af6e1d1

COCO｜適応障害

6か月前

5

同棲、父と大揉め

COCOです🎈 この記事では、母との死別以降、私が何を体験してきたのかを、連載形式でまとめて…

COCO｜適応障害

6か月前

11

ショックを癒すという視点

COCOです🎈 先日、信頼する先輩からの紹介で、とある整体セラピーを体験する機会がありました…

COCO｜適応障害

6か月前

5

50のやりたいこと2024

COCOです🎈 新年、あけましておめでとうございます。まずはじめに、能登半島地震で被災され…

COCO｜適応障害

6か月前

22

４年間日記を書く私が伝える、日記の続け方講座

COCOです🎈 今回は、フォロワーさま100名超え目前＆年の瀬ということで、ちょっとしたお祭り…

COCO｜適応障害

6か月前

8

今年の振り返り2023

COCOです🎈 2023年、もうすぐ終わりますね。皆さん、今年はどんな一年でしたか？私はとい…

COCO｜適応障害

7か月前

14

ご縁に感謝です🎈

はじめまして！見つけてくださってありがとうございます。 COCO と申します🎈現在、適応障害…

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2か月前

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ヒトは眠れず死ぬことはない。眠れないのは、眠りにくくなっているだけ。

眠れなくて、キツイ思いをするかもしれないけれど、備えてセーフティネットを張っておけば、必ず周りが助けてくれる。

丁寧にセルフケアしながらも、眠れない不安に、飲み込まれることなかれ。🖐🏻

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2か月前

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悪い波が来ています。「頑張っているね」の言葉に泣けるし、食欲もどこかに行ってしまいました。

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2か月前

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『僕は両親の墓を作らなかった』

『人間が死ぬことは、生まれることと同じくらい、ごく自然のことだ』

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これを読了して、少しだけ大丈夫になった自分を、自分に証明したかったんだろうな。

その勇気を称えつつも、焦ることなかれと、自分に伝えたいです。

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5か月前

2

フォロワーさまが100名超えました㊗️温かく見守ってくださる皆さまに、心から感謝しております。
お約束の通り、有料販売でした記事を、無料公開しました！私の日記の中身も、チラリとご紹介👀

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COCOです🎈 2023年、もうすぐ終わりますね。皆さん、今年はどんな一年でしたか？私はとい…

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